Γιατί έχω πονόλαιμο τη νύχτα;

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί πονόλαιμο τη νύχτα;
• Αλλεργίες
• Μετά από ρινική στάγδην
• Στεγνό εσωτερικό αέρα
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
• Μυϊκή θλάση
• Επιγλωττίτιδα
• Ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις του λαιμού
• Δες ένα γιατρό
• Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονόλαιμο τη νύχτα
• Ποιες είναι οι προοπτικές για πονόλαιμο τη νύχτα;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τις τελευταίες νύχτες, έχετε παρατηρήσει ότι ο λαιμός σας αισθάνθηκε λίγο τρυφερός και γρατσουνισμένος - μπορεί ακόμη και να πείτε "πονόλαιμος". Αισθάνεται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά για κάποιο λόγο, πονάει τη στιγμή που η νύχτα κυλάει. Τι προκαλεί αυτό; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε;

Τι προκαλεί πονόλαιμο τη νύχτα;

Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο λαιμό σας τη νύχτα, από το να μιλάτε όλη την ημέρα έως να έχετε σοβαρή λοίμωξη. Μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

Αλλεργίες

Εάν είστε αλλεργικοί σε κάτι και είστε εκτεθειμένοι σε αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά σαν το σώμα σας να δέχεται επίθεση. Και συχνά, τα αλλεργιογόνα είναι καλοήθεις ουσίες, όπως:

• κατοικίδιο ζώο
• σκόνη
• φυτά
• τρόφιμα
• καπνός τσιγάρου
• αρώματα
• μούχλα
• γύρη

Αυτά τα αλλεργιογόνα θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν πονόλαιμο ή γρατσουνιές κατά τις ώρες το βράδυ και τη νύχτα.

Τις περισσότερες φορές, άλλα συχνά αναφερόμενα συμπτώματα αλλεργίας στον αέρα περιλαμβάνουν:

• φαγούρα στα μάτια
• υγρά μάτια
• φτέρνισμα
• καταρροή
• βήχας
• μετά τη ρινική στάγδην

Μετά από ρινική στάγδην

Η μετά τη ρινική στάγδην εμφανίζεται όταν έχετε υπερβολική ροή βλέννας από τους κόλπους σας στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Αυτή η αποστράγγιση μπορεί να προκαλέσει πόνο στο λαιμό σας ή να αισθάνεται γρατσουνιές και ωμό. Πολλαπλές σκανδάλες μπορούν να προκαλέσουν στάση μετά τη ρινική, όπως:

• τρώει πικάντικα τρόφιμα
• έρχονται σε επαφή με αλλεργιογόνα
• αλλαγές στον καιρό
• φάρμακα
• σκόνη
• έχοντας ένα αποκλίνον διάφραγμα

Άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν:

• δυσάρεστη αναπνοή
• αίσθημα ναυτίας από την αποχέτευση που κινείται στο στομάχι σας
• αισθάνεστε σαν να πρέπει να καθαρίζετε το λαιμό σας ή να καταπιείτε συνεχώς
• βήχας που χειροτερεύει τη νύχτα

Στεγνό εσωτερικό αέρα

Εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι ιδιαίτερα ξηρός, οι ρινικές δίοδοι και ο λαιμός σας θα μπορούσαν να στεγνώσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, προκαλώντας σας να ξυπνήσετε με γρατσουνιές ή πονόλαιμο.

Είναι συνηθισμένο να στεγνώνει ο εσωτερικός αέρας κατά τους χειμερινούς μήνες. Η λειτουργία του συστήματος θέρμανσης κατά τη διάρκεια της νύχτας στεγνώνει περισσότερο.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)

Το GERD, επίσης γνωστό ως παλινδρόμηση οξέος ή καούρα, είναι μια κοινή κατάσταση του πεπτικού συστήματος. Στο GERD, ο σφιγκτήρας στο κάτω μέρος του οισοφάγου είναι πολύ αδύναμος για να παραμείνει κλειστός τόσο σφιχτά όσο θα έπρεπε. Αυτό προκαλεί παλινδρόμηση του οξέος του στομάχου σας, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος στο στήθος σας ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Το οξύ μπορεί να ερεθίσει το λαιμό σας και να το βλάψει. Μπορεί επίσης να βλάψει τον ιστό τόσο στο λαιμό όσο και στον οισοφάγο.

Το GERD τείνει να είναι χειρότερο αμέσως μετά τα γεύματα ή κατά τον ύπνο, καθώς το ξαπλωμένο επίπεδο μπορεί να ενθαρρύνει την παλινδρόμηση. Εάν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενο πονόλαιμο τη νύχτα, είναι πιθανό να έχετε GERD.

Εκτός από τον πονόλαιμο, ορισμένα κοινά παράπονα που σχετίζονται με το GERD περιλαμβάνουν:

• δυσκολία στην κατάποση
• παλινδρόμηση οξέος του στομάχου ή μικρές ποσότητες περιεχομένου στομάχου
• να πάρει μια ξινή γεύση στο στόμα σας
• καούρα ή δυσφορία στο στήθος σας
• καύση και ερεθισμός στο άνω μεσαίο στομάχι σας

Μυϊκή θλάση

Εάν μιλάτε υπερβολικά (ειδικά για έντονο θόρυβο, όπως μια συναυλία), φωνάζετε, τραγουδάτε ή αυξάνετε τη φωνή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα μπορούσε να σας προκαλέσει βραχνά ή να αναπτύξετε πονόλαιμο μέχρι το τέλος του ημέρα.

Αυτό σημαίνει ότι έχετε τεντώσει τους μυς στο λαιμό σας και πρέπει να στηρίξετε τη φωνή σας. Εάν είχατε μια κουραστική μέρα γεμάτη με ομιλία, ειδικά εάν έπρεπε να αυξάνετε συχνά τη φωνή σας, είναι πιθανό ο νυχτερινός πονόλαιμος να μπορεί να προκληθεί από μυϊκή καταπόνηση.

Επιγλωττίτιδα

Στην επιγλωττίτιδα, η επιγλωττίδα, που καλύπτει τον αγωγό σας, γίνεται φλεγμονή και πρήξιμο. Αυτό μπορεί να προκληθεί από βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη. Όταν η επιγλωττίδα διογκωθεί, μπορεί να προκαλέσει αναπνευστική απόφραξη που απειλεί τη ζωή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρό πονόλαιμο. Εάν έχετε επιγλωττίτιδα, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης.

Μερικά συμπτώματα της επιγλωττίτιδας περιλαμβάνουν:

• σιγασμένη ή ασαφής φωνή
• θορυβώδης και / ή σκληρή αναπνοή
• αίσθημα δύσπνοιας ή εκτόξευσης
• πυρετός και ιδρώτες
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• δυσκολία στην κατάποση

Ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις του λαιμού

Ένας έντονα επώδυνος πονόλαιμος που δεν ανακουφίζεται από το φαγητό ή το ποτό θα μπορούσε να προκληθεί από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη του λαιμού. Μερικές από αυτές τις λοιμώξεις περιλαμβάνουν στρεπτικό λαιμό, αμυγδαλίτιδα, μονο, τη γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα. Ανάλογα με τη διάγνωσή σας, μπορεί να χρειαστείτε αντιιικά φάρμακα ή έναν γύρο αντιβιοτικών πριν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.

Μερικά σημάδια μολυσμένου λαιμού μπορεί να περιλαμβάνουν:

• σοβαρός πονόλαιμος που παρεμποδίζει την ομιλία, τον ύπνο ή το φαγητό
• πρησμένες αμυγδαλές
• λευκά μπαλώματα στις αμυγδαλές ή στο πίσω μέρος του λαιμού
• πυρετός
• κρυάδα
• απώλεια όρεξης
• διογκωμένοι, επώδυνοι λεμφαδένες στο λαιμό
• πονοκέφαλο
• κούραση
• μυϊκή αδυναμία

Δες ένα γιατρό

Ένας πονόλαιμος που διαρκεί περισσότερο από δύο έως τρεις ημέρες απαιτεί ένα ταξίδι στο γραφείο του γιατρού σας. Και υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Εάν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενο πονόλαιμο με τα ακόλουθα συμπτώματα, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε το γιατρό σας:

• αίμα στο σάλιο ή το φλέγμα σας
• δυσκολία στην κατάποση
• πρήξιμο ή πόνο που επηρεάζει το φαγητό, το ποτό ή τον ύπνο
• ξαφνικός υψηλός πυρετός άνω των 101˚F (38˚C)
• ένα κομμάτι στο λαιμό σας που μπορεί να γίνει αισθητό στο εξωτερικό του λαιμού
• κόκκινο εξάνθημα στο δέρμα
• δυσκολία να ανοίξεις το στόμα σου
• πρόβλημα να γυρίσετε ή να περιστρέψετε το κεφάλι σας
• σάλια
• ζάλη
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονόλαιμο τη νύχτα

Η θεραπεία του πονόλαιμου στο σπίτι είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας ενάντια στην ταλαιπωρία και στις περισσότερες περιπτώσεις, θα μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο.

Μπορεί να σας βοηθήσει:

• γαργάρες με θαλασσινό νερό
• πιείτε λίγο χυμό σταφυλιού αναμεμιγμένο με μια μικρή ποσότητα ξιδιού μηλίτη
• πιπιλίζετε σκληρές καραμέλες ή παστίλιες
• Πάρτε φάρμακα για τον πόνο χωρίς συνταγή όπως ακεταμινοφαίνη, ναπροξένη ή ιβουπροφαίνη
• πιείτε ζεστό τσάι ή νερό με μέλι και λεμόνι
• φάτε κοτόπουλο σούπα με νουντλς
• χρησιμοποιήστε σπρέι λαιμού που ανακουφίζουν τον πόνο ή γαργάρες που διατίθενται χωρίς συνταγή

Εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι ξηρός, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα τη νύχτα. Αυτό θα μπορούσε να ανακουφίσει το στέγνωμα των ρινικών διόδων και του λαιμού σας όλη τη νύχτα. Και εάν χρειάζεστε λίγη επιπλέον βοήθεια για τη διαχείριση των αλλεργιών, μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα αλλεργίας στο πάγκο ή να ζητήσετε συνταγή από το γιατρό σας. Εάν απλώς τεντώσατε τα φωνητικά σας κορδόνια, η ανάπαυση τους θα βοηθήσει.

Ίσως χρειαστεί ο γιατρός σας να διαγνώσει το GERD, εάν δεν το έχει ήδη κάνει. Τα φάρμακα για τη μείωση και τον έλεγχο της παλινδρόμησης οξέος είναι διαθέσιμα τόσο από τον πάγκο όσο και με ιατρική συνταγή. Μπορείτε επίσης να σηκώσετε το κεφάλι του κρεβατιού σας ή να στηρίξετε το κεφάλι σας πάνω σε μαξιλάρια ή μια σφήνα ύπνου για να μειώσετε την παλινδρόμηση οξέος στο λαιμό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Εάν μια βακτηριακή λοίμωξη είναι η αιτία του πόνου στο λαιμό σας, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό. Για σοβαρό πρήξιμο στις αμυγδαλές, μπορεί να χρειαστείτε στεροειδή φάρμακα. Και σε σπάνιες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί νοσηλεία ή χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση των χρόνιων μολυσμένων ή επικίνδυνων διογκωμένων αμυγδαλών.

Ποιες είναι οι προοπτικές για πονόλαιμο τη νύχτα;

Ένας πονόλαιμος τη νύχτα που προκαλείται από αλλεργίες, GERD, ξηρό αέρα ή φωνητικό στέλεχος, συχνά αντιμετωπίζεται εύκολα με θεραπείες στο σπίτι και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν αντιμετωπίζετε μια λοίμωξη, τα αντιβιοτικά, τα αντιιικά ή τα στεροειδή θα ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας μέσα σε περίπου μία εβδομάδα. Εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε πονόλαιμο τη νύχτα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.