Είναι το σκουός ένα φρούτο ή λαχανικό;

Περιεχόμενο

• Βοτανικά, είναι ένα φρούτο
• Χρησιμοποιείται ως λαχανικό στο μαγείρεμα
• Πώς να το προσθέσετε στη διατροφή σας
• Η κατώτατη γραμμή

Το σκουός είναι μια οικογένεια φυτών που έρχεται σε διάφορους τύπους.

Οι χειμερινές ποικιλίες περιλαμβάνουν βουτύρου, βελανίδι, delicata, κολοκύθα, hubbard, kabocha και σπαγγέτι. Τα κολοκυθάκια και η κίτρινη σκουός - είτε με ίσιο ή στραμμένο λαιμό - θεωρούνται καλοκαιρινές σκουός.

Ωστόσο, η σκουός μπορεί να προκαλεί σύγχυση στην ταξινόμηση.

Τα περισσότερα είδη σκουός έχουν έντονα χρώματα - όπως φρούτα - αλλά έχουν ήπια ή αλμυρά λαχανικά.

Αυτό το άρθρο σας λέει εάν η σκουός είναι φρούτο ή λαχανικό.

Βοτανικά, είναι ένα φρούτο

Τα φρούτα περιέχουν σπόρους και αναπτύσσονται από τα λουλούδια ενός φυτού. Από την άλλη πλευρά, τα λαχανικά είναι ρίζες, μίσχοι ή φύλλα ενός φυτού.

Δεν συμφωνούν όλοι με αυτούς τους βοτανικούς ορισμούς, αλλά χρησιμοποιούνται ευρέως για τη διάκριση μεταξύ φρούτων και λαχανικών ().

Όλοι οι τύποι σκουός έχουν σπόρους και προέρχονται από το ανθίζοντας μέρος των φυτών. Στην πραγματικότητα, τα βρώσιμα λουλούδια μεγαλώνουν ακόμη και από σκουός και είναι γνωστά ως άνθη σκουός.

Ως εκ τούτου, η σκουός θεωρείται φρούτο.

Το σκουός δεν είναι το μόνο φυτό που συγχέεται για ένα λαχανικό. Άλλα φρούτα που συχνά ονομάζονται λαχανικά περιλαμβάνουν ντομάτες, μελιτζάνες, αβοκάντο και αγγούρια ().

Δεδομένου ότι η σκουός περιέχει σπόρους και αναπτύσσεται από το φυτό που παράγει άνθη, είναι βοτανικά φρούτο.

Χρησιμοποιείται ως λαχανικό στο μαγείρεμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη σκουός ως λαχανικό επειδή συνήθως παρασκευάζεται σαν ένα.

Ο γαστρονομικός ορισμός ενός φρούτου είναι το γλυκό και σαρκώδες μέρος ενός φυτού. Ενώ ορισμένοι τύποι σκουός είναι ελαφρώς γλυκοί, δεν είναι τόσο γλυκοί όσο ένα τυπικό φρούτο (3).

Αντ 'αυτού, η σκουός έχει κυρίως γήινη γεύση και προετοιμάζεται και σερβίρεται ως λαχανικό - εκτός εάν ορισμένοι τύποι, όπως η κολοκύθα, χρησιμοποιούνται σε επιδόρπια, όπως η πίτα.

Το σκουός δεν τρώγεται συνήθως ωμό, όπως και τα φρούτα, αν και μπορεί να είναι κολοκυθάκια και κίτρινη καλοκαιρινή σκουός.

Συχνά θεωρείται ως αλμυρό συστατικό και μαγειρεύεται μαζί με άλλα λαχανικά.

Παρόλο που η σκουός είναι βοτανικά φρούτο, μαγειρεύεται κυρίως σαν λαχανικό.

Πώς να το προσθέσετε στη διατροφή σας

Η σκουός μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς τρόπους. Ολόκληρο το φυτό σκουός είναι βρώσιμο, συμπεριλαμβανομένης της σάρκας, του δέρματος, των φύλλων, των λουλουδιών και των σπόρων.

Μπορείτε να βρείτε σκουός όλο το χρόνο στα περισσότερα μανάβικα και τις αγορές αγροτών.

Οι χειμερινές σκουός - όπως το butternut, βελανίδι, hubbard, delicata και κολοκύθα - είναι άφθονα από τις αρχές του φθινοπώρου έως τα τέλη της άνοιξης. Έχουν πράσινο, κίτρινο ή πορτοκαλί δέρμα και έντονα χρωματισμένη σάρκα σε διαφορετικές αποχρώσεις κίτρινου και πορτοκαλιού.

Το καλοκαιρινό σκουός, συμπεριλαμβανομένων κολοκυθιών και crookneck, είναι συνήθως σεζόν από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο. Αυτές οι ποικιλίες έχουν κίτρινο ή πράσινο δέρμα με λευκή σάρκα.

Το χειμώνα σκουός ψήνεται, βράζεται ή βράζεται στον ατμό. Συνήθως σερβίρεται με βούτυρο ή ελαιόλαδο και αλμυρά καρυκεύματα.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μαγειρεμένα χειμερινά σκουός σε σαλάτες και σούπες. Εναλλακτικά, δοκιμάστε να γεμίσετε κολοκύθια βελανιδιών, ντελικατά και hubbard με κρέας, φασόλια ή άλλα λαχανικά. Οι σπόροι της χειμερινής σκουός μπορούν να ψηθούν με λάδι και αλάτι για ένα τραγανό σνακ.

Τα κολοκυθάκια και η κίτρινη κολοκυθάκια συνήθως σοτάρονται, ψήνονται ή ψήνονται με ελαιόλαδο και σκόρδο ή προστίθενται σε γλυκά ψωμιά και muffins. Καθώς μπορούν να σπειροποιηθούν, έχουν γίνει επίσης ένα δημοφιλές υποκατάστατο χαμηλών υδατανθράκων για τα ζυμαρικά.

Όλοι οι τύποι σκουός είναι πολύ θρεπτικοί και μπορούν να αποτελέσουν μια υγιή προσθήκη στη διατροφή σας. Οι χειμερινές σκουός είναι συνήθως πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνη Α και κάλιο, ενώ οι καλοκαιρινές σκουός είναι πλούσιες σε βιταμίνες Β και βιταμίνη C (4, 5).

Το σκουός είναι διαθέσιμο όλο το χρόνο στα περισσότερα μέρη. Το χειμώνα σκουός σερβίρεται συχνά γεμιστό με άλλα τρόφιμα ή ως προσθήκη σε σούπες και πιάτα λαχανικών, ενώ το καλοκαιρινό σκουός είναι δημοφιλές στα ψητά και ως εναλλακτική λύση για νουντλς με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Η κατώτατη γραμμή

Από βοτανική άποψη, όλοι οι τύποι σκουός είναι φρούτα, καθώς περιέχουν σπόρους και αναπτύσσονται από το μέρος ενός φυτού που παράγει άνθη.

Ωστόσο - παρά τις αξιοσημείωτες εξαιρέσεις, όπως η κολοκύθα - οι σκουός δεν είναι τόσο γλυκές όσο άλλα φρούτα και συνήθως παρασκευάζονται και σερβίρονται όπως θα κάνατε και τα λαχανικά.

Ανεξάρτητα από το πώς το ταξινομείτε, η σκουός μπορεί να είναι μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκη στη διατροφή σας.