Πώς η διακοπή των αντικαταθλιπτικών άλλαξε τη ζωή αυτής της γυναίκας για πάντα

Περιεχόμενο

• Η σχέση μου με τα Meds
• Υγιεινή Κοινωνική Ζωή
• Το Σημείο Καμπής
• Ζωή μετά από φαρμακευτική αγωγή
• Αξιολόγηση για

Η φαρμακευτική αγωγή ήταν μέρος της ζωής μου από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου. Μερικές φορές νιώθω σαν να γεννήθηκα λυπημένος. Μεγαλώνοντας, κατανοώντας τα συναισθήματά μου ήταν ένας συνεχής αγώνας. Οι συνεχείς εκνευρισμοί μου και οι ακανόνιστες εναλλαγές της διάθεσής μου οδήγησαν σε εξετάσεις για ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος. Και τέλος, στη δεύτερη τάξη, διαγνώστηκα με διπολική διαταραχή και μου χορηγήθηκε το Abilify, ένα αντιψυχωσικό.

Από εκεί και πέρα, η ζωή είναι κάπως ομιχλώδης. Υποσυνείδητα, προσπάθησα να παραμερίσω αυτές τις αναμνήσεις. Αλλά ήμουν πάντα μέσα και έξω από τη θεραπεία και πειραματιζόμουν συνεχώς με θεραπείες. Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό ήταν το θέμα μου, τα χάπια ήταν η απάντηση.

Η σχέση μου με τα Meds

Ως παιδί, εμπιστεύεστε τους ενήλικες που είναι υπεύθυνοι για τη φροντίδα σας. Έτσι πήρα τη συνήθεια να παραδίδω τη ζωή μου σε άλλους ανθρώπους, ελπίζοντας ότι με κάποιο τρόπο θα με φτιάξουν και ότι κάποια μέρα θα νιώθω καλύτερα. Αλλά δεν με διόρθωσαν-δεν ένιωσα ποτέ καλύτερα. (Μάθετε πώς να αποκρυπτογραφήσετε το άγχος, την εξάντληση και την κατάθλιψη.)

Η ζωή παρέμεινε η ίδια στο γυμνάσιο και στο γυμνάσιο. Από πολύ αδύνατη έγινα υπέρβαρη, κάτι που είναι μια κοινή παρενέργεια των φαρμάκων που έπαιρνα. Για χρόνια, συνέχιζα να αλλάζω τέσσερα ή πέντε διαφορετικά χάπια. Μαζί με το Abilify, έπαιρνα επίσης Lamictal (ένα αντισπασμωδικό φάρμακο που βοηθά στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής), το Prozac (ένα αντικαταθλιπτικό) και το Trileptal (επίσης ένα αντιεπιληπτικό φάρμακο που βοηθά στον διπολισμό), μεταξύ άλλων. Υπήρχαν φορές που ήμουν μόνο με ένα χάπι. Αλλά ως επί το πλείστον, συνδυάστηκαν μαζί, καθώς πειραματίστηκαν για να βρουν ποιοι συνδυασμοί και δοσολογίες δούλευαν καλύτερα.

Τα χάπια βοήθησαν κατά καιρούς, αλλά τα αποτελέσματα δεν κράτησαν ποτέ. Τελικά, θα κατέληγα πίσω στην τετραγωνική κατάθλιψη, απελπισία και κατά καιρούς αυτοκτονία. Ήταν επίσης δύσκολο για μένα να πάρω μια ξεκάθαρη διπολική διάγνωση: Μερικοί ειδικοί είπαν ότι ήμουν διπολικός χωρίς μανιακά επεισόδια. Άλλες φορές ήταν δυσθυμική διαταραχή (γνωστή και ως διπλή κατάθλιψη), η οποία είναι βασικά χρόνια κατάθλιψη συνοδευόμενη από συμπτώματα κλινικής κατάθλιψης όπως χαμηλή ενέργεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Και μερικές φορές ήταν οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Πέντε θεραπευτές και τρεις ψυχίατροι-και κανείς δεν μπορούσε να βρει κάτι για το οποίο συμφώνησαν. (Σχετικά: Αυτός είναι ο εγκέφαλός σας για την κατάθλιψη)

Πριν ξεκινήσω το κολέγιο, έκανα ένα κενό έτος και δούλεψα σε ένα κατάστημα λιανικής στην πόλη μου. Τότε ήταν που τα πράγματα πήραν τη χειρότερη τροπή. Βυθίστηκα πιο βαθιά στην κατάθλιψή μου από ποτέ και κατέληξα σε ένα πρόγραμμα νοσηλείας όπου έμεινα για μια εβδομάδα.

Firstταν η πρώτη μου φορά που ασχολήθηκα με τόσο έντονη θεραπεία. Και για να πω την αλήθεια, δεν πήρα πολλά από την εμπειρία.

Υγιεινή Κοινωνική Ζωή

Δύο ακόμη προγράμματα θεραπείας και δύο σύντομες νοσηλείες αργότερα, άρχισα να ασχολούμαι με το δικό μου και αποφάσισα ότι ήθελα να δώσω μια ευκαιρία στο κολέγιο. Ξεκίνησα στο Πανεπιστήμιο Quinnipiac στο Κονέκτικατ, αλλά γρήγορα κατάλαβα ότι η ατμόσφαιρα δεν ήταν για μένα. Έτσι μεταφέρθηκα στο Πανεπιστήμιο του Νιου Χάμσαϊρ όπου με έβαλαν σε ένα σπίτι γεμάτο διασκέδαση και φιλόξενα κορίτσια που με πήραν υπό την προστασία τους. (P.S. Γνωρίζατε ότι η ευτυχία σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης των φίλων σας;)

Για πρώτη φορά, ανέπτυξα μια υγιή κοινωνική ζωή. Οι νέοι μου φίλοι γνώριζαν λίγο για το παρελθόν μου, αλλά δεν με καθόρισαν από αυτό, κάτι που με βοήθησε να δημιουργήσω μια νέα αίσθηση ταυτότητας. Εκ των υστέρων, αυτό ήταν το πρώτο βήμα για να νιώσετε καλύτερα. Τα πήγαινα καλά και στο σχολείο και άρχισα να βγαίνω έξω και άρχισα να πίνω.

Η σχέση μου με το αλκοόλ ήταν σχεδόν ανύπαρκτη μέχρι τότε. Ειλικρινά, δεν ήξερα αν είχα εθιστική προσωπικότητα ή όχι, οπότε η ενασχόληση με αυτό ή οποιοδήποτε άλλο είδος ναρκωτικών δεν φαινόταν σοφή. Όμως, περιτριγυρισμένος από ένα σταθερό σύστημα στήριξης, ένιωσα άνετα να το δώσω. Αλλά κάθε φορά που είχα μόνο ένα ποτήρι κρασί, ξυπνούσα με ένα φοβερό hangover, μερικές φορές έκανα έντονο εμετό.

Όταν ρώτησα το γιατρό μου αν αυτό ήταν φυσιολογικό, μου είπαν ότι το αλκοόλ δεν αναμιγνύεται καλά με ένα από τα φάρμακα που έκανα και ότι αν ήθελα να πιω, θα πρέπει να κατεβάσω αυτό το χάπι.

Το Σημείο Καμπής

Αυτές οι πληροφορίες ήταν μια ευλογία μεταμφιεσμένη. Ενώ δεν πίνω πια, εκείνη την εποχή, ένιωθα ότι ήταν κάτι που με βοηθούσε στην κοινωνική μου ζωή, η οποία αποδείχθηκε σημαντική για την ψυχική μου υγεία. Έτσι επικοινώνησα με τον ψυχίατρό μου και ρώτησα αν μπορούσα να αφαιρέσω αυτό το συγκεκριμένο χάπι. Προειδοποιήθηκα ότι θα ένιωθα άθλια χωρίς αυτό, αλλά ζύγισα τις πιθανότητες και αποφάσισα ότι θα το έβγαζα ούτως ή άλλως. (Σχετικά: 9 τρόποι για την καταπολέμηση της κατάθλιψης-εκτός από τη λήψη αντικαταθλιπτικών)

Αυτή ήταν η πρώτη φορά στη ζωή μου που πήρα μια απόφαση σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή μόνος μου και Για τον εαυτό μου-και ένιωσα αναζωογονητικό. Την επόμενη μέρα, άρχισα να αφαιρώ το χάπι, με τον σωστό τρόπο σε διάστημα μερικών μηνών. Και προς έκπληξη όλων, ένιωσα το αντίθετο από αυτό που μου είπαν ότι θα νιώσω. Αντί να πέσω ξανά σε κατάθλιψη, ένιωσα καλύτερα, πιο ενεργητικά και περισσότερο σαν εγώ ο ίδιος.

Έτσι, αφού μίλησα με τους γιατρούς μου, αποφάσισα να πάω εντελώς χωρίς χάπια.Παρόλο που αυτή μπορεί να μην είναι η απάντηση για όλους, μου φάνηκε ότι ήταν η σωστή επιλογή για μένα, δεδομένου ότι ήμουν συνεχώς φαρμακευτική για τα τελευταία 15 χρόνια. Wantedθελα απλώς να μάθω πώς θα ήταν αν είχα τα πάντα έξω από το σύστημά μου.

Προς έκπληξή μου (και όλων των άλλων). Ένιωθα πιο ζωντανός και ελέγχω τα συναισθήματά μου κάθε μέρα που περνούσε. Όταν ήμουν στην τελευταία εβδομάδα απογαλακτισμού, ένιωθα ότι ένα σκοτεινό σύννεφο είχε αφαιρεθεί από πάνω μου και για πρώτη φορά στη ζωή μου, μπορούσα να δω καθαρά. Όχι μόνο αυτό, αλλά μέσα σε δύο εβδομάδες, έχασα 20 κιλά χωρίς να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες ή να ασκηθώ περισσότερο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι ξαφνικά τα παντα ήταν τέλειο. Θα πήγαινα ακόμα για θεραπεία. Αλλά ήταν από επιλογή, όχι επειδή ήταν κάτι που μου επιβλήθηκε ή μου επιβλήθηκε. Στην πραγματικότητα, η θεραπεία είναι αυτό που με βοήθησε να προσαρμοστώ ξανά στη ζωή ως ευτυχισμένος άνθρωπος. Επειδή ας είμαστε αληθινοί, δεν είχα ιδέα πώς να λειτουργήσω έτσι.

Η επόμενη χρονιά ήταν ένα ταξίδι από μόνο του. Μετά από τόσο καιρό, τελικά ένιωσα ευτυχισμένος - σε σημείο που νόμιζα ότι η ζωή ήταν ασταμάτητη. Η θεραπεία είναι αυτό που με βοήθησε να εξισορροπήσω τα συναισθήματά μου και μου υπενθύμισε ότι η ζωή θα έχει ακόμα προκλήσεις και αυτό είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είμαι προετοιμασμένος.

Ζωή μετά από φαρμακευτική αγωγή

Μετά την αποφοίτησή μου από το κολέγιο, αποφάσισα να φύγω από τη θλιβερή Νέα Αγγλία και να μετακομίσω στην ηλιόλουστη Καλιφόρνια για να ξεκινήσω ένα νέο κεφάλαιο. Από τότε, ασχολήθηκα πολύ με την υγιεινή διατροφή και αποφάσισα να σταματήσω να πίνω. Επίσης, κάνω συνειδητή προσπάθεια να περάσω όσο περισσότερο χρόνο μπορώ σε εξωτερικούς χώρους και έχω ερωτευτεί τη γιόγκα και τον διαλογισμό. Συνολικά, έχω χάσει περίπου 85 κιλά και νιώθω υγιής σε κάθε πτυχή της ζωής μου. Πριν από λίγο καιρό ξεκίνησα επίσης ένα blog με τίτλο See Sparkly Lifestyle, όπου τεκμηριώνω τμήματα του ταξιδιού μου για να βοηθήσω άλλους που έχουν περάσει από παρόμοια πράγματα. (Γνωρίζατε ότι η επιστήμη λέει ότι ο συνδυασμός άσκησης και διαλογισμού μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα από τα αντικαταθλιπτικά;)

Η ζωή έχει ακόμα τα πάνω της και τα κάτω της. Ο αδερφός μου, που σήμαινε τον κόσμο για μένα, πέθανε πριν από μερικούς μήνες από λευχαιμία. Αυτό είχε βαρύ συναισθηματικό αντίκτυπο. Η οικογένειά μου ένιωθε ότι αυτό μπορεί να ήταν το μόνο πράγμα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατάρρευση, αλλά δεν το έκανε.

Είχα περάσει τα τελευταία χρόνια χτίζοντας υγιεινές συνήθειες για να αντιμετωπίσω τα συναισθήματά μου και αυτό δεν ήταν διαφορετικό. Ήμουν λυπημένος; Ναί. Τρομερά θλιβερό. Αλλά είχα κατάθλιψη; Όχι. Η απώλεια του αδερφού μου ήταν μέρος της ζωής και, ενώ ένιωθα άδικο, ήταν εκτός ελέγχου και είχα μάθει τον εαυτό μου πώς να αποδέχομαι αυτές τις καταστάσεις. Το να μπορώ να ξεπεράσω αυτό που με έκανε να συνειδητοποιήσω το εύρος της νεοσυσταθείσας ψυχικής μου δύναμης και με διαβεβαίωσε ότι πραγματικά δεν υπάρχει καμία επιστροφή όπως ήταν τα πράγματα.

Μέχρι σήμερα, δεν είμαι σίγουρος ότι η διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής είναι αυτό που με οδήγησε να είμαι εκεί που είμαι σήμερα. Στην πραγματικότητα, νομίζω ότι θα ήταν επικίνδυνο να πω ότι αυτή είναι η λύση, επειδή υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που χρειάζομαι αυτά τα φάρμακα και κανείς δεν πρέπει να το απορρίπτει. Ποιός ξέρει? Θα μπορούσα ακόμα να δυσκολεύομαι σήμερα αν δεν έπαιρνα αυτά τα χάπια για όλα αυτά τα χρόνια.

Για μένα προσωπικά όμως, η εγκατάλειψη του φαρμάκου ήταν να αποκτήσω τον έλεγχο της ζωής μου για πρώτη φορά. Πήρα ένα ρίσκο, σίγουρα, και έτυχε να βγει υπέρ μου. Μα εγώ κάνω νιώθετε ότι υπάρχει κάτι να πείτε για να ακούτε το σώμα σας και να μάθετε να είστε συντονισμένοι με τον εαυτό σας τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Το να αισθάνεσαι λυπημένος ή εκτός είδους μερικές φορές είναι μέρος αυτού που σημαίνει να είσαι άνθρωπος. Η ελπίδα μου είναι ότι όποιος διαβάζει την ιστορία μου θα σκεφτεί τουλάχιστον να εξετάσει άλλες μορφές ανακούφισης. Ο εγκέφαλος και η καρδιά σας θα μπορούσαν να σας ευχαριστήσουν για αυτό.

Αξιολόγηση για