Η Storm Reid μοιράζεται πώς η μητέρα της την ενέπνευσε να ξεκινήσει το ταξίδι ευεξίας της

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Είτε είναι στην κάμερα που μαγειρεύει κάτι νόστιμο είτε γυρίζει ιδρωμένα βίντεο μετά την προπόνηση από την αυλή της, η Storm Reid λατρεύει να αφήνει τους θαυμαστές να ασχοληθούν με τη ρουτίνα ευεξίας της. Αλλά η 17χρονη Ευφορία Το αστέρι δεν δημοσιεύει αυτές τις στιγμές μόνο για κλικ ή likes. Λέει ότι ορίζει έναν υγιεινό τρόπο ζωής πέρα ​​από τη σωματικότητα και την αισθητική. πιστεύει ότι κάποιος πρέπει να είναι ψυχικά και συναισθηματικά άθικτος επίσης.

"Για να έχω ένα συνολικά υγιές σώμα, για μένα, είναι πραγματικά [για] την αγάπη για τον εαυτό μου και το να φροντίζω να φροντίζω τον εαυτό μου, είτε αυτό μετακινεί το σώμα μου είτε παίρνει άδεια και ξεκουράζει το σώμα μου", λέει ο Reid. ΣχήμαΤο "Είναι να βάζω καλά πράγματα στο σώμα μου, αλλά να έχω αυτή την ισορροπία να δίνω λίγο περιθώριο στον εαυτό μου. Εξαρτάται από κάθε άτομο, αλλά όταν ένα άτομο είναι υγιές ψυχικά και συναισθηματικά, τότε σωματικά πιθανότατα θα είναι και πιο υγιές". (Σχετικά: Πώς η αγάπη για τον εαυτό μου άλλαξε το μυαλό και το σώμα μου)

«Φυσικά, υπάρχει και το αισθητικό κομμάτι και θέλεις να δείχνεις με έναν συγκεκριμένο τρόπο», προσθέτει. «Αλλά δεν έχει σημασία πώς φαίνεσαι εξωτερικά αν δεν είσαι ευχαριστημένος από μέσα».

Δεν έχει σημασία πώς μοιάζετε εξωτερικά αν δεν είστε ευχαριστημένοι εσωτερικά.

Storm Reid

Η Reid πιστώνει τη μαμά της, Robyn Simpson, που της έμαθε την αξία της φροντίδας του σώματός της. Καθ' όλη τη διάρκεια της παιδικής της ηλικίας, η Reid παρακολούθησε μαθήματα χορού και δοκίμασε τένις - κανένα από τα δύο δεν λειτούργησε πραγματικά, αστειεύεται - αλλά ως μέλος μιας όμορφης σωματικής οικογένειας, λέει ότι κατάφερε να παραμείνει δραστήρια. "Άρχισα να ασχολούμαι πιο σοβαρά με τη γυμναστική πριν από δύο χρόνια, επειδή η μητέρα μου είναι ένα πολύ φυσικό άτομο και πάντα την έβλεπα να γυμνάζεται", λέει ο Reid.

Η μαρτυρία του αθλητισμού της μαμάς της την ενθάρρυνε να ξεκινήσει τη δική της εξερεύνηση φυσικής κατάστασης, την οποία ερωτεύτηκε αμέσως, συνεχίζει. «[Η γυμναστική] με έκανε να νιώθω καλά και αποτέλεσε προηγούμενο για το πώς θα ήταν η μέρα μου – ειδικά κατά τη διάρκεια της καραντίνας, μου απομάκρυνε τα πράγματα, οπότε το λάτρεψα», λέει. «Δεν μπορώ δεν γυμναστείτε!" (Σχετικό: Τα μεγαλύτερα πνευματικά και σωματικά οφέλη της προπόνησης)

Η αγαπημένη άσκηση του Reid; Καταλήψεις - ειδικά οι καταλήψεις με άλμα. «Λατρεύω μια καλή μέρα στα πόδια», παραδέχεται, προσθέτοντας ότι της αρέσει να προκαλεί τον εαυτό της να πηδήξει ψηλότερα με κάθε άλμα squat. Η ηθοποιός λέει ότι της αρέσει επίσης να δοκιμάζει τον εαυτό της στο cardio, είτε πρόκειται για σπριντ 30 δευτερολέπτων σε διάδρομο είτε για γύρους γύρω από το γήπεδο μπάσκετ. «Προσπαθώ να βάλω το παιχνίδι μου και απλώς να κινούμαι», εξηγεί.

Συχνά συνεργάζεται με τη μαμά της για τις συνεδρίες εφίδρωσης, επίσης. Αλλά το Μια ρυτίδα στο χρόνο Ο ηθοποιός λέει ότι ποτέ δεν παίρνουν τον εαυτό τους πολύ στα σοβαρά. «Φυσικά γυμνάζουμε, αλλά επίσης χαζεύουμε ή ακούμε μουσική», λέει ο Reid. Μερικές φορές, προσθέτει, οι δυο τους θα διαγωνιστούν παιχνιδιάρικα για να δουν ποιος μπορεί να τελειώσει πρώτος την προπόνησή τους ή να τραγουδήσει και να χορέψει στα διαλείμματα.

Ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται η προπόνησή τους, η Reid λέει ότι αυτή και η μαμά της είναι εκεί για να πιέζουν ο ένας τον άλλον. «Είναι το κίνητρό μου και νιώθω ότι αισθάνεται το ίδιο για μένα», λέει. "Δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί τόσο σοβαρά υπόψη όταν αρχίζει να αισθάνεται χρέωση ή βάρος. Πρέπει να νιώθετε ελεύθεροι. Πλησιάζουμε τη φυσική κατάσταση και την ευεξία σε μακροοικονομικό επίπεδο για το πώς αισθανόμαστε συναισθηματικά". (Σχετικά: Γιατί το να έχεις φίλο γυμναστικής είναι το καλύτερο πράγμα ποτέ)

Είναι το κίνητρό μου και νιώθω ότι αισθάνεται το ίδιο για μένα.

Storm Reid

Η Reid φαίνεται να ακολουθεί μια παρόμοια ήπια, ολιστική προσέγγιση όσον αφορά τη διατροφή της. «Προσπαθώ να μην πιέζω πολύ τον εαυτό μου ή μη ρεαλιστικές προσδοκίες όταν πρόκειται να τρώω με έναν συγκεκριμένο τρόπο», εξηγεί. Μερικές μέρες, συνεχίζει, θα "φάει έξι κουραμπιέδες" και άλλες μέρες θα λαχταράει φρούτα.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, λέει ότι η μαμά της είναι πάντα εκεί για να την υποστηρίξει (και, TBH, να την λογοδοτεί, προσθέτει). "Είμαι μεγάλος άνθρωπος με φρούτα, οπότε υπάρχουν πάντα πολλοί ανανάδες και μήλα στο σπίτι μου", λέει ο Reid. "Είμαι [επίσης] ένας μεγάλος δαίμονας για κεράσια και ροδάκινα. Αυτά είναι τα βασικά μου φρούτα που η μαμά μου διατηρεί αποθηκευμένα στην κουζίνα γιατί είμαι πάντα εκεί κάτω προσπαθώντας να βρω ένα σνακ."

Η Ριντ λέει ότι δεν είναι τόσο οπαδός των λαχανικών, αλλά η μαμά της ξέρει πώς να "πετάει στην κουζίνα" και να χτυπάει υγιεινά τρόφιμα, χάρη στις νότιες ρίζες της. «Κάνει εξαιρετική δουλειά στο να φτιάχνει λαχανικά [και] να τα κάνει να έχουν ωραία γεύση, είτε είναι μπρόκολο είτε φτιάχνει γλυκοπατάτες για εμάς το απόγευμα κατά τη διάρκεια των συναντήσεων», υπερηφανεύεται η ηθοποιός για τη μαγειρική της μαμάς της. (Σχετικά: 16 τρόποι για να τρώτε περισσότερα λαχανικά)

Ο Ριντ ξέρει πώς να το σκοτώσει και στην κουζίνα. Λάνσαρε πρόσφατα Ψιλοκόψτε το, μια σειρά Facebook Watch με θέμα τη μαγειρική που περιλαμβάνει ειλικρινείς συζητήσεις για τον πολιτισμό, τα ραντεβού, την ψυχική υγεία, την τεχνολογία και πολλά άλλα, μεταξύ της ίδιας και των φίλων της ενώ ετοιμάζουν φαγητό μαζί. Από τις συζητήσεις για την ενδυνάμωση των γυναικών έως τις εγκάρδιες για την αυτοφροντίδα, η Reid λέει ότι προσπαθεί «να κάνει τους ανθρώπους, ειδικά τις παλαιότερες γενιές, να κατανοήσουν πώς αισθάνεται η Generation Z για διάφορα θέματα που οι άνθρωποι μπορεί να μην καταλαβαίνουν». Και ποιος καλύτερος τρόπος να συνδεθείτε με κάποιον και να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση από το να το κάνετε ενώ σπάτε το ψωμί και χτυπάτε ένα νόστιμο γεύμα;

Εμπνευσμένος από τη δέσμευση του Reid να μαγειρεύει με σκοπό; Δείτε πώς το να μαθαίνετε να μαγειρεύετε μπορεί να αλλάξει τη σχέση σας όχι μόνο με το φαγητό αλλά και με τον εαυτό σας.

Αξιολόγηση για