5 συνταγές ανανά για αποτοξίνωση του ήπατος

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός ανανά με τζίντζερ και κουρκούμη
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• 2. Χυμός ανανά με δυόσμο και μπόλντο
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• 3. Βιταμίνη ανανά
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• 4. Χυμός ανανά με αγγούρι και λεμόνι
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• 5. Χυμός ανανά με λάχανο
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας

Ο ανανάς είναι ένα συστατικό που, εκτός από το νόστιμο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην παρασκευή χυμών και βιταμινών για την αποτοξίνωση του σώματος. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ανανάς περιέχει μια ουσία γνωστή ως βρομελίνη, η οποία βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων αλκαλικότητας και οξύτητας στο στομάχι. Επιπλέον, όταν αναμιγνύεται με γιαούρτι ή γάλα, βοηθά στην αποκατάσταση και εξισορρόπηση της βακτηριακής χλωρίδας του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ωστόσο, είναι επίσης δυνατό να προσθέσετε άλλα συστατικά με ισχυρή αποτοξινωτική ισχύ, όπως μέντα, τζίντζερ ή το μπολτό, για να έχετε ένα καλύτερο αποτέλεσμα. Ακολουθούν ορισμένες επιλογές συνταγής για τη χρήση ανανά κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας αποτοξίνωσης:

1. Χυμός ανανά με τζίντζερ και κουρκούμη

Αυτό είναι ένα μείγμα αποτοξίνωσης που είναι πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν από τη φλεγμονή και τον καρκίνο. Επιπλέον, βοηθά επίσης στο αλκαλικό αίμα και στον καθαρισμό των ακαθαρσιών από το ήπαρ, αποτελώντας μια εξαιρετική επιλογή αποτοξίνωσης.

Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε κουρκούμη, αποκτώνται και άλλες ενδιαφέρουσες ιδιότητες, όπως η προστασία της καρδιαγγειακής υγείας και έναντι εκφυλιστικών ασθενειών, όπως το Αλτσχάιμερ.

Συστατικά

• 2 φέτες αποφλοιωμένου ανανά.
• 3 cm αποφλοιωμένης ρίζας τζίντζερ.
• 2 μικρές φέτες κουρκούμη.
• 1 λεμόνι
• 1 ποτήρι νερό καρύδας.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και κτυπήστε μέχρι να ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Τέλος, γεμίστε ½ φλιτζάνι με το μείγμα και συμπληρώστε το υπόλοιπο με νερό καρύδας.

2. Χυμός ανανά με δυόσμο και μπόλντο

Αυτός ο χυμός είναι υπέροχος, όχι μόνο για την ηρεμία του πεπτικού συστήματος, αλλά και για τη ρύθμιση της έκκρισης του παγκρέατος, βελτιώνοντας την πέψη. Επιπλέον, καθώς ο ανανάς είναι πολύ πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, καταπολεμά επίσης τις ελεύθερες ρίζες.

Το boldo, από την άλλη πλευρά, είναι εξαιρετικό για τη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος, παρέχοντας καθαρισμό του ήπατος, το οποίο είναι αρκετά ευεργετικό για το σώμα, ειδικά σε εκείνους που έχουν ηπατικά προβλήματα, όπως το λιπαρό ήπαρ.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι αποφλοιωμένο και σε κύβους ανανά.
• 5 φύλλα μέντας;
• 1 και ½ φλιτζάνι νερό.
• 2 φύλλα μύρτιλλο.
• ½ λεμόνι.

Τρόπος προετοιμασίας

Αφαιρέστε όλο το χυμό από το λεμόνι με τη βοήθεια ενός αποχυμωτή και κόψτε τον ανανά σε κύβους. Στη συνέχεια, πρέπει να προστεθεί ένα τσάι με φύλλα μύρτιλλο και όταν είναι κρύο, προσθέστε σε ένα μπλέντερ, μαζί με όλα τα άλλα συστατικά. Αφού χτυπήσει καλά, ο χυμός αποτοξίνωσης είναι έτοιμος να πιει.

3. Βιταμίνη ανανά

Αυτή η βιταμίνη συνδυάζει όλα τα οφέλη της βρομελίνης, της βιταμίνης C και των αντιοξειδωτικών στον ανανά με τα φυσικά προβιοτικά του γιαουρτιού, βελτιώνοντας όχι μόνο τη λειτουργία του στομάχου και του ήπατος, αλλά και ενισχύοντας την εντερική χλωρίδα με καλά βακτήρια.

Συστατικά

• 2 φέτες αποφλοιωμένου ανανά.
• 1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι (150g)

Τρόπος προετοιμασίας

Περάστε τον ανανά στη φυγόκεντρο και στη συνέχεια αναμίξτε το χυμό με το φυσικό γιαούρτι, κατά προτίμηση με ενεργά bifidos. Χτυπάμε το μείγμα σε ένα μπλέντερ και μετά προσθέτουμε νερό σύμφωνα με τη συνέπεια που θέλετε να επιτύχετε.

4. Χυμός ανανά με αγγούρι και λεμόνι

Σε αυτόν τον χυμό, το αγγούρι προστίθεται στον ανανά, το οποίο είναι ένα τρόφιμο που βοηθά όχι μόνο να μειώσει τη φλεγμονή του σώματος, αλλά και να αυξήσει το pH του αίματος, καθιστώντας το πιο αλκαλικό. Επιπλέον, το αγγούρι έχει επίσης καλά επίπεδα πυριτίας που βοηθούν στον καθαρισμό του εντέρου, του ήπατος και στην εξάλειψη της περίσσειας ουρικού οξέος, καθιστώντας το μια καλή επιλογή για όσους έχουν ουρική αρθρίτιδα.

Το λεμόνι, εκτός από την αύξηση των επιπέδων βιταμίνης C στο χυμό, βοηθά επίσης στην εξάλειψη των μικρών πετρών στη χοληδόχο κύστη, εκτός από τη βελτίωση ολόκληρης της διαδικασίας πέψης.

Συστατικά

• 2 φέτες αποφλοιωμένου ανανά.
• ½ αποφλοιωμένο αγγούρι μεσαίου μεγέθους.
• 1 λεμόνι.

Τρόπος προετοιμασίας

Πιέστε το χυμό λεμονιού σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά κομμένα σε μικρούς κύβους. Τέλος, χτυπήστε τα πάντα μέχρι να πάρετε ένα ομοιογενές μείγμα.

5. Χυμός ανανά με λάχανο

Ο χυμός λάχανου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος αποτοξίνωσης, καθώς βελτιώνει την εντερική λειτουργία, καθώς επίσης και ιδιότητες που αποτοξινώνουν το συκώτι, ευνοώντας έτσι την καθαριότητα του σώματος.

Συστατικά

• 2 φέτες αποφλοιωμένου ανανά.
• 1 φύλλο λάχανο;
• 1 λεμόνι.

Τρόπος προετοιμασίας

Πιέστε το χυμό λεμονιού στο μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέστε το λάχανο σε κομμάτια και τον ανανά σε μικρούς κύβους. Χτυπήστε τα πάντα μέχρι να πάρετε το χυμό. Εάν είναι απαραίτητο, είναι δυνατόν να μειωθεί η ποσότητα του λεμονιού.