Είναι άσχημο το σπάσιμο των δακτύλων ή είναι μύθος;

Περιεχόμενο

• Τι συμβαίνει όταν χτυπάτε τα δάχτυλά σας
• Γιατί οι άνθρωποι χτυπούν τα δάχτυλά τους
• Όταν χτυπάτε τα δάχτυλά σας μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό
• Πώς να σταματήσετε

Το χτύπημα των δακτύλων είναι μια συνήθης συνήθεια, όπως και οι προειδοποιήσεις και οι προειδοποιήσεις ότι βλάπτουν και προκαλούν βλάβες όπως πάχυνση των αρθρώσεων, γνωστά ως «αρθρώσεις» ή προκαλώντας απώλεια δύναμης στο χέρι. Ωστόσο, υπάρχουν επιστημονικές και πειραματικές μελέτες που αποδεικνύουν ότι το σπάσιμο των δακτύλων δεν είναι επιβλαβές, δεν κάνει τις αρθρώσεις μεγαλύτερες ή μειώνει τη δύναμη και δεν αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την οστεοαρθρίτιδα των χεριών.

Ένα πείραμα που πραγματοποιήθηκε από τον γιατρό Donald Unger, ο οποίος έσπασε τα δάχτυλα του αριστερού χεριού του καθημερινά, αλλά όχι τα δάχτυλα του δεξιού του, για 60 χρόνια, απέδειξε ότι, μετά από αυτό το διάστημα, δεν υπήρχαν διαφορές μεταξύ των χεριών, ούτε σημάδια που υποδεικνύουν αρθρίτιδα ή οστεοαρθρικές παθήσεις.

Εκτός από αυτήν την εμπειρία, άλλες έρευνες αξιολόγησαν τις εξετάσεις εικόνας για άτομα που έχουν τη συνήθεια να σπάνε τα δάχτυλά τους και να τα συγκρίνουν με άτομα που δεν το κάνουν, καθώς και να αναλύουν την ώρα και τις ώρες που οι άνθρωποι έσπασαν τα δάχτυλά τους την ημέρα, και επίσης δεν Εντοπίστηκαν διαφορές ή βλάβες λόγω αυτής της πρακτικής. Δηλαδή, εάν αυτή η συνήθεια φέρνει ανακούφιση, δεν υπάρχει λόγος να μην το κάνετε.

Τι συμβαίνει όταν χτυπάτε τα δάχτυλά σας

Η ρωγμή εμφανίζεται στις αρθρώσεις, οι οποίες είναι περιοχές όπου συνδέονται δύο οστά ή περισσότερα και για να μπορούν να κινηθούν, χρησιμοποιούν το αρθρικό υγρό που υπάρχει στις αρθρώσεις. Ο θόρυβος απόσπασης συμβαίνει λόγω του σχηματισμού μιας μικρής φυσαλίδας αερίου μέσα σε αυτό το υγρό, αλλά το σκάσιμο δεν φτάνει στα στερεά συστατικά αυτών των αρθρώσεων. Επομένως, αυτοί οι θόρυβοι είναι απλώς φυσαλίδες αερίου που εκρήγνυνται, δεν προκαλούν άγχος ή τραυματισμό.

Γιατί οι άνθρωποι χτυπούν τα δάχτυλά τους

Το χτύπημα των δακτύλων είναι μια πρακτική ικανή να φέρει ευεξία και ανακούφιση σε όσους το εκτελούν, και στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι κάνουν κλικ απλά για χάρη της συνήθειας ή επειδή τους αρέσει να ακούνε το θόρυβο.

Επιπλέον, ορισμένοι αισθάνονται και πιστεύουν ότι το σπάσιμο των δακτύλων απελευθερώνει χώρο στην άρθρωση, αφήνοντάς το λιγότερο τεταμένο και πιο κινητό. Άλλοι βλέπουν την πρακτική ως έναν τρόπο να καταλαμβάνουν τα χέρια τους όταν είναι νευρικοί, χρησιμοποιώντας αυτήν την πρακτική για την καταπολέμηση του άγχους.

Όταν χτυπάτε τα δάχτυλά σας μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό

Παρόλο που η πρακτική του σπασίματος των δακτύλων δεν προκαλεί τραυματισμό, η υπερβολική δύναμη και ο υπερβολή των περιπτώσεων όταν τα δάχτυλα κουμπώνουν μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στην άρθρωση και ακόμη και ρήξη στους συνδέσμους. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν τραβάτε τα δάχτυλά σας, χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για να εμφανιστεί ξανά, καθώς αυτό είναι πόσο καιρό τα αέρια πρέπει να σχηματίσουν μια νέα φυσαλίδα. Εάν η άρθρωση εξαναγκαστεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ή ακόμα και αν χρησιμοποιηθεί υπερβολική δύναμη για να σφίξει τα δάχτυλα, μπορεί να προκληθούν τραυματισμοί.

Μια ένδειξη τραυματισμού, όπως η αρθρίτιδα, για παράδειγμα, είναι να αισθάνεστε έντονο πόνο κατά τη στιγμή της θραύσης των δακτύλων ή της άρθρωσης να πονάει και πρήζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν συμβεί αυτό, συνιστάται να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Δείτε περισσότερα για την αρθρίτιδα, τα συμπτώματα και τις θεραπείες της.

Όσο για τις υπόλοιπες αρθρώσεις του σώματος, δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες που να λένε εάν η συνήθεια του σπασίματος προκαλεί βλάβη.

Πώς να σταματήσετε

Παρόλο που η πρακτική του χτυπήματος των δακτύλων σας δεν είναι επιβλαβής, πολλοί άνθρωποι μπορεί να είναι άβολα ή να αποσπούν την προσοχή από το θόρυβο, γι 'αυτό και μερικοί άνθρωποι θέλουν να σταματήσουν.

Το ιδανικό για όσους θέλουν να σταματήσουν να σπάνε τα δάχτυλά τους είναι να εντοπίσουν την αιτία του θραύσματος, να γνωρίζουν αυτήν τη δράση και να επιλέξουν πρακτικές όπως τέντωμα και άλλους τρόπους για την ανακούφιση του άγχους και του άγχους, όπως η κατάληψη των χεριών σας πιέζοντας το αντι-στρες μπάλες ή να δοκιμάσετε άλλους τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτήν τη διαδικασία. Εδώ είναι μερικοί φυσικοί τρόποι για την καταπολέμηση του άγχους και του άγχους.