3 χυμοί ανανά για την καταπολέμηση του βήχα

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός ανανά με τζίντζερ και μέλι
• 2. Χυμός ανανά, πιπέρι και αλάτι
• 3. Ανανάς, φράουλα και χυμό τζίντζερ

Οι χυμοί είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών και ανόργανων συστατικών που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, έτσι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ανακάμψουν γρηγορότερα από το βήχα.

Ένας χυμός που φαίνεται να έχει ισχυρές ιδιότητες βήχα, ειδικά με φλέγμα, είναι ο χυμός ανανά. Σύμφωνα με μελέτες που έγιναν στην Ινδία ^{[1] [2]}, ο ανανάς, λόγω της σύνθεσής του με βιταμίνη C και βρομελίνη, έχει την ικανότητα να μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα και να βοηθά στη διάσπαση των δεσμών των πρωτεϊνών βλέννας, καθιστώντας το πιο υγρό και πιο εύκολο να εξαλειφθεί.

Μαζί με τον ανανά, μπορούν επίσης να προστεθούν και άλλα συστατικά τα οποία, εκτός από το να κάνουν τον χυμό πιο νόστιμο, βοηθούν επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ή στη μείωση της φλεγμονής, ανακουφίζοντας τον βήχα.

1. Χυμός ανανά με τζίντζερ και μέλι

Το τζίντζερ είναι μια ρίζα με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα βοηθήσουν, μαζί με τη βρομελίνη ανανά, να ανακουφίσει τον βήχα, εκτός από την καταπολέμηση πιθανών λοιμώξεων που μπορεί να προκύψουν στην περιοχή του λαιμού, ειδικά κατά τη γρίπη.

Επιπλέον, το τζίντζερ και το μέλι βοηθούν επίσης στην ηρεμία των ιστών που περιβάλλουν το λαιμό, μειώνοντας άλλα κοινά συμπτώματα που προκύπτουν με βήχα, όπως ο ερεθισμένος λαιμός, για παράδειγμα.

Συστατικά

• 1 φέτα ανανά.
• 1 cm ρίζας τζίντζερ.
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Ξεφλουδίστε και κόψτε τον ανανά και το τζίντζερ σε κομμάτια. Στη συνέχεια, βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Πίνετε μισό ποτήρι χυμό 2 έως 3 φορές την ημέρα ή όποτε υπάρχει ισχυρότερη βήχα.

Αυτός ο χυμός πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο από ενήλικες και παιδιά άνω των 2 ετών. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο 1 g τζίντζερ για να προετοιμάσουν το χυμό.

2. Χυμός ανανά, πιπέρι και αλάτι

Αν και μπορεί να φαίνεται σαν ένα παράξενο μείγμα, σύμφωνα με μια ανασκόπηση των φυσικών θεραπειών στη θεραπεία της φυματίωσης ^[3], ήταν δυνατό να παρατηρηθεί ότι αυτό το μείγμα έχει πολύ ισχυρή ισχύ για τη διάλυση της πνευμονικής βλέννας και την ανακούφιση του βήχα.

Αυτό το αποτέλεσμα σχετίζεται πιθανώς με την ικανότητα του αλατιού να απορροφά νερό, βοηθώντας στη ρευστοποίηση του φλέγματος, εκτός από την καψαϊκίνη στο πιπέρι, το οποίο έχει ισχυρές αναλγητικές ιδιότητες.

Συστατικά

• 1 φέτα ανανά, χωρίς κέλυφος και κομμάτια.
• 1 πρέζα αλάτι
• 1 πρέζα πιπέρι καγιέν.
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε 1 ή 2 κουταλιές της σούπας νερό για να κάνετε το χυμό πιο υγρό.

Αυτός ο χυμός πρέπει να πίνεται μόνο μία φορά την ημέρα ή μπορεί να χωριστεί σε 3 δόσεις για ποτό όλη την ημέρα. Επειδή περιέχει μέλι, αυτός ο χυμός πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε ενήλικες και μωρά άνω των 1 έτους.

3. Ανανάς, φράουλα και χυμό τζίντζερ

Η φράουλα είναι ένα φρούτο που πηγαίνει πολύ καλά με τον ανανά και έχει υψηλές δόσεις βιταμίνης C, βοηθώντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν συνδυάζεται με ανανά και τζίντζερ, αυτός ο χυμός αποκτά επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τον ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος, καταπολεμώντας τον βήχα.

Συστατικά

• ½ φέτα ανανά?
• 1 φλιτζάνι φέτες φράουλας
• 1 cm αλεσμένης ρίζας τζίντζερ.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Χωρίστε το χυμό σε 3 ή 4 μερίδες και πιείτε τον όλη την ημέρα.

Επειδή περιέχει μέλι και τζίντζερ, αυτός ο χυμός πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε ενήλικες και παιδιά άνω των 2 ετών. Στην περίπτωση εγκύων γυναικών, η ποσότητα τζίντζερ πρέπει να είναι μόνο έως 1 γραμμάριο.