3 χυμοί πορτοκαλιού για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός πορτοκαλιού και Αλόη Βέρα
• 2. Χυμός πορτοκαλιού και τζίντζερ
• 3. Χυμός πορτοκαλιού και αγγουριού

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και κάλιο, σημαντικά για τη διατήρηση μιας υγιούς αρτηριακής πίεσης.

Επιπλέον, τρόφιμα όπως η αλόη βέρα, η μελιτζάνα και η παπάγια είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές για την αύξηση του χυμού πορτοκαλιού και την επίτευξη περισσότερων οφελών στην υγεία, όπως η μείωση των λιπών στις αρτηρίες, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και ο έλεγχος της χοληστερόλης, η μείωση επίσης συμπτωμάτων όπως ταχυκαρδία, μυρμήγκιασμα και πόνο στο στήθος.

1. Χυμός πορτοκαλιού και Αλόη Βέρα

Η αλόη βέρα αυξάνει το χυμό πορτοκαλιού, φέρνοντας θρεπτικά συστατικά που λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη και καθαριστικά, βοηθώντας στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων

Συστατικά:

• 2 πορτοκάλια
• 50 mL χυμού αλόης.

Τρόπος προετοιμασίας:

Πιέστε τα πορτοκάλια και χτυπήστε στο μπλέντερ με την αλόη βέρα, στη συνέχεια πάρτε, κατά προτίμηση χωρίς γλυκαντικό. Κάνετε 1 έως 2 φορές την ημέρα.

2. Χυμός πορτοκαλιού και τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στην αραίωση του αίματος, διευκολύνοντας την κυκλοφορία στα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.

Συστατικά:

• Χυμός από 3 πορτοκάλια.
• 2 g τζίντζερ

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε το χυμό πορτοκάλι και το τζίντζερ σε ένα μπλέντερ, παίρνοντας το μισό το πρωί και το μισό το απόγευμα.

3. Χυμός πορτοκαλιού και αγγουριού

Το αγγούρι έχει διουρητική δράση, η οποία βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Συστατικά:

• Χυμός από 2 πορτοκάλια.
• 1 αγγούρι.

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε το χυμό πορτοκάλι και το αγγούρι σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια πιείτε χωρίς γλυκαντικό.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτοί οι χυμοί δεν αντικαθιστούν το φάρμακο που υποδεικνύεται από τον καρδιολόγο, αλλά λειτουργούν ως ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα της θεραπείας, η οποία θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και τακτική σωματική δραστηριότητα. Δείτε άλλες θεραπείες για την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Παρακολουθήστε επίσης το παρακάτω βίντεο και μάθετε τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή σας πίεση: