Χυμός Tamarind για δυσκοιλιότητα

Περιεχόμενο

• Ο χυμός Tamarind σας βοηθά να χάσετε βάρος
• Πώς να τερματίσετε τη δυσκοιλιότητα

Ο χυμός Tamarind είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, διότι αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε διαιτητικές ίνες που διευκολύνουν την εντερική διέλευση.

Το Tamarind είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες Α και Β, ενώ επιπλέον, έχει καθαρτικές ιδιότητες που μαλακώνουν τα κόπρανα και μειώνουν τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.

Αυτός ο χυμός έχει γεύση εσπεριδοειδών και λίγες θερμίδες, αλλά όταν γλυκαίνεται με ζάχαρη μπορεί να γίνει πολύ θερμιδικός. Αν θέλετε μια ελαφριά έκδοση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικό γλυκαντικό, όπως το stevia, για παράδειγμα.

Συστατικά

• 100 γραμμάρια πολτού tamarind
• 2 λεμόνια
• 2 ποτήρια νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Για να προετοιμάσετε το χυμό, αφαιρέστε όλο το χυμό από τα λεμόνια με τη βοήθεια ενός αποχυμωτή, προσθέστε το σε ένα μπλέντερ μαζί με όλα τα συστατικά και χτυπήστε καλά. Γλυκά στη γεύση.

Για να ανακουφίσετε το παγιδευμένο έντερο θα πρέπει να πίνετε 2 ποτήρια αυτού του χυμού καθημερινά και αν είναι ένα ποτήρι πριν από το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο θα μειώσει επίσης την όρεξή σας, βοηθώντας σας να χάσετε βάρος.

Τα άτομα που δεν έχουν πάρει ποτέ χυμό tamarind μπορεί να παρουσιάσουν εντερικό κολικό και πολύ χαλαρά κόπρανα ή ακόμη και διάρροια. Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε χυμό tamarind και να καταναλώσετε σπιτικό ορό για να αντικαταστήσετε τα υγρά που χάνονται από τη διάρροια.

Ο χυμός Tamarind σας βοηθά να χάσετε βάρος

Ο χυμός Tamarind μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χάσει βάρος, εφόσον δεν έχει γλυκανθεί με ζάχαρη ή μέλι και καθώς βοηθά στον καθαρισμό του εντέρου μπορεί να είναι μια καλή βοήθεια για την εξάλειψη των τοξινών και τη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Μπορείτε να πιείτε το χυμό για πρωινό ή ως σνακ, δεν συνιστάται η λήψη περισσότερων από 100 ml με γεύματα για να αποφευχθεί η διακοπή της πέψης. Αλλά εκτός από το χυμό, εάν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να καταναλώσετε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και λαχανικά, εκτός από την άσκηση κάποιου είδους σωματικής δραστηριότητας.

Πώς να τερματίσετε τη δυσκοιλιότητα

Εκτός από την τακτική κατανάλωση χυμού tamarind, συνιστάται να αυξάνετε την πρόσληψη ινών με κάθε γεύμα. Δείτε περισσότερες συμβουλές για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας σε αυτό το βίντεο: