3 επιλογές χυμού για αραίωση της μέσης

Περιεχόμενο

• Χυμός μήλου και ανανά
• Χυμός σταφυλιών και νερό καρύδας
• Χυμός ανανά και δυόσμο

Οι χυμοί για τη βελτίωση της υγείας μπορούν να ληφθούν πριν ή μετά τη σωματική δραστηριότητα, ωστόσο για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να αλλάξετε ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η ισορροπημένη διατροφή και η διασφάλιση της ποσότητας των θρεπτικών συστατικών που συνιστώνται για το άτομο, εκτός από την κανονική άσκηση. Δείτε πώς να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο.

Χυμός μήλου και ανανά

Ένας εξαιρετικός χυμός για την αραίωση της μέσης φτιάχνεται με μήλο και ανανά, καθώς αυτά τα φρούτα είναι αντιοξειδωτικά, βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, είναι διουρητικά, μειώνοντας έτσι την κοιλιακή φούσκωμα και, επιπλέον, διεγείρουν τη λειτουργία του εντέρου. Μάθετε τα οφέλη του ανανά.

Συστατικά

• ½ μήλο;
• 1 φέτα ανανά.
• 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ
• 200 ml νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Κόψτε το μήλο στο μισό, αφαιρέστε τους σπόρους του, προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε καλά. Γλυκά για να δοκιμάσετε και να πιείτε 2 ποτήρια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Χυμός σταφυλιών και νερό καρύδας

Ο χυμός σταφυλιών που αναμιγνύεται με νερό καρύδας είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη ρύθμιση του εντέρου, της λειτουργίας των νεφρών και, κατά συνέπεια, για τη μείωση της μέσης. Αυτό συμβαίνει επειδή το σταφύλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και είναι ικανό να ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου, ενώ το νερό καρύδας, εκτός από την προώθηση της αντικατάστασης ανόργανων συστατικών, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών, την πέψη και την εντερική διέλευση. Δείτε ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του νερού καρύδας.

Συστατικά

• 12 σταφύλια χωρίς σπόρους
• 1 ποτήρι νερό καρύδας.
• ½ το λεμόνι συμπιέζεται.

Τρόπος προετοιμασίας

Για να φτιάξετε το χυμό, απλώς βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ, χτυπήστε και στη συνέχεια πιείτε. Αν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να κτυπήσετε τα συστατικά με πάγο έτσι ώστε ο χυμός να κρυώσει.

Χυμός ανανά και δυόσμο

Αυτός ο χυμός είναι μια εξαιρετική επιλογή για την αραίωση της μέσης, επειδή έχει διουρητικά συστατικά, τα οποία επιταχύνουν το μεταβολισμό και είναι ικανά να βελτιώσουν την εντερική διέλευση.

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο
• 3 φύλλα μέντας;
• 1 παχύ φέτα ανανά.
• 1 κουτάλι εάν το επιδόρπιο πράσινου τσαγιού σε σκόνη.
• 1 ποτήρι νερό καρύδας.

Τρόπος προετοιμασίας

Για να φτιάξετε αυτό το χυμό και να έχετε τα μέγιστα οφέλη, πρέπει μόνο να χτυπήσετε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ για περίπου 5 έως 10 λεπτά και να πιείτε αμέσως μετά.