4 χυμοί για να χάσετε την κοιλιά

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός ανανά με πράσινο τσάι
• 2. Χυμός ραπανάκι και μάραθο
• 3. Χυμός σέλινο και μάραθου
• 4. Λάχανο και χυμό λεμονιού

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή νόστιμων χυμών που σας βοηθούν να χάσετε βάρος, να χάσετε την κοιλιά, να μειώσετε το φούσκωμα, καθώς είναι διουρητικά και επίσης να μειώσετε την όρεξη.

Αυτοί οι χυμοί μπορούν να παρασκευαστούν εύκολα στο σπίτι, με τη βοήθεια φυγοκεντρωτή ή μπλέντερ, και πρέπει να πίνουν αμέσως για να καταναλώσουν όλα τα θρεπτικά συστατικά του.

1. Χυμός ανανά με πράσινο τσάι

Μια εξαιρετική επιλογή χυμού για απώλεια της κοιλιάς είναι ο ανανάς με πράσινο τσάι επειδή τα συνδυασμένα συστατικά του αυξάνουν την επιθυμία να κατουρήσουν, εξαλείφοντας την περίσσεια σωματικών υγρών και ευνοώντας την καύση λίπους που βρίσκεται στην κοιλιά.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο ανανάς είναι ένα καλό διουρητικό που αυξάνει την επιθυμία για ούρηση, βοηθώντας να ξεφουσκώσει. Το πράσινο τσάι αυξάνει το μεταβολισμό του σώματος, οδηγώντας στην καύση σωματικού λίπους και το σουσάμι και ο λιναρόσπορος έχουν ίνες που βελτιώνουν την εντερική διέλευση. Το νερό καρύδας είναι θρεπτικό, πλούσιο σε μέταλλα και αναπληρώνει τα μέταλλα του σώματος.

Συστατικά:

• 1 παχύ φέτα ανανά.
• 4 φύλλα μέντας;
• 2 κουταλιές της σούπας σουσάμι ή λιναρόσπορο
• 1 ποτήρι νερό καρύδας.
• 1 κουταλάκι επιδόρπιο από πράσινο τσάι σε σκόνη.

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πάρουμε αμέσως μετά, χωρίς να στραγγίξεις. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να γλυκάνετε το χυμό με 1 κουτάλι Stevia. Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε αυτό το χυμό είναι για πρωινό ή μεσημέρι. Διευκρινίστε τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με το γλυκαντικό Stevia.

2. Χυμός ραπανάκι και μάραθο

Αυτός ο χυμός βοηθά στον έλεγχο της γλυκαιμικής αιχμής και διεγείρει την απώλεια βάρους, επειδή το ραπανάκι και το μάραθο θα διεγείρουν την πέψη και το έργο της χοληδόχου κύστης, βοηθώντας τον μεταβολισμό να διαλύσει τα λίπη. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην εξάλειψη των υπερβολικών υγρών από το σώμα.

Συστατικά:

• Μια χούφτα μαϊντανό?
• 150 g μάραθου.
• 2 μήλα
• 1 ραπανάκι;
• 2 μίσχοι σέλινου.

Τρόπος προετοιμασίας:

Για να προετοιμάσετε αυτόν τον χυμό, φυγοκεντρήστε όλα τα συστατικά. Εάν προτιμάτε να πίνετε φρέσκο ​​χυμό, τότε μπορείτε να χτυπήσετε το μπλέντερ, μαζί με μερικά παγάκια και να το πιείτε για πρωινό ή μεσημέρι.

3. Χυμός σέλινο και μάραθου

Αυτός ο χυμός συνδυάζει το σέλινο, το οποίο είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό και μάραθο, το οποίο έχει ιδιότητες αδυνατίσματος, που διεγείρει τη χοληδόχο κύστη, αυξάνοντας τη ροή της χολής, η οποία είναι σημαντική για τη μείωση του σωματικού λίπους.

Συστατικά:

• 2 αποφλοιωμένα πορτοκάλια.
• 1 λάμπα μάραθου;
• 1 χούφτα λαχανάκια αλφάλφα.
• 2 μίσχοι σέλινου.

Τρόπος προετοιμασίας:

Για να προετοιμάσετε αυτόν τον χυμό, απλώς χτυπήστε όλα τα συστατικά μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα και στη συνέχεια πιείτε το, μία φορά την ημέρα.

4. Λάχανο και χυμό λεμονιού

Αυτός ο χυμός έχει στη σύνθεσή του χλωροφύλλη, κάλιο, πηκτίνη και βιταμίνη C, οι οποίες επιταχύνουν την αποβολή των τοξινών από το σώμα και συμβάλλουν στον τερματισμό του συσσωρευμένου λίπους για πάντα.

Συστατικά:

• 2 μίσχοι σέλινου
• 3 χούφτες φύλλων λάχανου.
• 2 μήλα
• 1 αποφλοιωμένο λεμόνι.

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσουν και πίνουν μία φορά την ημέρα.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε πώς να προετοιμάζετε χυμούς αποτοξίνωσης, οι οποίοι είναι επίσης εξαιρετικοί για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα: