Πρησμένος αστράγαλος και πόδι

Περιεχόμενο

• Εικόνες πρησμένου αστραγάλου και ποδιού
• Τι προκαλεί πρησμένο αστράγαλο ή πόδι;
• Οίδημα
• Γιατί εμφανίζονται πρησμένοι αστράγαλοι και πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Πρόληψη πρήξιμο κατά την εγκυμοσύνη
  
• Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια;
• Πώς αντιμετωπίζεται ο πρησμένος αστράγαλος ή το πόδι;
• Κατ 'οίκον φροντίδα
• Ιατρική περίθαλψη
• Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές;
• Πώς μπορώ να αποτρέψω ένα πρησμένο αστράγαλο ή πόδι;
• Διαχείριση ιατρικών καταστάσεων
• Άσκηση προφυλάξεων
• Κάλτσες συμπίεσης
• Διατροφή
• Ανύψωση ποδιών

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι αστράγαλοι και τα πόδια είναι κοινές περιοχές πρήξιμο λόγω της επίδρασης της βαρύτητας στα υγρά του ανθρώπινου σώματος. Ωστόσο, η κατακράτηση υγρών από τη βαρύτητα δεν είναι η μόνη αιτία πρησμένου αστραγάλου ή ποδιού. Τραυματισμοί και επακόλουθη φλεγμονή μπορούν επίσης να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και πρήξιμο.

Ένας πρησμένος αστράγαλος ή πόδι μπορεί να προκαλέσει το κάτω μέρος του ποδιού να φαίνεται μεγαλύτερο από το κανονικό. Το πρήξιμο μπορεί να δυσκολέψει το περπάτημα. Μπορεί να είναι οδυνηρό, με το δέρμα πάνω από το πόδι να αισθάνεται σφιχτό και τεντωμένο. Αν και η κατάσταση δεν είναι πάντα λόγος ανησυχίας, η γνώση της αιτίας της μπορεί να βοηθήσει να αποκλείσει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα.

Εικόνες πρησμένου αστραγάλου και ποδιού

Τι προκαλεί πρησμένο αστράγαλο ή πόδι;

Εάν στέκεστε μεγάλο μέρος της ημέρας, μπορεί να αναπτύξετε πρησμένο αστράγαλο ή πόδι. Η μεγαλύτερη ηλικία μπορεί επίσης να κάνει το πρήξιμο πιο πιθανό. Μια μεγάλη πτήση ή μια βόλτα με το αυτοκίνητο μπορεί να προκαλέσει πρησμένη γωνία, πόδι ή πόδι.

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πρησμένο αστράγαλο ή πόδι. Αυτά περιλαμβάνουν:

• να είναι κάποιος υπέρβαρος
• φλεβική ανεπάρκεια, στην οποία προβλήματα με τις βαλβίδες των φλεβών εμποδίζουν το αίμα να ρέει πίσω στην καρδιά
• εγκυμοσύνη
• ρευματοειδής αρθρίτιδα
• θρόμβοι αίματος στο πόδι
• συγκοπή
• νεφρική ανεπάρκεια
• λοίμωξη των ποδιών
• ηπατική ανεπάρκεια
• λεμφοίδημα ή πρήξιμο που προκαλείται από απόφραξη του λεμφικού συστήματος
• προηγούμενη χειρουργική επέμβαση, όπως χειρουργική επέμβαση πυελικού, ισχίου, γόνατος, αστραγάλου ή ποδιών

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το σύμπτωμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αντικαταθλιπτικά, συμπεριλαμβανομένης της φαινελζίνης (Nardil), της νορτριπτυλίνης (Pamelor) και της αμιτριπτυλίνης
• Αναστολείς διαύλων ασβεστίου που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, όπως η νιφεδιπίνη (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), η αμλοδιπίνη (Norvasc) και η βεραπαμίλη (Verelan)
• φάρμακα ορμονών, όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων, οιστρογόνα ή τεστοστερόνη
• στεροειδή

Το πρήξιμο στον αστράγαλο και το πόδι μπορεί να είναι αποτέλεσμα φλεγμονής λόγω οξείας ή χρόνιας βλάβης. Οι καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν αυτόν τον τύπο φλεγμονής περιλαμβάνουν:

• διάστρεμμα αστραγάλου
• οστεοαρθρίτιδα
• αρθρίτιδα
• σπασμένο πόδι
• Ρήξη τένοντα του Αχιλλέα
• Δάκρυ ACL

Οίδημα

Το οίδημα είναι ένας τύπος οιδήματος που μπορεί να συμβεί όταν ρέει επιπλέον υγρό σε αυτές τις περιοχές του σώματός σας:

• πόδια
• όπλα
• τα χέρια
• αστραγάλους
• πόδια

Το ήπιο οίδημα μπορεί να προκληθεί από την εγκυμοσύνη, τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, την κατανάλωση πάρα πολύ αλατιού ή την παραμονή σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός ο τύπος πρήξιμο ποδιών ή αστραγάλου μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, όπως:

• θειαζολιδινεδιόνες (χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του διαβήτη)
• φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης
• στεροειδή
• αντιφλεγμονώδη φάρμακα
• οιστρογόνα

Το οίδημα μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός πιο σοβαρού ιατρικού προβλήματος, όπως:

• νεφρική νόσο ή βλάβη
• συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
• φλέβες που είναι αδύναμες ή κατεστραμμένες
• ένα λεμφικό σύστημα που δεν λειτουργεί σωστά

Το ήπιο οίδημα συνήθως εξαφανίζεται χωρίς ιατρική θεραπεία. Ωστόσο, εάν έχετε μια πιο σοβαρή περίπτωση οιδήματος, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα.

Γιατί εμφανίζονται πρησμένοι αστράγαλοι και πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι πρησμένοι αστράγαλοι και τα πόδια είναι συνηθισμένοι όταν είστε έγκυος λόγω παραγόντων όπως:

• κατακράτηση φυσικών υγρών
• πίεση στις φλέβες λόγω του επιπλέον βάρους της μήτρας σας
• αλλαγή ορμονών

Το πρήξιμο τείνει να εξαφανιστεί αφού παραδώσετε το μωρό σας. Μέχρι τότε, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αποτρέψετε ή να μειώσετε το πρήξιμο.

Πρόληψη πρήξιμο κατά την εγκυμοσύνη

• Αποφύγετε να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
• Καθίστε με τα πόδια σας υψωμένα.
• Κρατήστε όσο το δυνατόν πιο δροσερό.
• Περάστε χρόνο στην πισίνα.
• Διατηρήστε μια τακτική άσκηση, όπως έχει εγκριθεί από το γιατρό σας.
• Κοιμηθείτε στα αριστερά σας.

Μην μειώσετε την πρόσληψη νερού εάν έχετε πρήξιμο. Χρειάζεστε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως τουλάχιστον 10 φλιτζάνια την ημέρα.

Εάν το πρήξιμο είναι οδυνηρό, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική. Ο γιατρός σας θα θελήσει επίσης να ελέγξει εάν έχετε θρόμβο αίματος και να αποκλείσετε άλλες πιθανές καταστάσεις, όπως η προεκλαμψία.

Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια;

Ζητήστε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης εάν έχετε επίσης συμπτώματα που σχετίζονται με την καρδιά. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος στο στήθος
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• ζάλη
• ψυχική σύγχυση

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε επείγουσα θεραπεία εάν παρατηρήσετε μια ανωμαλία ή στραβά στον αστράγαλο που δεν υπήρχε πριν. Εάν ένας τραυματισμός σας εμποδίζει να βάλετε βάρος στο πόδι σας, αυτό προκαλεί επίσης ανησυχία.

Εάν είστε έγκυος, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε συμπτώματα που σχετίζονται με προεκλαμψία ή επικίνδυνα υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• σοβαροί πονοκέφαλοι
• ναυτία
• εμετος
• ζάλη
• πολύ μικρή παραγωγή ούρων

Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν στη μείωση του πρηξίματος ή εάν η ταλαιπωρία σας αυξηθεί.

Πώς αντιμετωπίζεται ο πρησμένος αστράγαλος ή το πόδι;

Κατ 'οίκον φροντίδα

Για τη θεραπεία ενός πρησμένου αστραγάλου ή ποδιού στο σπίτι, θυμηθείτε το αρκτικόλεξο RICE:

• Υπόλοιπο. Μείνετε μακριά από τον αστράγαλο ή το πόδι σας μέχρι να φτάσετε στο γιατρό ή μέχρι να εξαφανιστεί το πρήξιμο.
• Πάγος. Βάλτε πάγο στην πρησμένη περιοχή το συντομότερο δυνατό για 15 έως 20 λεπτά. Στη συνέχεια επαναλάβετε κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες.
• Συμπίεση. Τυλίξτε τον αστράγαλο ή το πόδι σας άνετα, αλλά φροντίστε να μην διακόψετε την κυκλοφορία. Κάλτσες υποστήριξης μπορεί να είναι μια επιλογή.
• Ανύψωση. Σηκώστε τον αστράγαλο ή το πόδι σας πάνω από την καρδιά σας (ή όσο το δυνατόν πιο ψηλά από την καρδιά σας). Δύο μαξιλάρια συνήθως σας δίνουν το σωστό ύψος. Αυτό ενθαρρύνει το υγρό να απομακρυνθεί από το πόδι σας.

Ιατρική περίθαλψη

Εάν ζητήσετε ιατρική βοήθεια, ο γιατρός σας πιθανότατα θα καθορίσει τι προκαλεί τα συμπτώματά σας. Η δοκιμή μπορεί να περιλαμβάνει:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
• μια ακτινογραφία
• ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα
• ουροανάλυση

Εάν το πρήξιμο προκαλείται από ιατρική κατάσταση όπως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διουρητικά. Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τα νεφρά και τα διεγείρουν για την απελευθέρωση υγρών.

Εάν μια συνεχιζόμενη ιατρική κατάσταση όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι η ρίζα του προβλήματος, η θεραπεία σας μπορεί να μετατραπεί σε διαχείριση και πρόληψη αυτής της πάθησης.

Το πρήξιμο λόγω τραυματισμού μπορεί να απαιτεί επαναφορά των οστών, χύτευση ή χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της τραυματισμένης περιοχής.

Για πρήξιμο που είναι οδυνηρό, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ανακουφιστικό για τον πόνο ή ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο χωρίς συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) ή το νατριούχο ναπροξένη (Aleve).

Το ήπιο πρήξιμο από την εγκυμοσύνη ή έναν ήπιο τραυματισμό συνήθως εξαφανίζεται μόνος του μετά τον τοκετό του μωρού ή με επαρκή ανάπαυση.

Μετά τη θεραπεία, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν:

• το πρήξιμό σας χειροτερεύει
• έχετε δυσκολία στην αναπνοή ή πόνο στο στήθος
• νιώθεις ζάλη ή λιποθυμία
• το πρήξιμό σας δεν μειώνεται τόσο γρήγορα όσο είπε ο γιατρός

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές;

Επιπλοκές από πρησμένο πόδι ή αστράγαλο μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αυξημένο πρήξιμο
• ερυθρότητα ή ζεστασιά
• ξαφνικός πόνος που δεν υπήρχε προηγουμένως
• πόνος στο στήθος που διαρκεί περισσότερο από ένα έως τρία λεπτά
• αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης
• σύγχυση

Εάν προκύψει κάποια από αυτές τις καταστάσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ιατρό. Θα είναι σε θέση να αξιολογήσουν, να αποκλείσουν ή να θεραπεύσουν σοβαρές ιατρικές παθήσεις.

Πώς μπορώ να αποτρέψω ένα πρησμένο αστράγαλο ή πόδι;

Διαχείριση ιατρικών καταστάσεων

Εάν έχετε ιατρική πάθηση που μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο, πάρτε τα φάρμακά σας και διαχειριστείτε προσεκτικά τα συμπτώματά σας. Τα άτομα με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή νεφρική νόσο μπορεί να χρειαστεί να περιορίσουν την ποσότητα υγρού που λαμβάνουν κάθε μέρα.

Άσκηση προφυλάξεων

Αν και δεν μπορείτε πάντα να αποτρέψετε τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, η προθέρμανση μπορεί πρώτα να βοηθήσει. Αυτό περιλαμβάνει μια βόλτα ή ένα ελαφρύ τρέξιμο πριν ασκήσετε έντονη σωματική δραστηριότητα.

Επιλέξτε υποστηρικτικά υποδήματα. Τα σωστά παπούτσια μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση τυχόν προβλημάτων βάδισης και στην πρόληψη τραυματισμών. Πρέπει να επιλέξετε παπούτσια που ταιριάζουν στη δραστηριότητά σας ή στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Εάν τρέχετε ή τρέχετε, εφοδιαστείτε από έναν επαγγελματία για το σωστό παπούτσι.

Κάλτσες συμπίεσης

Οι κάλτσες συμπίεσης ασκούν πίεση στο κάτω μέρος του ποδιού σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και ανακούφιση του πρηξίματος του αστραγάλου και των ποδιών που προκαλείται από ορισμένες καταστάσεις, όπως:

• βαθιά φλεβική θρόμβωση
• λεμφοίδημα
• κιρσοί
• φλεβική ανεπάρκεια

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε κάλτσες συμπίεσης για το πρήξιμό σας. Αυτές οι ειδικές κάλτσες πρέπει να είναι κατάλληλες για εσάς και τις ανάγκες σας. Επίσης, φροντίστε να τα φοράτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να τα αφαιρείτε πριν πάτε για ύπνο.

Διατροφή

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο αποθαρρύνει την κατακράτηση υγρών. Περιλαμβάνει την αποφυγή κατανάλωσης γρήγορου φαγητού. Πολλά κατεψυγμένα γεύματα και κονσερβοποιημένες σούπες περιέχουν συχνά περίσσεια νατρίου, οπότε διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων σας.

Ανύψωση ποδιών

Εάν στέκεστε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, δοκιμάστε να στηρίξετε τα πόδια σας ή να τα μουλιάσετε στο νερό όταν φτάσετε στο σπίτι για να αποφύγετε το πρήξιμο.