Αυτά τα GIF εξηγούν τέλεια πώς νιώθετε μετά την ημέρα των ποδιών

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

1. Καθώς σκοντάφτετε έξω από το γυμναστήριο (ακόμα υψηλά σε ενδορφίνες), απολαμβάνειςστο μετά από κάψιμομια υπέροχη και εξαντλητική προπόνηση.

Αυτή η δυσκαμψία στα πόδια σας είναι η αίσθηση της γλυκιάς ικανοποίησης (και, καλά, του γαλακτικού οξέος).

2. Φτάνεις σπίτι και πρέπει να κατέβεις από το αυτοκίνητο για να περπατήσεις μέσα. Τα πόδια σας αρνούνται να συνεργαστούν.

Τότε πραγματικά σε χτυπάει - αυτά τα DOMS θα γίνουν κόλαση και έχει ήδη ξεκινήσει. (Θα μπορούσε επίσης να ανακαλύψει εάν αυτός ο μυϊκός πόνος είναι καλό ή κακό.)

3. Η ημέρα των ποδιών είναι η απόλυτη δικαιολογία για να βουτήξετε στο κρεβάτι/καναπέ σας και να μην μετακινηθείτε για το υπόλοιπο της νύχτας.

(Πραγματικά, ο μόνος λόγος για να σηκωθείτε ποτέ είναι να πάρετε ένα σνακ μετά την προπόνηση.)

4. Όταν όμως προσπαθείς να αποκοιμηθείς εκείνο το βράδυ, οτο θαμπό κάψιμο στα πόδια σας εμποδίζει να νιώσετε άνετα.

Ο ύπνος μπορεί να είναι το κλειδί για την καλή ανάρρωση, αλλά είναι βασικά αδύνατο όταν τα πόδια σας αισθάνονται σαν μόλυβδο.

5. Ξυπνάς, στην αρχή,ξεχνώντας τη χθεσινή προπόνηση.Μόλις όμως προσπαθήσετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, όλος ο πόνος έρχεται να σπεύσει πίσω σας.

Το περπάτημα δεν είναι καν επιλογή.

6. Επιτέλους ανακτάς λίγη κινητικότητα, αλλά οι τετρακέφαλοι σου εξακολουθούν να φλέγονται από τον πόνο.

Πώς είναι δυνατόν να πονάνε τόσο πολύ;

7. Απλώς η μετακίνηση από μέρος σε μέρος γίνεται το πιο δύσκολο πράγμα που θα κάνετε όλη μέρα.

Πρέπει να γίνετε πραγματικά δημιουργικοί.

8. Όπως, πραγματικά,Πραγματικάδημιουργικός.

9. ΑΚαι απλά αντιμετωπίστε το γεγονός ότι οι άνθρωποι θα σας κοιτάζουν επίμονα όλη μέρα, αναρωτιούνται τι συμβαίνει με εσάς.

Ευτυχώς, άλλοι άνθρωποι γυμναστικής μπορούν να εντοπίσουν τη βόλτα σας μετά το τέλος της ημέρας, ένα μίλι μακριά.

10. Και ζΑπαγορεύω να βρεθείτε στο πάτωμα-δεν υπάρχει δυνατότητα να σηκωθείτε από αυτό.

Αυτό είναι που πρέπει να νιώθεις για να είσαι τελείως εκτός φόρμας.

10. Στην πραγματικότητα, το να σηκωθείτε από μια καρέκλα είναι ένα φαινομενικά αδύνατο κατόρθωμα.

Όχι, δεν είμαι αγενής. Φυσικά δεν μπορώ να σταθώ όρθιος.

12. Και οι σκάλες είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να σου συμβεί.

Και, όχι, το να κατέβεις δεν είναι πιο εύκολο.

13. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να περιμένετε να υποχωρήσει ο πόνος, ώστε να μπορέσετε να συνεχίσετε τη ζωή ως κανονικός άνθρωπος.

Είσαι σχεδόν εκεί.

14. Αλλά, έκπληξη! Η επόμενη μέρα είναι ακόμα χειρότερη.

Ό,τι δεν σε σκοτώνει σε κάνει (σωματικά) πιο δυνατό, σωστά;

15. Δεν είναι μέχρι το τρίτο (ή τέταρτοή πέντεΗμέρα)που συνειδητοποιείς ότι μπορείς να περπατήσεις χωρίς να παλεύεις.

Και, το πιο σημαντικό, μπορείτε επιτέλους να θαυμάσετε τα κέρδη που κερδίσατε με κόπο. (P.S. ιδού γιατί μάλλον φαίνονται καλύτερα μετά από μια μέρα ανάπαυσης έναντι της ίδιας της ημέρας με τα πόδια.)

16. ... Ακριβώς στην ώρα του αύριο να είναι πάλι ημέρα των ποδιών.

Αξιολόγηση για