Πάρα πολλές εφαρμογές κοινωνικών μέσων αυξάνουν τον κίνδυνο για κατάθλιψη και άγχος

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή μας, αλλά είναι πιθανό να επηρεάζουν και την ψυχική μας υγεία; Ενώ έχει συνδεθεί με τη μείωση του στρες για τις γυναίκες, είναι επίσης γνωστό ότι χαλάει τα πρότυπα ύπνου μας και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε κοινωνικό άγχος. Αυτές οι θετικές και αρνητικές παρενέργειες έχουν δημιουργήσει μια ασαφή εικόνα για το τι πραγματικά κάνουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για εμάς. Αλλά τώρα, μια νέα μελέτη εξηγεί ποιες συγκεκριμένες συμπεριφορές που περιλαμβάνουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συμβάλλουν σε αρνητικά αποτελέσματα για την ψυχική μας υγεία.

Σύμφωνα με ερευνητές του Κέντρου Έρευνας για τα Μέσα, την Τεχνολογία και την Υγεία του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, όσο περισσότερες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων χρησιμοποιείτε, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσετε κατάθλιψη και άγχος. Τα αποτελέσματα καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η χρήση μιας σειράς από επτά έως 11 πλατφόρμες σας κάνει τρεις φορές πιο πιθανό να αναπτύξετε αυτά τα θέματα ψυχικής υγείας σε σύγκριση με ένα άτομο που χρησιμοποιεί μηδέν έως δύο πλατφόρμες.

Τούτου λεχθέντος, ο Brian A. Primack, ο συγγραφέας της μελέτης τονίζει ότι η κατευθυντικότητα αυτών των συσχετίσεων είναι ακόμα ασαφής.

«Τα άτομα που υποφέρουν από συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους ή και τα δύο, τείνουν στη συνέχεια να χρησιμοποιούν ένα ευρύτερο φάσμα μέσων κοινωνικής δικτύωσης», είπε. PsyPost, όπως αναφέρει η Daily DotΤο "Για παράδειγμα, μπορεί να ψάχνουν πολλαπλούς δρόμους για ένα περιβάλλον που να αισθάνεται άνετο και αποδεκτό. Ωστόσο, θα μπορούσε επίσης να είναι ότι η προσπάθεια διατήρησης της παρουσίας σε πολλές πλατφόρμες μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε κατάθλιψη και άγχος. Θα χρειαστεί περισσότερη έρευνα για να πειράξει αυτό εκτός ».

Αν και αυτά τα ευρήματα μπορεί να φαίνονται τρομακτικά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το πολύ από οτιδήποτε δεν είναι ποτέ καλό. Εάν είστε φανατικός χρήστης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, προσπαθήστε να βρείτε και να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία. Και όπως μας θυμίζουν τόσο ευγενικά η Kendall Jenner και η Selena Gomez, δεν υπάρχει τίποτα κακό με μια καλή ψηφιακή αποτοξίνωση κάθε τόσο.

Αξιολόγηση για