Αρσενικά συμπτώματα PMS, κύρια αιτία και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα αρσενικού PMS
• Κύρια αιτία
• Τι να κάνω

Το αρσενικό PMS, επίσης γνωστό ως σύνδρομο ευερέθιστου αρσενικού ή σύνδρομο ερεθισμού των ανδρών, είναι μια κατάσταση στην οποία τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται, επηρεάζοντας άμεσα τη διάθεση. Αυτή η αλλαγή στην ποσότητα της τεστοστερόνης δεν έχει συγκεκριμένη περίοδο, αλλά επηρεάζεται από καταστάσεις άγχους και άγχους, όπως συμβαίνει σε περιπτώσεις ασθένειας, ανησυχιών ή μετατραυματικού στρες, για παράδειγμα.

Αυτό το σύνδρομο προκαλεί αλλαγές στη διάθεση ορισμένων ανδρών, δημιουργώντας συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, επιθετικότητα και συναισθηματικότητα. Ωστόσο, το αρσενικό PMS διαφέρει από το θηλυκό PMS, καθώς δεν σχετίζεται με μηνιαίες ορμονικές αλλαγές, όπως στον εμμηνορροϊκό κύκλο, και ως εκ τούτου, μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε ημέρα του μήνα.

Συμπτώματα αρσενικού PMS

Τα συμπτώματα του αρσενικού PMS μπορούν να παρατηρηθούν όταν υπάρχουν διακυμάνσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης και μπορεί να υπάρχουν:

• Κακή διάθεση;
• Επιθετικότητα;
• Ανυπομονησία;
• Μελαγχολία;
• Συναισθηματικότητα
• Τάση;
• Αποθάρρυνση ή θλίψη
• Άγχος στο σπίτι ή στην εργασία.
• Αίσθημα συντριβής.
• Υπερβολική ζήλια
• Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.

Εάν υπάρχουν 6 ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, είναι πιθανό ότι είναι το σύνδρομο ευερέθιστου ανθρώπου και, για επιβεβαίωση, ο γιατρός μπορεί να διατάξει μια εξέταση αίματος για να μετρήσει την ποσότητα της τεστοστερόνης.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να διαφοροποιηθεί αυτό το σύνδρομο από άλλες πιθανότερες ασθένειες του μυαλού, όπως το γενικευμένο άγχος ή η δυσθυμία, για παράδειγμα, και για αυτό, μια διαβούλευση με τον γενικό ιατρό ή έναν ψυχίατρο, ο οποίος θα ζητήσει επιπλέον ψυχολογικές ερωτήσεις και εκτιμήσεις. είναι απαραίτητο για τη διάγνωση.

Επιπλέον, εάν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από 14 ημέρες, και εάν επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή του ατόμου, μπορεί να είναι κατάθλιψη και εάν υπάρχει υποψία αυτής της ασθένειας, θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε γενικό ιατρό ή ψυχίατρο για διάγνωση και θεραπεία με φάρμακα. αντικαταθλιπτικά και ένδειξη για ψυχοθεραπεία. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε την κατάθλιψη.

Κύρια αιτία

Η κύρια αιτία που σχετίζεται με το αρσενικό PMS είναι η ξαφνική μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης, η οποία μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, αλλά συνήθως προκαλείται από συναισθηματικούς παράγοντες και άγχος.

Αυτές οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να συμβούν πιο εύκολα σε ορισμένες περιόδους ζωής των ανδρών, όπως στην εφηβεία, τη μέση ηλικία και τα γηρατειά. Ωστόσο, το αρσενικό PMS δεν πρέπει επίσης να συγχέεται με την ανδρόπαυση, η οποία είναι μια συνεχής μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης που εμφανίζεται σε ορισμένους ηλικιωμένους άνδρες. Κατανοήστε καλύτερα ποια είναι τα συμπτώματα ανδρόπαυσης και ποια είναι.

Τι να κάνω

Όταν επιβεβαιωθεί η θεραπεία αυτού του συνδρόμου, θα πρέπει να γίνει με ενδοκρινολόγο ή ουρολόγο, ο οποίος μπορεί να υποδεικνύει αντικατάσταση τεστοστερόνης χρησιμοποιώντας χάπια ή ενέσεις. Επιπλέον, συνιστάται η ψυχοθεραπεία για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Εκτός από αυτό, υπάρχουν επίσης φυσικοί τρόποι που βοηθούν στην αύξηση της τεστοστερόνης, όπως τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, βιταμίνη Α και Δ, να κάνουν σωματικές δραστηριότητες και να κοιμούνται καλά. Δείτε μερικές συμβουλές για να αυξήσετε φυσικά την τεστοστερόνη.

Δείτε επίσης μια συνταγή για την αύξηση της τεστοστερόνης στο ακόλουθο βίντεο: