Τι να κάνετε για να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα

Περιεχόμενο

• Μυστικά για την ενυδάτωση του δέρματός σας
• Ενυδατικές κρέμες για ξηρό δέρμα
• Χυμός για ενυδάτωση του δέρματος

Η θεραπεία για το ξηρό δέρμα πρέπει να πραγματοποιείται καθημερινά για να εξασφαλιστεί καλή ενυδάτωση του δέρματος, είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό και να εφαρμόζετε μια καλή ενυδατική κρέμα μετά το μπάνιο.

Αυτές οι προφυλάξεις πρέπει να ακολουθούνται καθημερινά επειδή το άτομο που έχει την τάση να έχει ξηρό δέρμα, πρέπει να διασφαλίσει την ενυδάτωση του δέρματος, επειδή αυτό φέρνει περισσότερη άνεση και μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων, καθώς το δέρμα σχηματίζει ένα καλύτερο προστατευτικό φράγμα.

Η απολέπιση του δέρματός σας μία φορά το μήνα είναι επίσης σημαντική για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και την επίτευξη καλύτερης ενυδάτωσης. Δείτε πώς να κάνετε ένα σπιτικό τρίψιμο εδώ.

Μυστικά για την ενυδάτωση του δέρματός σας

Μερικές εξαιρετικές συμβουλές για την καταπολέμηση του ξηρού δέρματος είναι:

• Αποφύγετε τα μεγάλα λουτρά με πολύ ζεστό νερό. Η μέγιστη υποδεικνυόμενη θερμοκρασία είναι 38ºC επειδή οι υψηλότερες θερμοκρασίες απομακρύνουν το φυσικό λάδι από το δέρμα, αφήνοντάς το ξηρό και αφυδατωμένο.
• Απλώστε ενυδατική κρέμα στο πρόσωπο και το σώμα κάθε μέρα.
• Χρησιμοποιήστε ένα σαπούνι με ενυδατικές ιδιότητες.
• Στεγνώστε τον εαυτό σας με μια αφράτη πετσέτα.
• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακό.
• Αποφύγετε να κοιτάτε τον κλιματισμό και την έξοδο ανεμιστήρα.
• Απλώστε την κρέμα προσώπου μόνο στο πρόσωπο και την κρέμα ποδιών μόνο στα πόδια, τηρώντας αυτές τις οδηγίες.
• Κάνετε μια απολέπιση του δέρματος κάθε 15 ημέρες για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα χωρίς να στεγνώσετε το δέρμα.

Όσον αφορά τα τρόφιμα, πρέπει να καταναλώνετε τακτικά ντομάτες επειδή είναι πλούσιες σε λυκοπένιο και βήτα-καροτένιο, τα οποία έχουν αντιγηραντική δράση, επειδή μειώνουν τη δράση των ελεύθερων ριζών.

Τα εσπεριδοειδή όπως το πορτοκάλι, το λεμόνι και το μανταρίνι πρέπει επίσης να καταναλώνονται τακτικά, επειδή η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου που υποστηρίζει το δέρμα, διατηρώντας την ενυδατωμένη πιο εύκολα.

Ενυδατικές κρέμες για ξηρό δέρμα

Μερικές προτάσεις κρεμών που ενδείκνυνται για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος είναι οι μάρκες Cetaphil και Neutrogena. Τα κύρια συστατικά κατά του ξηρού δέρματος είναι:

• Αλόη: πλούσιοι και πολυσακχαρίτες, που καταπραΰνουν το δέρμα και έχουν αντιερεθιστική και αντιοξειδωτική λειτουργία.
• Ασιατική σπίθα: έχει θεραπευτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Rosehip: Έχει μια αναζωογονητική, αποστραγγιστική, αντιρυτιδική και θεραπευτική λειτουργία.
• Υαλουρονικό οξύ: γεμίζει το δέρμα δίνοντας όγκο και ελαστικότητα.
• Λάδι Jojoba: διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων και διατηρεί την υγρασία του δέρματος.

Όταν αγοράζετε μια ενυδατική κρέμα, συνιστάται να προτιμάτε εκείνα που περιέχουν μερικά από αυτά τα συστατικά επειδή επιτυγχάνουν καλύτερα αποτελέσματα.

Χυμός για ενυδάτωση του δέρματος

Ένας καλός χυμός για ξηρό δέρμα είναι η ντομάτα με καρότα, τεύτλα και μήλα επειδή είναι πλούσια σε β-καροτένιο και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.

Συστατικά

• 1/2 ντομάτα
• 1/2 μήλο
• 1/2 τεύτλα
• 1 μικρό καρότο
• 200 ml νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και πάρτε τον ύπνο.

Αυτή η συνταγή αποδίδει περίπου 1 φλιτζάνι 300 ml και έχει 86 θερμίδες.

Δείτε επίσης:

• Σπιτικό διάλυμα για ξηρό και επιπλέον ξηρό δέρμα
• Αιτίες ξηρού δέρματος