Μαξιλάρι με λεβάντα για καλύτερο ύπνο

Περιεχόμενο

• Πώς να φτιάξετε ένα αρωματικό μαξιλάρι
• Τι να κάνετε για να κρατήσετε το μαξιλάρι περισσότερο
• Επειδή το αρωματισμένο μαξιλάρι λειτουργεί

Τα αρωματισμένα μαξιλάρια είναι μια εξαιρετική λύση για όσους δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή δεν μπορούν να κοιμηθούν όλη τη νύχτα. Αυτά τα μαξιλάρια μπορούν να κατασκευαστούν από βότανα όπως η Melissa, η λεβάντα, η Macela ή η λεβάντα, τα οποία έχουν χαλαρωτικές ιδιότητες και ανακουφίζουν από το υπερβολικό άγχος, επιτρέποντάς σας να έχετε μια πιο ήρεμη νύχτα.

Τα μαξιλάρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των μωρών, φροντίζοντας μόνο το ύψος τους, καθώς πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν το άτομο κοιμάται στην πλάτη του, πάνω ή κάτω.

Μια άλλη επιλογή είναι να βάλετε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στη μαξιλαροθήκη ή σε ένα μάτι και η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε βράδυ.

Πώς να φτιάξετε ένα αρωματικό μαξιλάρι

Το αρωματισμένο μαξιλάρι μπορεί εύκολα να φτιαχτεί στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα κανονικό μαξιλάρι κρεβατιού.

Απαραίτητο υλικό

• 1 μαξιλάρι με μαξιλαροθήκη
• 1 φακελάκι
• ½ φλιτζάνι αποξηραμένο Melissa, Λεβάντα, Macela ή Λεβάντα.
• Σύρμα.

Τρόπος συναρμολόγησης

Τοποθετήστε το βότανο κατά προτίμηση μέσα στο φακελάκι και κλείστε, χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι νήματος. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τη μαξιλαροθήκη στο μαξιλάρι και τοποθετήστε το φακελάκι στο διάστημα μεταξύ της μαξιλαροθήκης και του μαξιλαριού, ακουμπώντας σε μια από τις γωνίες της μαξιλαροθήκης. Κατά τον ύπνο, πρέπει να βάζετε το κεφάλι σας στο κέντρο του μαξιλαριού και να περιστρέφετε τη μύτη σας στο πλάι του φακελίσκου, κατά προτίμηση.

Τι να κάνετε για να κρατήσετε το μαξιλάρι περισσότερο

Για να διατηρήσετε τη μυρωδιά του μαξιλαριού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, είναι πολύ σημαντικό να αφαιρέσετε το φακελάκι όποτε είναι απαραίτητο να πλύνετε τη μαξιλαροθήκη ή το μαξιλάρι, διατηρώντας το μέσα σε κλειστό κουτί.

Κάθε μαξιλάρι έχει αόριστη ημερομηνία λήξης, αλλά πρέπει να αλλάξει όταν δεν απελευθερώνουν πλέον κανένα άρωμα.

Επειδή το αρωματισμένο μαξιλάρι λειτουργεί

Το αρωματισμένο μαξιλάρι λειτουργεί σύμφωνα με τις αρχές της αρωματοθεραπείας, ενός κλάδου φυτικής ιατρικής που χρησιμοποιεί διαφορετικές μυρωδιές και μυρωδιές για την επίτευξη διαφόρων στόχων, όπως η ανακούφιση του βήχα, η βελτίωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης ή η καταπολέμηση της χρήσης τσιγάρων.

Σε αυτήν την περίπτωση, τα καταπραϋντικά φυτικά αρώματα, όπως η Melissa ή η Λεβάντα, βοηθούν τους μυς να χαλαρώσουν και, επομένως, είναι πιο εύκολο να κοιμηθείτε.

Για να έχετε έναν ακόμη πιο χαλαρό ύπνο, παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε την πιο σωστή θέση ύπνου: