Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Τρυποφοβία

Περιεχόμενο

• Τι είναι η τρυφοφοβία;
• Ενεργοποιητές
• Εικόνες σκανδάλης τρυφοφοβίας
• Συμπτώματα
• Τι λέει η έρευνα;
• Παράγοντες κινδύνου
• Διάγνωση
• Θεραπευτική αγωγή
• Αποψη

Τι είναι η τρυφοφοβία;

Η τρυποφοβία είναι ένας φόβος ή αηδία των στενά συσκευασμένων οπών. Οι άνθρωποι που το έχουν αισθάνονται αβοήθητοι όταν βλέπουν επιφάνειες που έχουν μικρές τρύπες συγκεντρωμένες κοντά. Για παράδειγμα, το κεφάλι ενός λοβού σπόρου λωτού ή το σώμα μιας φράουλας θα μπορούσε να προκαλέσει δυσφορία σε κάποιον με αυτήν τη φοβία.

Η φοβία δεν αναγνωρίζεται επίσημα. Οι μελέτες για την τρυφοφοβία είναι περιορισμένες και η διαθέσιμη έρευνα διακρίνεται για το κατά πόσον πρέπει να θεωρηθεί επίσημη προϋπόθεση.

Ενεργοποιητές

Δεν είναι γνωστά πολλά για την τρυφοφοβία. Ωστόσο, οι συνήθεις κανόνες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν πράγματα όπως:

• λοβό σπόρου λωτού
• κηρήθρες
• φράουλες
• κοράλλι
• μεταλλικός αφρός αλουμινίου
• ρόδια
• φυσαλίδες
• συμπύκνωση
• πεπονάκι
• ένα σύμπλεγμα ματιών

Ζώα, συμπεριλαμβανομένων, εντόμων, αμφιβίων, θηλαστικών και άλλων πλασμάτων που έχουν εντοπίσει δέρμα ή γούνα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα τρυφοφοβίας.

Εικόνες σκανδάλης τρυφοφοβίας

Συμπτώματα

Σύμφωνα με πληροφορίες, τα συμπτώματα ενεργοποιούνται όταν ένα άτομο βλέπει ένα αντικείμενο με μικρές συστάδες οπών ή σχημάτων που μοιάζουν με τρύπες.

Όταν βλέπουν ένα σύμπλεγμα τρυπών, τα άτομα με τρυφοφοβία αντιδρούν με αηδία ή φόβο. Μερικά από τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ανατριχίλες
• αίσθημα απώθησης
• νιώθω άβολα
• οπτική δυσφορία όπως οφθαλμός, παραμορφώσεις ή ψευδαισθήσεις
• δυσφορία
• αισθάνεστε το δέρμα σας να σέρνεται
• κρίσεις πανικού
• ιδρώνοντας
• ναυτία
• κουνάει το σώμα

Τι λέει η έρευνα;

Οι ερευνητές δεν συμφωνούν για το εάν θα ταξινομήσουν ή όχι την τρυφοφοβία ως πραγματική φοβία. Ένα από τα πρώτα για την τρυφοφοβία, που δημοσιεύθηκε το 2013, πρότεινε ότι η φοβία μπορεί να αποτελεί επέκταση ενός βιολογικού φόβου για επιβλαβή πράγματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα προκλήθηκαν από χρώματα υψηλής αντίθεσης σε μια συγκεκριμένη γραφική διάταξη. Υποστηρίζουν ότι τα άτομα που έχουν πληγεί από την τρυφοφοβία συνδέουν υποσυνείδητα αβλαβή αντικείμενα, όπως λοβό σπόρου λωτού, με επικίνδυνα ζώα, όπως το χταπόδι με μπλε δαχτυλίδια.

Ένα δημοσιευμένο τον Απρίλιο του 2017 αμφισβητεί αυτά τα ευρήματα. Οι ερευνητές ερεύνησαν παιδιά προσχολικής ηλικίας για να επιβεβαιώσουν εάν ο φόβος κατά την εμφάνιση μιας εικόνας με μικρές τρύπες βασίζεται σε φόβο επικίνδυνων ζώων ή σε απάντηση σε οπτικά χαρακτηριστικά. Τα αποτελέσματά τους δείχνουν ότι οι άνθρωποι που βιώνουν τρυφοφοβία δεν έχουν έναν ασυνείδητο φόβο για δηλητηριώδη πλάσματα. Αντ 'αυτού, ο φόβος προκαλείται από την εμφάνιση του πλάσματος.

Το «Εγχειρίδιο διαγνωστικής και στατιστικής» της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας (DSM-5) δεν αναγνωρίζει την τρυφοφοβία ως επίσημη φοβία. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την κατανόηση του πλήρους πεδίου της τρυφοφοβίας και των αιτίων της πάθησης.

Παράγοντες κινδύνου

Δεν είναι γνωστά πολλά για τους παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με την τρυφοφοβία. Ένας από το 2017 βρήκε πιθανή σχέση μεταξύ της τρυφοφοβίας και της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής και της γενικευμένης διαταραχής άγχους (GAD). Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα άτομα με τρυφοφοβία είχαν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν επίσης σοβαρή καταθλιπτική διαταραχή ή GAD. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016 σημείωσε επίσης μια σχέση μεταξύ του κοινωνικού άγχους και της τρυφοφοβίας.

Διάγνωση

Για τη διάγνωση μιας φοβίας, ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με τα συμπτώματά σας. Θα πάρουν επίσης το ιατρικό, ψυχιατρικό και κοινωνικό σας ιστορικό. Μπορούν επίσης να αναφέρονται στο DSM-5 για να βοηθήσουν στη διάγνωσή τους. Η τρυποφοβία δεν είναι μια διαγνώσιμη κατάσταση, επειδή η φοβία δεν αναγνωρίζεται επίσημα από ιατρικούς και ψυχικούς οργανισμούς.

Θεραπευτική αγωγή

Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης της φοβίας. Η πιο αποτελεσματική μορφή θεραπείας είναι η θεραπεία έκθεσης. Η θεραπεία έκθεσης είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που εστιάζει στην αλλαγή της απόκρισης σας στο αντικείμενο ή την κατάσταση που προκαλεί το φόβο σας.

Μια άλλη κοινή θεραπεία για μια φοβία είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Το CBT συνδυάζει τη θεραπεία έκθεσης με άλλες τεχνικές για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας και να κρατήσετε τις σκέψεις σας να γίνουν συντριπτικές.

Άλλες επιλογές θεραπείας που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη φοβία σας περιλαμβάνουν:

• γενική θεραπεία ομιλίας με σύμβουλο ή ψυχίατρο
• φάρμακα όπως βήτα-αποκλειστές και ηρεμιστικά για τη μείωση των συμπτωμάτων άγχους και πανικού
• τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή και γιόγκα
• σωματική δραστηριότητα και άσκηση για τη διαχείριση του άγχους
• προσεκτική αναπνοή, παρατήρηση, ακρόαση και άλλες προσεκτικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους

Ενώ τα φάρμακα έχουν δοκιμαστεί με άλλους τύπους διαταραχών άγχους, λίγα είναι γνωστά για την αποτελεσματικότητά τους στην τρυφοφοβία.

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να:

• πάρτε αρκετή ξεκούραση
• τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή
• αποφύγετε την καφεΐνη και άλλες ουσίες που μπορούν να επιδεινώσουν το άγχος
• επικοινωνήστε με φίλους, οικογένεια ή ομάδα υποστήριξης για να συνδεθείτε με άλλα άτομα που διαχειρίζονται τα ίδια ζητήματα
• Αντιμετωπίστε τις φοβισμένες καταστάσεις, όσο το δυνατόν συχνότερα

Αποψη

Η τρυποφοβία δεν είναι μια επίσημα αναγνωρισμένη φοβία. Ορισμένοι ερευνητές έχουν βρει αποδείξεις ότι υπάρχει σε κάποια μορφή και έχει πραγματικά συμπτώματα που μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή ενός ατόμου εάν είναι εκτεθειμένα σε σκανδάλη.

Μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε τρυφοφοβία. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τη ρίζα του φόβου και να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.