Vitex Agnus-Castus: Ποια οφέλη του Chasteberry υποστηρίζονται από την επιστήμη;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι είναι το Vitex Agnus-Castus;
• Βελτιώνει τις συνθήκες που επηρεάζουν τα αναπαραγωγικά συστήματα των γυναικών
• Διευκολύνει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS)
• Μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
• Μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα
• Βοηθά στην αποφυγή δαγκωμάτων εντόμων
• Άλλα πιθανά οφέλη
• Κοινοί μύθοι
• Πιθανές παρενέργειες
• Η κατώτατη γραμμή

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Vitex agnus-castus είναι ένα δημοφιλές φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.

Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία:

• προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
• διαταραχές της εμμήνου ρύσεως
• αγονία
• ακμή
• εμμηνόπαυση
• νοσηλευτικές δυσκολίες

Λέγεται επίσης προστασία από τσιμπήματα εντόμων και ορισμένους τύπους καρκίνου και ισχυρίζεται ότι προσφέρει μια ποικιλία άλλων επιπτώσεων στην υγεία. Ωστόσο, δεν υποστηρίζονται όλα τα οφέλη από την επιστήμη.

Εδώ είναι τα οφέλη που υποστηρίζονται από την επιστήμη - καθώς και ορισμένοι μύθοι - που σχετίζονται με Vitex agnus-castus.

Τι είναι το Vitex Agnus-Castus;

Vitex, το οποίο είναι το όνομα του μεγαλύτερου γένους στο Verbenaceae οικογένεια φυτών, περιλαμβάνει 250 είδη παγκοσμίως (1).

Vitex agnus-castus είναι το πιο συνηθισμένο vitex που χρησιμοποιείται φαρμακευτικά.

ο Vitex agnus-castus τα φρούτα, επίσης γνωστά ως πιπέρι chasteberry ή μοναχός, έχουν μέγεθος περίπου πιπεριού. Παράγεται από το αγνό δέντρο, το οποίο απέκτησε το όνομά του επειδή ο καρπός του πιθανότατα χρησιμοποιήθηκε για να μειώσει τη λίμπιντο των ανδρών κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα (2).

Αυτά τα φρούτα - καθώς και άλλα μέρη του φυτού - χρησιμοποιούνται συνήθως ως φυτικά φάρμακα για τη θεραπεία μιας ποικιλίας ασθενειών.

Για παράδειγμα, Vitex agnus-castus χρησιμοποιείται για τη θεραπεία:

• PMS
• συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
• ζητήματα υπογονιμότητας
• άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας

Στην πραγματικότητα, έχει χρησιμοποιηθεί με αυτόν τον τρόπο από την αρχαία Ελλάδα (2).

Στην τουρκική ιατρική, χρησιμοποιείται επίσης ως πεπτικό, αντιμυκητιασικό και αντι-άγχος (3).

Περίληψη Vitex agnus-castus είναι ένα φυτό που συγκομίζεται συχνά ως φυτικό φάρμακο για διάφορες ασθένειες. Η πιο δημοφιλής χρήση του είναι η ανακούφιση του PMS, των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και των προβλημάτων υπογονιμότητας.

Βελτιώνει τις συνθήκες που επηρεάζουν τα αναπαραγωγικά συστήματα των γυναικών

Vitex agnus-castus είναι ιδιαίτερα γνωστή για την ικανότητά της να βελτιώνει τις συνθήκες που επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας.

Διευκολύνει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS)

Ενας από ο τα πιο δημοφιλή και καλά ερευνημένα χαρακτηριστικά του Vitex agnus-castus είναι η ικανότητά του να μειώνει τα συμπτώματα του PMS.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• δυσκοιλιότητα
• ευερέθιστο
• καταθλιπτική διάθεση
• ημικρανίες
• πόνος και ευαισθησία στο στήθος

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το vitex δρα μειώνοντας τα επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης. Αυτό βοηθά στην εξισορρόπηση άλλων ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης - μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα PMS (4).

Σε μια μελέτη, οι γυναίκες με PMS έλαβαν Vitex agnus-castus κατά τη διάρκεια τριών διαδοχικών εμμηνορροϊκών κύκλων. Συνολικά, το 93% αυτών που έλαβαν vitex ανέφεραν μείωση των συμπτωμάτων PMS, όπως:

• κατάθλιψη
• ανησυχία
• λαχτάρα

Ωστόσο, η μελέτη δεν περιλάμβανε ομάδα ελέγχου και δεν μπορούν να αποκλειστούν τα αποτελέσματα του εικονικού φαρμάκου (5).

Σε δύο μικρότερες μελέτες, στις γυναίκες με PMS δόθηκαν 20 mg Vitex agnus-castus ανά ημέρα ή εικονικό φάρμακο για τρεις κύκλους της εμμήνου ρύσεως.

Δύο φορές περισσότερες γυναίκες στην ομάδα του vitex ανέφεραν μείωση των συμπτωμάτων συμπεριλαμβανομένης της ευερεθιστότητας, της διάθεσης, των πονοκεφάλων και της πληρότητας του μαστού, σε σύγκριση με αυτά που έλαβαν εικονικό φάρμακο (6, 7).

Vitex agnus-castus φαίνεται επίσης να βοηθά στη μείωση της κυκλικής μασταλγίας, ενός τύπου πόνου στο στήθος που συνδέεται με την εμμηνόρροια. Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με την κοινή φαρμακευτική αγωγή - αλλά με πολύ λιγότερες παρενέργειες (8, 9, 10).

Ωστόσο, δύο πρόσφατες κριτικές αναφέρουν ότι παρόλο που το vitex φαίνεται χρήσιμο στη μείωση των συμπτωμάτων PMS, τα οφέλη του μπορεί να υπερεκτιμηθούν (11, 12, 13).

Μπορεί να χρειαστούν καλύτερες μελέτες για να γίνουν ισχυρά συμπεράσματα.

Μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

ο επίδραση εξισορρόπησης ορμονών του Vitex agnus-castus μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Σε μια μελέτη, έλαια vitex χορηγήθηκαν σε 23 γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες ανέφεραν βελτιωμένα συμπτώματα εμμηνόπαυσης, όπως καλύτερη διάθεση και ύπνο. Κάποιοι ανέκτησαν ακόμη και την περίοδο τους (14).

Σε μια μελέτη παρακολούθησης, 52 επιπλέον γυναίκες πριν και μετά την εμμηνόπαυση έλαβαν κρέμα vitex. Από τους συμμετέχοντες στη μελέτη, το 33% παρουσίασε σημαντικές βελτιώσεις και ένα άλλο 36% ανέφερε μέτριες βελτιώσεις στα συμπτώματα, όπως νυχτερινές εφιδρώσεις και εξάψεις (14).

Ωστόσο, δεν έχουν παρατηρηθεί οφέλη σε όλες τις μελέτες. Μια πρόσφατη και μεγαλύτερη διπλή-τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή - το χρυσό πρότυπο στην έρευνα - έδωσε στις γυναίκες ένα εικονικό φάρμακο ή ένα καθημερινό δισκίο που περιέχει έναν συνδυασμό vitex και St. John's wort.

Μετά από 16 εβδομάδες, το συμπλήρωμα vitex δεν ήταν πιο αποτελεσματικό από το εικονικό φάρμακο στη μείωση των εξάψεων, της κατάθλιψης ή άλλων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης (15).

Λάβετε υπόψη ότι σε πολλές μελέτες που αναφέρουν οφέλη, οι γυναίκες έλαβαν συμπληρώματα που αναμίχθηκαν Vitex agnus-castus με άλλα βότανα. Επομένως, είναι δύσκολο να απομονωθούν τα αποτελέσματα του vitex μόνο (16).

Μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα

Το Vitex μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητα των γυναικών λόγω της πιθανής επίδρασής του στα επίπεδα προλακτίνης (17).

Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα σε γυναίκες με ελαττωματική φάση ή ένα μικρότερο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτή η διαταραχή συνδέεται με ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα προλακτίνης και δυσκολεύει τις γυναίκες να μείνουν έγκυες.

Σε μία μελέτη, σε 40 γυναίκες με ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα προλακτίνης χορηγήθηκαν είτε 40 mg Vitex agnus-castus ή ένα φαρμακευτικό φάρμακο. Το Vitex ήταν εξίσου αποτελεσματικό με το φάρμακο στη μείωση των επιπέδων προλακτίνης (18).

Σε μια άλλη μελέτη σε 52 γυναίκες με ελάττωμα ωχρινικής φάσης, 20 mg vitex οδήγησαν σε χαμηλότερα επίπεδα προλακτίνης και σε παρατεταμένες φάσεις της εμμήνου ρύσεως, ενώ οι συμμετέχοντες που έλαβαν εικονικό φάρμακο δεν είδαν οφέλη (19).

Μια άλλη μελέτη έδωσε 93 γυναίκες - που είχαν προσπαθήσει ανεπιτυχώς να μείνουν έγκυες τους τελευταίους 6-36 μήνες - ένα συμπλήρωμα που περιέχει Vitex agnus-castus ή ένα εικονικό φάρμακο.

Μετά από τρεις μήνες, οι γυναίκες στην ομάδα vitex εμφάνισαν βελτιωμένη ισορροπία ορμονών - και 26 τοις εκατό από αυτές έμειναν έγκυες. Συγκριτικά, μόνο το 10% των ατόμων στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου έμειναν έγκυες (20).

Λάβετε υπόψη ότι το συμπλήρωμα περιέχει ένα μείγμα άλλων συστατικών, καθιστώντας δύσκολη την απομόνωση των αποτελεσμάτων του vitex.

Οι ακανόνιστες περίοδοι μπορούν επίσης να εμποδίσουν τις γυναίκες στο σχεδιασμό της εγκυμοσύνης. Τρεις πρόσθετες μελέτες αναφέρουν ότι το vitex είναι πιο αποτελεσματικό από ένα εικονικό φάρμακο στη βελτίωση των εμμηνορροϊκών κύκλων σε γυναίκες με ακανόνιστες περιόδους (21, 22, 19).

Περίληψη Vitex agnus-castus μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του PMS και της εμμηνόπαυσης, αν και τα αποτελέσματα της μελέτης είναι μικτά. Μειώνοντας δυνητικά τα επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης και σταθεροποιώντας τις έμμηνες περιόδους, μπορεί επίσης να ενισχύσει τη γονιμότητα.

Βοηθά στην αποφυγή δαγκωμάτων εντόμων

Το Vitex μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσετε μια ποικιλία εντόμων.

Σε μια μελέτη, ένα εκχύλισμα φτιαγμένο από σπόρους vitex βοήθησε να απωθήσει τα κουνούπια, τις μύγες, τα τσιμπούρια και τους ψύλλους για περίπου έξι ώρες (24).

Μια άλλη μελέτη αποκάλυψε ότι ένα σπρέι που περιέχει vitex και άλλα φυτικά εκχυλίσματα προστατεύονταν από ψείρες για τουλάχιστον επτά ώρες (25).

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το vitex μπορεί να σκοτώσει την προνύμφη των ψειρών και να εμποδίσει την αναπαραγωγή των ενήλικων ψειρών (25, 26).

Περίληψη Vitex agnus-castus μπορεί να προσφέρει κάποια προστασία από έντομα, ιδιαίτερα κουνούπια, μύγες, κρότωνες, ψύλλους και ψείρες.

Άλλα πιθανά οφέλη

Το Vitex μπορεί επίσης να προσφέρει μια σειρά από πρόσθετα οφέλη, όπως:

• Μειωμένοι πονοκέφαλοι. Σε μια μελέτη, οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε ημικρανίες που λαμβάνουν vitex καθημερινά για τρεις μήνες μείωσαν τον αριθμό των πονοκεφάλων που βίωσαν κατά τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών κύκλων τους κατά 66% (28). Ωστόσο, η μελέτη δεν περιλάμβανε ομάδα ελέγχου, καθιστώντας αδύνατο να γνωρίζουμε αν το vitex ήταν υπεύθυνο για αυτά τα οφέλη.
• Αντιβακτηριακά και αντιμυκητιακά αποτελέσματα.Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι τα αιθέρια έλαια που παράγονται από vitex μπορεί να καταπολεμήσουν επιβλαβείς μύκητες και βακτήρια, συμπεριλαμβανομένων Σταφυλόκοκκος και Σαλμονέλα βακτήρια (29, 30). Λάβετε υπόψη ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να καταναλώνονται και τα συμπληρώματα vitex είναι απίθανο να μειώσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων.
• Μειωμένη φλεγμονή. Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα δείχνουν ότι οι ενώσεις στο vitex μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ωστόσο, τα αποτελέσματά τους δεν είναι ισχυρότερα από αυτά της ασπιρίνης (31, 32).
• Επισκευή οστών. Σε μια μελέτη, οι γυναίκες με κατάγματα οστών που έλαβαν συνδυασμό vitex και μαγνησίου είχαν ελαφρώς αυξημένους δείκτες για την επισκευή των οστών από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο (35).
• Πρόληψη της επιληψίας. Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το vitex μπορεί να μειώσει την πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων (36, 37).

Ωστόσο, η έρευνα που υποστηρίζει αυτά τα οφέλη είναι περιορισμένη. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να εξαχθούν ισχυρά συμπεράσματα.

Περίληψη Το Vitex μπορεί να προσφέρει πολλά άλλα οφέλη, αλλά τα στοιχεία είναι αδύναμα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα προτού γίνουν οποιεσδήποτε αξιώσεις.

Κοινοί μύθοι

Το Vitex χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία μιας μεγάλης ποικιλίας ασθενειών. Ωστόσο, πολλές από τις χρήσεις του προς το παρόν δεν υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία.

Οι πιο δημοφιλείς μη τεκμηριωμένες χρήσεις περιλαμβάνουν:

• Θηλασμός.Ενώ μια παλιά μελέτη ισχυρίστηκε ότι το vitex μπορεί να αυξήσει την παροχή γάλακτος σε θηλάζουσες γυναίκες, τα συνολικά στοιχεία είναι αδύναμα και αμφιλεγόμενα (38).
• Μείωση πόνου. Αν και η έρευνα συνδέει το vitex με τους μύθους υποδοχείς πόνου σε αρουραίους, δεν έχουν γίνει μελέτες σε ανθρώπους (39).
• Θεραπεία της ενδομητρίωσης. Το Vitex μπορεί να ομαλοποιήσει τις ορμονικές ανισορροπίες, οι οποίες θα μπορούσαν θεωρητικά να μειώσουν τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης, μιας γυναικολογικής διαταραχής. Ωστόσο, καμία μελέτη δεν το επιβεβαιώνει.
• Πρόληψη φαλάκρα. Οι επιδράσεις εξισορρόπησης των ορμονών του vitex υποστηρίζονται μερικές φορές ότι ενισχύουν την ανάπτυξη των μαλλιών στους άνδρες. Ωστόσο, δεν μπορεί να βρεθεί έρευνα που να υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό.
• Θεραπεία ακμής. Τρεις μελέτες υποστηρίζουν ότι το vitex μπορεί να μειώσει την ακμή πιο γρήγορα από τις συμβατικές θεραπείες. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες είναι δεκαετίες. Νεότερες έρευνες δεν έχουν επιβεβαιώσει αυτά τα αποτελέσματα (40).

Περίληψη Ενώ Vitex agnus-castus χρησιμοποιείται ως εναλλακτική λύση για τη θεραπεία διαφόρων συμπτωμάτων, πολλά υποτιθέμενα οφέλη δεν υποστηρίζονται από έρευνα.

Πιθανές παρενέργειες

Vitex agnus-castus θεωρείται συνήθως ασφαλές.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι 30-40 mg αποξηραμένων φρούτων, 3-6 γραμμάρια αποξηραμένου βοτάνου ή 1 γραμμάριο αποξηραμένων φρούτων την ημέρα φαίνονται ασφαλή (9).

Οι αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες τείνουν να είναι μικρές και περιλαμβάνουν (41):

• ναυτία
• στομαχικές διαταραχές
• ήπιο δερματικό εξάνθημα
• αυξημένη ακμή
• πονοκέφαλο
• βαριά εμμηνορροϊκή ροή

Ωστόσο, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το vitex, καθώς οι επιδράσεις του στα μωρά δεν έχουν μελετηθεί καλά (42).

Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι το vitex μπορεί να αλληλεπιδράσει με:

• αντιψυχωσικά φάρμακα
• αντισυλληπτικά χάπια
• θεραπεία αντικατάστασης ορμονών

Επομένως, ίσως θελήσετε να συζητήσετε το vitex με το γιατρό σας πριν το πάρετε (9).

Περίληψη Vitex agnus-castus έχει ήπιες και αναστρέψιμες παρενέργειες και θεωρείται ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και άτομα που χρησιμοποιούν συγκεκριμένους τύπους φαρμάκων, μπορεί να θέλουν να απόσχουν.

Η κατώτατη γραμμή

Vitex agnus-castusή chasteberry, μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα και να μειώσει τα συμπτώματα του PMS και της εμμηνόπαυσης. Μπορεί επίσης να απωθεί ορισμένα έντομα.

Οι περισσότερες άλλες χρήσεις προς το παρόν δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη.

Μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο στομάχι και άλλες ήπιες παρενέργειες, αλλά θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους.

Εάν θέλετε να δώσετε Vitex agnus-castus μια δοκιμή, είναι καλύτερο να συζητήσετε πρώτα τη χρήση του με το γιατρό σας - ειδικά εάν είστε:

• έγκυος
• θηλασμός
• λήψη ορισμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων