SHAPE Up αυτής της εβδομάδας: Ο απόλυτος οδηγός ψησίματος της ημέρας μνήμης, κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων και περισσότερες καυτές ιστορίες

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Συμμορφώθηκε την Παρασκευή 27 Μαΐου

Χάστε τις θερμίδες και όχι τη διασκέδαση από όλες τις γιορτές του Σαββατοκύριακου της Ημέρας Μνήμης. Συγκεντρώσαμε υγιεινές οδηγίες ψησίματος, συμβουλές για να απολαύσετε όλη αυτή τη σχάρα χωρίς να το παρακάνετε και φυσικά τα αγαπημένα μας κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων. Επιπλέον, εμπνευστείτε από τους εκπληκτικούς μετασχηματισμούς απώλειας βάρους στη συλλογή εικόνων πριν και μετά από Ο μεγαλύτερος χαμένος σεζόν 11. Στη συνέχεια, μάθετε πώς να τονώνετε τους κοιλιακούς σας πιο γρήγορα και να κόβετε εύκολα 100 θερμίδες την ημέρα!

• Το καλύτερο μπάρμπεκιου στον κόσμο: Χάστε τις θερμίδες, όχι τη διασκέδαση

Σας δείχνουμε τι να φάτε, τι να παραλείψετε, τι να πιείτε και πολλά άλλα στον απόλυτο οδηγό μας για ένα χαρούμενο και υγιεινό Σαββατοκύριακο της Ημέρας Μνήμης.

• Τα καλύτερα κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων για το καλοκαίρι

Τι είναι ένα μπάρμπεκιου της Ημέρας Μνήμης χωρίς ένα ή δύο αλκοολούχα ποτά; Βάλτε μια κανάτα από τις αγαπημένες μας λιβάνες χαμηλών θερμίδων. Οι καλεσμένοι σας (και η μέση σας) δεν θα χάσουν ποτέ τα γεμάτα θερμίδες κλασικά.

• Εικόνες πριν και μετά: Ο μεγαλύτερος χαμένος σεζόν 11

Μας άρεσε να παρακολουθούμε τις συνολικές μετατροπές κατά τη διάρκεια Ο μεγαλύτερος χαμένος σεζόν 11. Εδώ σας παρουσιάζουμε τις εκπληκτικές εικόνες πριν και μετά-γεια σας Olivia, hottie-και μοιραζόμαστε τις αγαπημένες μας στιγμές.

• Κόλπα για πιο γρήγορους σφιχτούς κοιλιακούς

Είτε αυτό το Σαββατοκύριακο ξεκινάει τη σεζόν με μαγιό για εσάς είτε όχι, όλοι θέλουμε στενούς, τονισμένους κοιλιακούς. Χρησιμοποιήστε αυτά τα 20 κόλπα για να αποκτήσετε γρήγορα μαγιό.

• 50 εύκολοι τρόποι για να κόψετε 100 θερμίδες (ή περισσότερες!)

Προσθέστε έναν από αυτούς τους ανώδυνους, και εννοούμε απολύτως ανώδυνους, τρόπους για να κόψετε 100 θερμίδες στην ημέρα σας και θα χάσετε περισσότερα από 10 κιλά φέτος χωρίς καν να προσπαθήσετε!

Περισσότερες καυτές ιστορίες αυτήν την εβδομάδα:

Η "Skinny Margarita" του Casa Vega

-Ζωτικός χυμός

Υγιεινές εναλλακτικές λύσεις παγωτού

-FitSugar

Fittie Awards: The Best of Everything Fitness

-Ταιριάζει κορίτσια κάτω

Lauren Conrad: Currently Craving Summer Swimsuits

-LaurenConrad.com

Το βραδινό φαγητό προκαλεί αύξηση βάρους;

-NYTimes.com

Αξιολόγηση για