Αυτό το βίντεο 12 ημερών Fitmas καταγράφει τέλεια πώς είναι να ασκείστε κατά τη διάρκεια των διακοπών

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Έχετε πολλούς λόγους για να αφήσετε την προπόνησή σας να πέσει κατά τη διάρκεια των διακοπών: ένα ταραχώδες πρόγραμμα, η ώθηση για χειμερία νάρκη και μια νοοτροπία "Θα ξεκινήσω τον Ιανουάριο", για να αναφέρουμε μερικούς (αν και είμαστε σίγουροι ότι μπορείτε βρείτε επιπλέον δικαιολογίες για να ολοκληρώσετε τη λίστα).

Η αλήθεια είναι ότι τώρα μάλλον δεν είναι η ώρα για να ορίσετε PR ή να κερδίσετε βραβεία (αλλά, hey, περισσότερη δύναμη για εσάς αν στοχεύετε ψηλά). Αλλά χρειάζονται μόνο μερικές σύντομες προπονήσεις και υγιεινές εναλλαγές για να παραμείνετε σε καλό δρόμο αυτές τις γιορτές, και ακόμη και μικρές αλλαγές αθροίζονται. (Δείτε επίσης: 5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκινήσετε την επίλυσή σας αμέσως)

Χύστε λοιπόν στον εαυτό σας ένα smoothie με αυγολέμονο, επωφεληθείτε από ένα ουσιαστικά άδειο γυμναστήριο όσο το επιτρέπει το πρόγραμμά σας και ετοιμαστείτε να LOL με τους πολύ πραγματικούς αγώνες της προπόνησης τις γιορτές.

Αξιολόγηση για