Γιατί ο εθισμός φαίνεται τόσο παράλογος - και πώς να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας

Περιεχόμενο

• Ωστόσο, για ένα άτομο που είναι ενεργά εθισμένος στο αλκοόλ, το ποτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να πάρετε ή να αφήσετε. Είναι συχνά κάτι που πρέπει να μείνεις ζωντανός.
• Εάν ανησυχείτε για ένα αγαπημένο άτομο που έχει εθισμό στο αλκοόλ, είναι χρήσιμο να κατανοήσετε τη συναισθηματική και σωματική πραγματικότητα αυτού που σημαίνει.
• Λοιπόν, τι να κάνετε όταν νομίζετε ότι ένα αγαπημένο άτομο αγωνίζεται με τη χρήση ουσιών;
• Αντιμετωπίστε τη συνομιλία σαν μια ειλικρινή, μη κρίσιμη εξερεύνηση της συμπεριφοράς ενός φίλου που θεωρείτε σύγχυση.
• Ο στόχος σας είναι να φυτέψετε το σπόρο στο μυαλό τους και να τους ενημερώσετε ότι είστε εκεί αν θέλουν να μιλήσουν για την εξερεύνηση επιλογών για να λάβουν βοήθεια.

Ως άτομο που είναι πολύ ανοιχτό και κοινό σχετικά με την ανάρρωσή του από τον αλκοολισμό, λαμβάνω συχνά ερωτήσεις από άτομα που ανησυχούν για τη χρήση ουσιών ενός μέλους της οικογένειας ή ενός φίλου.

Και ένα από τα κοινά θέματα που έχω συναντήσει είναι κάτι ως αποτέλεσμα: Γιατί το κάνουν αυτό στον εαυτό τους; Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω;

Εάν δεν έχετε αγωνιστεί με εθισμό ή διαταραχή χρήσης ουσιών (SUD), είναι Πραγματικά δύσκολο να καταλάβουμε γιατί κάποιος συνεχίζει να χρησιμοποιεί ενόψει των αρνητικών συνεπειών που προκύπτουν.

Φαίνεται παράλογο σε οποιοδήποτε άλλο πλαίσιο: Αν κάποιος μετατραπεί σε έναν πολεμικό, τρελό τρελό κάθε φορά που τρώει πίτσα, για παράδειγμα, φαίνεται λογικό ότι, ανεξάρτητα από το πόσο νόστιμη είναι η πίτσα, θα σταματούσαν.

Σίγουρα, είναι αλήθεια. Αλλά αξίζει τακτικά να είσαι τέρας για τα αγαπημένα σου πρόσωπα; Έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι χωρίς SUD ή εθισμό θα βλέπουν τη ζωή χωρίς αλκοόλ.

Ωστόσο, για ένα άτομο που είναι ενεργά εθισμένος στο αλκοόλ, το ποτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να πάρετε ή να αφήσετε. Είναι συχνά κάτι που πρέπει να μείνεις ζωντανός.

Αυτό ισχύει τόσο σε συναισθηματικό όσο και σε φυσιολογικό επίπεδο.

Πραγματικά πίστευα ότι αν σταματούσα να πίνω, ο πόνος της ηρεμίας, επειδή δεν έχω το μούδιασμα σάλτσα που χρειαζόμουν για να μετακινηθώ στον κόσμο, θα με σκότωνε.

Και όταν έφτασα στο σημείο που ήμουν σωματικά εθισμένος - όπου η ομοιόσταση στο σώμα μου είχε απογοητευτεί από την απουσία αλκοόλ, όπου τα χέρια μου κούνησαν το πρωί μέχρι να βρω κάτι να πίνω - η διακοπή θα μπορούσε πραγματικά να με σκότωσε.

Είναι ένα από τα λίγα φάρμακα που δεν σας κάνουν να νιώθετε σαν να πεθαίνετε όταν σταματάτε απότομα. Μπορεί να το ακολουθήσει και να το κάνει.

Εάν ανησυχείτε για ένα αγαπημένο άτομο που έχει εθισμό στο αλκοόλ, είναι χρήσιμο να κατανοήσετε τη συναισθηματική και σωματική πραγματικότητα αυτού που σημαίνει.

Όπως πολλοί αλκοολικοί, όταν μου έκαναν κριτική ή ακόμη και ερωτήθηκα σχετικά με τη χρήση αλκοόλ, θα έκανα αμέσως μια οργή, αρνούμενη ότι η σχέση μου με το αλκοόλ ήταν ακόμη και το παραμικρό προβληματικό.

Δεν μπορούσα να πω πολύ καλά στο άτομο, ανεξάρτητα από το πόσο καλά προτίθεται, ότι φοβόμουν τι θα συνέβαινε αν δεν μπορούσα πλέον να πίνω. Δεν μπορούσα να τους πω ότι φοβόμουν ότι ο ψυχικός ή σωματικός πόνος θα με σκότωνε.

Ήξερα τι θα συνέβαινε αν το παραδεχόμουν σε κανέναν, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου: Θα έπρεπε να σταματήσω. Ήταν ένα τρομακτικό, εφιαλτικό Catch-22. Έτσι, όταν οι άνθρωποι με ρώτησαν για το ποτό μου, χτύπησα.

Θέλω να είμαι ξεκάθαρος: Όλοι όσοι δεν αντιδρούν αμυντικά ή οργισμένα όταν ρωτήθηκαν σχετικά με τη χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών έχουν απαραίτητα SUD. Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πόσο τρομακτικό μπορεί να είναι ο εθισμός - και γιατί πολλοί από εμάς αντιδρούμε με αυτόν τον τρόπο.

Λοιπόν, τι να κάνετε όταν νομίζετε ότι ένα αγαπημένο άτομο αγωνίζεται με τη χρήση ουσιών;

Πρώτα, αναρωτηθείτε γιατί το πιστεύετε αυτό. Κατά την ταπεινή μου γνώμη, το νούμερο ένα αιτία ανησυχίας είναι όταν κάποιος συνεχίζει να χρησιμοποιεί μια ουσία παρά τις επανειλημμένες αρνητικές συνέπειες ως αποτέλεσμα αυτής της χρήσης.

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι είναι σχεδόν αδύνατο να πείσετε κάποιον να πάρει θεραπεία για SUD αν δεν το θέλει.

Του δυνατόν να τους ωθήσουν να ξεκινήσουν, αλλά είναι πραγματικά δύσκολο να τους αναγκάσει να παραμείνουν στην πορεία, αν δεν θέλουν να το κάνουν. Μην πλησιάζετε τη συνομιλία με το να φτάσετε στη θεραπεία ως τελικό στόχο.

Αντιμετωπίστε τη συνομιλία σαν μια ειλικρινή, μη κρίσιμη εξερεύνηση της συμπεριφοράς ενός φίλου που θεωρείτε σύγχυση.

Ενημερώστε τους ότι ανησυχείτε για τις αρνητικές συνέπειες της χρήσης τους. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι. Εστίαση στις αρνητικές συνέπειες σε αντίθεση με την ίδια τη χρήση.

Για παράδειγμα, εάν η συνέπεια είναι ο θυμός όταν πίνουν, εστιάστε στο πώς μοιάζει αυτός ο θυμός και πόσο αναστατώνετε.

Στη συνέχεια, μπορείτε να ρωτήσετε για τη χρήση τους. Ρωτήστε τους αν πιστεύουν ότι είναι ένας παράγοντας ή αν τους αφορά ποτέ. Ενημερώστε τους ότι είστε εκεί για αυτούς αν θέλουν να εξετάσουν τις επιλογές για να λάβουν βοήθεια με αυτό.

Τότε? Αστο να πάει.

Ο στόχος σας είναι να φυτέψετε το σπόρο στο μυαλό τους και να τους ενημερώσετε ότι είστε εκεί αν θέλουν να μιλήσουν για την εξερεύνηση επιλογών για να λάβουν βοήθεια.

Εστιάζοντας στη συμπεριφορά, τους ενημερώνετε ότι ανησυχείτε, αλλά δεν απαιτείτε να σταματήσουν να χρησιμοποιούν. Θέλετε να είστε εκεί ως πηγή υποστήριξης και όχι συμβουλή.

Φυσικά, αυτό είναι για μια πρώτη συνομιλία. Μπορεί να έρθει μια στιγμή που πρέπει να είστε πιο άμεσοι σχετικά με τη χρήση ουσιών τους. Αλλά προς το παρόν, απλά θέλετε να ανοίξετε την πόρτα για διάλογο.

Με άλλα λόγια? Η πιο σημαντική δουλειά σας είναι να τους ενημερώσετε ότι έχουν έναν φίλο, εάν χρειάζονται έναν. Και οι πιθανότητες είναι, αν όχι τώρα, σχεδόν σίγουρα θα χρειαστούν μία στο μέλλον.

Η Katie MacBride είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συνεργάτης του Anxy Magazine. Μπορείτε να βρείτε το έργο της στο Rolling Stone και το Daily Beast, μεταξύ άλλων καταστημάτων. Πέρασε το περασμένο έτος δουλεύοντας σε ένα ντοκιμαντέρ για την παιδιατρική χρήση της ιατρικής κάνναβης. Αυτή τη στιγμή ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο στο Twitter, όπου μπορείτε να την ακολουθήσετε στο @msmacb.