Γιατί οι φλέβες μου βγαίνουν μετά την άσκηση;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Παρόλο που αισθάνομαι καταπληκτικά μετά την προπόνηση, συνήθως δεν βλέπω καμία στιγμιαία αλλαγή στην εμφάνισή μου. Εκτός από ένα σημείο: τα χέρια μου. Δεν μιλάω για διόγκωση δικεφάλων (μακάρι). Μετά την άσκηση-ακόμη και μετά από κάτι σαν τρέξιμο, όχι απαραίτητα στο πάνω μέρος του σώματος-οι φλέβες στα χέρια μου ξεπροβάλλουν για ώρες. Και για να είμαι ειλικρινής, δεν το μισώ! Αλλά την άλλη μέρα, κοίταζα με θαυμασμό τα αγγεία μου, όταν ξαφνικά αναρωτήθηκα, Είναι φυσιολογικό αυτό; Μήπως, έχω πεθάνει σιγά σιγά από αφυδάτωση κάθε φορά που ένιωθα σαν σκισμένος κακός; (Βλέπε: 5 σημάδια αφυδάτωσης-εκτός από το χρώμα του κατούρι σας)

Όχι, λέει ο Michele Olson, Ph.D., καθηγητής επιστήμης άσκησης στο Πανεπιστήμιο Auburn Montgomery στο Μοντγκόμερι της Αλαμπάμα. (Phew.) "Αυτό είναι φυσιολογικό και α Καλός σημάδι ", είπε. (Εντάξει, τώρα είμαι απλώς ταπεινός-καυχιέμαι με τη μορφή ενός άρθρου ... Είναι τέχνη.)" Όταν ασκείσαι, η αρτηριακή σου πίεση ανεβαίνει. Οι φλέβες διαστέλλονται έτσι ώστε περισσότερο αίμα να μπορεί να φτάσει στους εργαζόμενους μύες. Δεν είναι σημάδι αφυδάτωσης. πρέπει να συμβαίνει κατά τη διάρκεια της άσκησης ».

Να τι συμβαίνει στην πραγματικότητα, λέει ο Olson: Πείτε ότι τρέχω ή σηκώνω βάρη. Οι μύες μου συστέλλονται και πιέζουν προς τα κάτω τις φλέβες μου. Αλλά ταυτόχρονα, οι μύες απαιτούν περισσότερο αίμα. «Εάν οι φλέβες σας δεν διαστέλλονται, το αίμα δεν θα φτάσει στους μύες σας», εξηγεί ο Olson.

Μεγάλος! Το ίδιο και οι διογκωμένοι μύες πάντα κάτι που πρέπει να ανησυχεί; "Μόνο αν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως αίσθημα παλμών της καρδιάς, ναυτία ή υπερβολική διάφυση", (το έκανα στο Google, σημαίνει εφίδρωση) λέει. «Αλλά μόνος μου», προσθέτει ο Olson, «οι διασταλμένες φλέβες είναι φυσιολογικές κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση-ή ακριβώς όταν κάνει ζέστη ακόμα κι αν δεν ασκείστε» (η ζέστη μπορεί να σας επιβραδύνει, αλλά αυτά τα 7 κόλπα τρεξίματος σας βοηθούν να επιταχύνετε Ζεστός καιρός.) Καλά νέα αν είσαι σαν εμένα και ασχολείσαι με το φλεβικό χέρι.

Αξιολόγηση για