Γιατί το γυμναστήριο δεν είναι μόνο για τους αδύνατους ανθρώπους

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Συχνά πιστεύουμε ότι η ποιοτική άσκηση στην κοινωνία μας συμβαίνει στο γυμναστήριο, αλλά για μένα, αυτό ήταν πάντα μια τραυματική εμπειρία. Μηδενική χαρά. Κάθε φορά που πήγαινα στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια της ζωής μου (υπήρχαν σημεία όταν ήμουν εκεί κάθε μέρα), ήταν μια μορφή τιμωρίας: ένα μέρος που έπρεπε να πάω επειδή ο τρέχων μου δεν ήταν αρκετά καλός και Χρειάστηκε να τρέξω σε αυτόν τον διάδρομο ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΓΙΝΩ ΟΚ, ΔΙΑΚΟΠΗ! Το γυμναστήριο έγινε θάλαμος βασανιστηρίων, όποιο κι αν δοκίμασα (δεκάδες), οπότε η άσκηση που σχετίζεται με το γυμναστήριο πιθανότατα ΔΕΝ θα είναι ευχάριστη για μένα.

Αλλά μια μέρα ξεπέρασα την άθλια/άσχημη/θυμωμένη/τιμωρητική σχέση μου με την άσκηση. ήταν η μέρα, πριν από δύο χρόνια, που είχα μια κατάρρευση. Μια νόμιμη, δακρύρροια, ανίκανη να καταλάβω πλήρως τι συνέβαινε, τρεμάμενο σώμα. Το Το και ήταν όλα σε ένα μάθημα χορού. (Δείτε αυτές τις συμβουλές για να διώξετε τον εκφοβισμό στο γυμναστήριο.)

Ένας φίλος με είχε προσκαλέσει στο μάθημα αφρικανικού χορού της Jade Beall και συμφώνησα να πάω μαζί της. κανένα πρόβλημα! Αλλά μια ώρα πριν, το σύστημά μου συνειδητοποίησε ξαφνικά ότι μόλις είχα εγγραφεί σε ένα πολύ νέο για εμένα και πολύ δημόσιο μάθημα άσκησης και έπαθα απόλυτο σοκ. Παιδιά, τρελάθηκα. Ένιωσα σαν να είχα ένα στιγμιαίο διάλειμμα και έχασα τον έλεγχο. ήταν τόσο απροσδόκητο, και αυτή τη στιγμή δεν θα μπορούσα καν να σου πω γιατί. Έπαθα πανικό σε όλο το πλαίσιο μηνυμάτων του φίλου μου στο Facebook και τα μηνύματά μας πέρα ​​δώθε πήγαν κάπως έτσι:

Εγώ, πληκτρολογώντας, στο σπίτι με δάκρυα:

Οχι. Δεν πάω.

Γαμώτο φίλε, φοβάμαι πολύ για να πάω.

Αυτό το σώμα είναι τόσο ΣΚΛΗΡΟ.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Και νιώθω τελείως ένοχος.

Είμαι ο χειρότερος χοντρός άνθρωπος ποτέ.

Έχω κρίση πανικού. Σαν κλάμα και σκατά.

ΟΛΕΣ ΟΙ ΚΡΙΣΕΙΣ.

Φίλος:

Εντάξει, τι συμβαίνει εδώ; Τι πραγματικά παλεύεις;

Μου:

Πολλά πράγματα.

Δεν έχω πάει σε μάθημα χορού από το κολέγιο και είμαι βέβαιος ότι θα είναι πιο δύσκολο από τότε και είμαι ήδη μια σωματική αποτυχία

και είμαι θετικός ότι θα αποτύχω σε αυτό το μάθημα και δεν αγαπώ το σώμα μου σήμερα

και νιώθω ότι πρέπει να φύγω και ο εγκέφαλός μου συνεχίζει να μου λέει ότι πρέπει αλλιώς είμαι ο χειρότερος χοντρός ποτέ

και όταν σε δω θα μετανιώσω που δεν πήγα

και μετά θα πρέπει να κάθομαι στο χοντρό μου κώλο όλο το βράδυ γνωρίζοντας ότι δεν το έκανα

όταν έπρεπε αλλά δεν μπορώ.

Απλώς δεν μπορώ.

Φίλος:

Εδώ είναι το πράγμα.

Δεν θα είσαι ο μόνος. Την τελευταία φορά που ήμουν εκεί, οι άνθρωποι ήταν όλοι διαφορετικοί. Υπήρχαν παιδιά και ακόμη και ένας μεγαλύτερος που δεν μπορούσε να κινηθεί τόσο γρήγορα όσο όλοι οι άλλοι.

Challengταν δύσκολο για όλους.

Δεν θα είσαι καθόλου μόνος.

Και ήταν πρόκληση και για μένα! Σε ένα συγκεκριμένο σημείο έπρεπε να αποφασίσω ότι είτε θα το περάσω είτε θα το βγάλω. Αποφάσισα όμως να μείνω και ήταν καταπληκτικό και αφού τελείωσα ένιωσα εντελώς ότι είχα δώδεκα οργασμούς.

Μου:

Μισώ να είμαι χοντρός.

Μισώ τα πάντα για αυτό.

Μισώ το πόσο δύσκολα κάνει την καθημερινή ζωή

και πόσα ψυχικά εμπόδια πρέπει να ξεπεράσω για να κάνω αυτό που κάνουν οι άλλοι.

Και μισώ που πρέπει να δικαιολογώ τα πάντα στον εαυτό μου γιατί νιώθω ότι χρωστάω στον κόσμο να χάσει βάρος ή τουλάχιστον να προσπαθήσει να χάσει βάρος

ή τρώτε διαφορετικά και χάνετε βάρος. Το Το ή κάτι.

Είναι απλά πολύ δύσκολο και ακούγεται τρελό, αλλά είναι τόσο συνηθισμένο για μένα.

ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ.

Φίλος:

το καταλαβαίνω.

Καταλαβαίνω τελείως.

Τα θέματα του σώματος είναι όλα τα σκατά και είναι ΟΛΑ ΤΑ ΣΚΛΗΡΑ.

Κάνε όμως τη χάρη στον εαυτό σου, εντάξει; Μην το κάνετε για την απώλεια βάρους. Πήγαινε μόνο για τους οργασμούς.

Έτσι, "για τους οργασμούς" πήγα. Η νύχτα μετατράπηκε σε μια πνευματική εμπειρία, που άλλαξε πραγματικά την οπτική μου. Ο Jade είναι απίστευτος στο πρόσωπο. Η μολυσματική ενέργειά της μου θύμισε ότι είναι σημαντικό να αγαπάς τους άλλους, και ακόμα πιο σημαντικό, να αγαπάς τον εαυτό σου. Και πρέπει να τη δεις να κουνάει αυτή την απίστευτη λεία στην πίστα. Θεός. Δεκάρα. Και θα υπολόγιζα ότι διπλασίασα το ρεκόρ του φίλου μου με δώδεκα οργασμούς σε μια νύχτα. Ήταν. Φοβερο. (P.S. Εκεί είναι σύνδεσμος μεταξύ ευτυχίας και απώλειας βάρους.)

Έπρεπε να πιέσω τον εαυτό μου να φορέσει το παντελόνι χορού μου ενώ μιλούσα με τον φίλο μου για να μην κάνω πίσω το τελευταίο δευτερόλεπτο. Τότε έκλεισα τον εγκέφαλό μου και επικεντρώθηκα αποκλειστικά στην υπόσχεσή μου να εμφανιστώ για το ζέσταμα, αλλά φυσικά έμεινα για ολόκληρο το πράγμα. Επέτρεψα στον εαυτό μου να κάνει λάθη, φίλοι και ένας βλάκας από τον εαυτό μου. Δεν ανησυχούσα για τα βήματα, ως επί το πλείστον, γιατί είχα θριαμβεύσει πάνω στη μεγαλύτερη ανασφάλειά μου και μόνο με το να ήμουν εκεί.

Τώρα, σήμερα, ξανασκέφτομαι αυτά τα μηνύματα στο Facebook χωρίς κανένα ίχνος αυτού του συναισθήματος. Μου είναι δύσκολο να καταλάβω πώς κάτι τόσο απλό όπως το να πάω σε ένα μάθημα κίνησης θα μπορούσε να ταρακουνήσει τον κόσμο μου τόσο πολύ που θα έχανα την ικανότητά μου να λειτουργήσω. Αλλά το έκανε. Και ήταν αληθινό. Και αυτό το είδος freakout είναι τόσο συνηθισμένο.

Τόσο συχνά, εμείς οι χοντρές κυρίες νιώθουμε την κοινωνική πίεση να «βελτιωθούμε» χάνοντας βάρος, αλλά στη συνέχεια αισθανόμαστε αποστασιοποιημένοι σε ένα περιβάλλον προπόνησης. Νιώθουμε υποχρεωμένοι να συμμετάσχουμε στο The Perfect Body Factory (εντάξει, ίσως το αποκαλείτε γυμναστήριο), αλλά μόλις φτάσουμε εκεί, νιώθουμε εκτός τόπου και ωθούνται σε έναν διαγωνισμό στον οποίο έχουμε αποτύχει πριν καν πατήσουμε το πόδι μας. Είναι ένα μυαλό και φοβίζει πολλούς από εμάς άτακτους. Η πράξη του συνδυασμού ενός λιπαρού σώματος και άσκησης μπορεί να αναστήσει μια ντροπή μιας ζωής. Ένα από τα πιο ισχυρά είδη ντροπής στον κόσμο. (Μάθετε πώς το Fat Shaming θα μπορούσε να καταστρέψει το σώμα σας.)

Ήμουν πεπεισμένος ότι θα αποτύχαινα εκείνο το βράδυ. Θα έβαζα στοίχημα ό,τι είχα στον τραπεζικό μου λογαριασμό σε αυτό. Όμως ΔΕΝ ΑΠΕΤΥΧΑ! Τελείωσα ολόκληρο το μάθημα και μου άρεσε κάθε λεπτό του. Υπήρχε μια κίνηση του μπράτσου που μπέρδεψε τα σκατά μου που δεν μπορούσα να κατέβω, αλλά αυτό δεν οφείλεται στο βάρος μου. Becauseταν επειδή ο εγκέφαλός μου έλεγε: "ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΤΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ, Ο ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΩΝ". Ο ιδρώτας δεν ήταν ποτέ τόσο ανταποδοτικός και το είχα πολύ. Λοιπόν, όλοι το κάναμε. Είμαι τυχερός που μπορώ να δω τα συναισθήματά μου "πριν" και "μετά" και συνειδητοποιώ ότι τίποτα από όλα αυτά δεν αφορά την υποχρέωση, την απώλεια βάρους ή τα σύνολα δεξιοτήτων.

Έχει να κάνει με το να νιώθεις καλά.

Και το να νιώθεις καλά είναι δεν αποκλειστικός. Οι ενδορφίνες δεν είναι μόνο για εκείνους που έχουν τέλεια τονισμένο σώμα. Επιτρέπεται να μετακινώ το σώμα μου με όποιον τρόπο μου αρέσει και να μην ζητάω συγγνώμη για το πώς φαίνεται ενώ το κάνω. Δεν χρειάζεται να είμαι τέλεια και δεν χρειάζεται να αλλάξω το σώμα μου. Μπορώ να πάω γιατί το θέλω. Γιατί μου αρέσει να δουλεύω το μηχάνημα στο οποίο ζω. Γιατί θέλω να νιώθω καταπληκτικά. Γιατί μου αξίζει να νιώθω καταπληκτικά.

Η συμβουλή μου σε κάθε γυναίκα που θέλει να συμμετάσχει σε ένα μάθημα ποδηλασίας, αερόμπικ, γιόγκα, τζαζ, γυμναστικής, πιλάτες, κολύμβησης, χορού ή Zumba αλλά φοβάται να δοκιμάσει;

Μην πηγαίνετε για απώλεια βάρους. Πηγαίνετε για τους οργασμούς.

Απόσπασμα από το Πράγματα που κανείς δεν θα πει στα χοντρά κορίτσια: Ένα εγχειρίδιο για τη μη απολογητική ζωή από τον Jes Baker. Εκδόθηκε από τη Seal Press, μέλη της Ομάδας Βιβλίων Perseus. Πνευματικά δικαιώματα © 2015.

Αξιολόγηση για