Γιατί μου αρέσει να τρέχω, ακόμα και όταν η ταχύτητά μου είναι αργή

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η εφαρμογή Nike στο τηλέφωνό μου, την οποία χρησιμοποιώ για να παρακολουθώ τις διαδρομές μου, μου ζητά να βαθμολογήσω το καθένα όταν τελειώσω σε μια κλίμακα "ένιωσα ασταμάτητη!" (χαμογελαστό πρόσωπο!) έως «τραυματίστηκα» (θλιμμένο πρόσωπο). Προχωρώντας στην ιστορία μου, μπορώ να δω τα σκαμπανεβάσματα σε απόσταση, χρόνο, ρυθμό και βαθμολογίες κατά τη διάρκεια του προηγούμενου έτους και πώς σχετίζονται μεταξύ τους (ή δεν σχετίζονται, όπως συμβαίνει συνήθως). Προετοιμαζόμενος για έναν επερχόμενο ημιμαραθώνιο, κοίταξα πρόσφατα όλες τις μεγάλες προπονήσεις μου και δεν ξαφνιάστηκα όταν διαπίστωσα ότι οι γρήγοροι ρυθμοί δεν συσχετίζονταν απαραίτητα με το χαμόγελο, ούτε οι αργοί συσχετίζονταν με τα συνοφρυώματα.

Το θέμα είναι ότι ξέρω ότι δεν είμαι γρήγορος δρομέας...και αυτό είναι εντάξει για μένα. Παρόλο που λατρεύω τους αγώνες δρόμου-τους θεατές που ζητωκραυγάζουν, τη συντροφικότητα με άλλους συμμετέχοντες, η συγκίνηση του να περάσω μια γραμμή τερματισμού-η ευτυχία μου μετά τον αγώνα δεν έχει καμία σχέση με το αν έχω κερδίσει ή όχι PR. Κι αυτό γιατί δεν τρέχω να κερδίσω, ακόμη και όταν κερδίζω σημαίνει να νικήσω τον εαυτό μου. (Αν το έκανα, θα τα είχα παρατήσει μέχρι τώρα.) Το κάνω για να διατηρήσω το σώμα μου δυνατό και το μυαλό μου καθαρό, επειδή είναι ο πιο βολικός και λιγότερο δαπανηρός τρόπος άσκησης και επειδή μετά από μια παιδική και εφηβική ηλικία μισώ τρέξιμο, συνειδητοποίησα στην ενηλικίωση-χωρίς καθηγητή γυμναστικής που κρατούσε χρονόμετρο ή προπονητή που φώναζε στο περιθώριο-ότι βρίσκω χαρά στον διαλογιστικό ρυθμό να βάζω το ένα πόδι μπροστά στο άλλο και την πειθαρχία να ακολουθώ ένα πρόγραμμα προπόνησης. (Είναι ένα από τα 30 πράγματα που εκτιμούμε για το τρέξιμο.)

Αυτό δεν σημαίνει ότι ο ανυποχώρητος ρυθμός μου που μοιάζει με χελώνα δεν γίνεται μερικές φορές λίγο απογοητευτικός. Σε ένα πρόσφατο ταξίδι στην Καλιφόρνια, ο σύζυγός μου αποφάσισε να έρθει μαζί μου για ένα πρωινό τζόκινγκ στην παραλία. Ξεκινήσαμε δίπλα-δίπλα, αλλά μετά από περίπου μισό μίλι, μπορούσα να πω ότι ήθελε να πάει πιο γρήγορα. Εγώ, απολαμβάνοντας τον ήλιο και το αεράκι και τον χαλαρό βηματισμό μου, δεν το έκανα, αλλά νιώθοντας πίεση να συνεχίσω, προσπάθησα να επιταχύνω τον ρυθμό. Τα πόδια μου δεν μπορούσαν να γυρίσουν τόσο γρήγορα. τα πόδια μου βυθίζονταν στην άμμο, κάνοντας κάθε βήμα πρόκληση, και απλά δεν μπορούσα να κάνω το σώμα μου να κάνει αυτό που ήθελα. Ο εσωτερικός μου μονόλογος γύρισε από το "Κοιτάξτε αυτά τα όμορφα κύματα! Το τρέξιμο στην παραλία είναι το καλύτερο!" στο "Ρουφάτε! Γιατί δεν μπορείτε να συμβαδίσετε με κάποιον που σχεδόν ποτέ δεν τρέχει;" (Τελικά, τον έπεισα να προχωρήσει χωρίς εμένα για να μπορέσω να κινηθώ με τον δικό μου ρυθμό και το πρωί έγινε και πάλι ευχάριστο.)

Μερικές φορές έχω αποφασίσει να γίνω γρηγορότερα, χτίζοντας σπριντ και επιταχύνοντας τη δουλειά μου στη ρουτίνα άσκησής μου (μάθετε πώς να ξυρίσετε ένα λεπτό από το μίλι σας!), Αλλά αυτές οι προπονήσεις δεν με ικανοποιούν με τον ίδιο τρόπο όπως μια λιγότερο δομημένη συνεδρία, και καταλήγω να παραλείπω τα περισσότερα. Έτσι αποφάσισα ότι προτιμώ να έχω μια συνήθεια γυμναστικής που αγαπώ παρά να κόψω δευτερόλεπτα από τον ρυθμό μου στα 10 K. Και η αδιαφορία για τον χρόνο μπορεί να είναι απελευθέρωση! Είμαι συνήθως πολύ ανταγωνιστικός (απλώς προκαλέστε με στο παιχνίδι Scrabble και θα μάθετε τι εννοώ) και έχω συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να είναι αρκετά ικανοποιητικό να δουλεύεις σκληρά σε κάτι απλά για χάρη της σκληρής δουλειάς-και επειδή έχει πλάκα.

Γιατί τρέξιμο είναι διασκέδαση. Είναι επίσης ένας τρόπος να καθαρίσω το μυαλό μου, να κάψω τη νευρική ενέργεια και να κοιμηθώ καλύτερα. Μου παρέχει ευκαιρίες να περνάω περισσότερο χρόνο στη φύση και να εξερευνώ νέα μέρη. Επιτρέπει επιπλέον παγωτό στη διατροφή μου. Και είναι ο αγαπημένος μου τρόπος να κυνηγήσω το κατάλληλο όνομα "υψηλό επίπεδο του δρομέα"-ένας ισχυρός συνδυασμός ιδρώτα και ενδορφινών που καμία άλλη μορφή άσκησης δεν μου έχει προσφέρει τόσο σταθερά. Όταν σκέφτομαι όλα όσα μου προσφέρει το τρέξιμο, το καλύτερο μου φαίνεται, το πολύ, σαν την παροιμιώδη κερασιά στην κορυφή-ωραίο αλλά περιττό.

Αξιολόγηση για