Γιατί η Venus Williams δεν θα μετρήσει θερμίδες

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Εάν έχετε δει τις νέες διαφημίσεις της Silk για την καμπάνια της «Do Plants», ίσως γνωρίζετε ήδη ότι η Venus Williams συνεργάστηκε με την εταιρεία γάλακτος χωρίς γαλακτοκομικά για να «γιορτάσει τη «δύναμη των φυτών». «Το Strong είναι πολύ καλό», λέει η σταρ του τένις στο badass τηλεοπτικό σποτ καθώς ετοιμάζει ένα σερβίς, ακριβώς πριν ανεφοδιαστεί με λίγο γάλα σόγιας βανίλιας που λειτουργεί με πρωτεΐνη. Κάθισαμε με τον θρύλο του τένις για να μιλήσουμε για τον αγαπημένο της συνδυασμό smoothie, γιατί δεν θα μετρήσει ποτέ θερμίδες και πώς χειρίζεται σεξιστικά σχόλια προς τις αθλήτριες.

Σχήμα: Έχετε ξαναπεί ότι πιστεύετε στη δύναμη της φυτικής διατροφής. Πώς μοιάζει για εσάς μια τυπική μέρα φαγητού;

Venus Williams (VW): Παραμένοντας σε μια ως επί το πλείστον vegan (ή "cheagan"-απατώντας vegan), η φυτική διατροφή λειτουργεί για τον τρόπο ζωής μου. Ταξιδεύω στον κόσμο, οπότε πρέπει να κάνω προσαρμογές, φυσικά, αλλά ταξιδεύω πάντα με μπλέντερ, αλλιώς θα το πάρω όπου κι αν βρίσκομαι. Δεν μου αρέσει το πολύ φαγητό το πρωί, οπότε φτιάχνω πάντα ένα smoothie. Στη συνέχεια, έχω ένα τεράστιο μεσημεριανό γεύμα, καθώς έχω προπονηθεί για ώρες και ώρες μέχρι εκεί. Εξαρτάται πραγματικά? θα μπορούσε να είναι ένα μεγάλο μπολ με φακές ή το αγαπημένο μου πράγμα είναι ένα σάντουιτς Portobello. Και ξέρω ότι είναι λίγο περίεργο, αλλά πάντα τρώω τη σαλάτα μου μετά το κυρίως πιάτο μου! Όταν ήμουν στην Ινδία είχαν τόσες πολλές νόστιμες επιλογές για χορτοφάγους, και στην Κίνα το μόνο που έφαγα ήταν ανανάς αφού ήταν τόσο γλυκό. Αλλά μου αρέσει πάντα να έχω τεράστιες ποσότητες φρούτων και λαχανικών-αυτό είναι όταν αισθάνομαι ότι καλύτερα από την άποψη της ενέργειας, ειδικά με την αυτοάνοση ασθένειά μου. (Ο Ουίλιαμς έχει σύνδρομο Sjogren, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις, πεπτικά προβλήματα και κόπωση.)

Σχήμα: Μπορείτε να μοιραστείτε τη συνταγή σας για πρωινό smoothie;

VW: Ένα από τα αγαπημένα μου είναι αυτό που αποκαλώ gingersnap. Έχει πιπερόριζα για γεύση (μπορεί να είναι ισχυρό οπότε προσέξτε!), Φράουλες, πορτοκάλι, ανανά, μωρό λάχανο και συνήθως πηγαίνω για γάλα αμυγδάλου. Στην πραγματικότητα έχει γεύση σαν μπισκότο gingersnap! Μου αρέσει επίσης να προσθέτω πράγματα όπως λιναρόσπορος ή chia ή μέκκα στα smoothies μου. (Μάθετε περισσότερα για τις συνήθειές της στο σνακ εδώ.)

Σχήμα: Πόσες θερμίδες καταναλώνετε συνήθως κατά την προπόνηση;

VW: Δεν μετράω ποτέ θερμίδες. Το να μετράς θερμίδες είναι αγχωτικό και εκφοβιστικό, οπότε το αποφεύγω! Γνωρίζω ότι εάν τρώω κάτι που είναι μια απόλαυση, δεν χρειάζεται να το υπολογίζω γιατί κυρίως τρώω υγιεινά και έχω συνείδηση ​​του τι βάζω στο σώμα μου.

Σχήμα: Όταν έγιναν σεξιστικά σχόλια πριν από λίγους μήνες από τον Ρέιμοντ Μουρ για τις τενίστριες, η αδερφή σας Σερένα ανταποκρίθηκε αρκετά επικά. Ως κάποιος που έχει αγωνιστεί τόσο σκληρά για τις γυναίκες να λάβουν ίσα χρηματικά έπαθλα στο τένις, ποια ήταν η αρχική αντίδρασή σας σε αυτό;

VW: Με πολλούς τρόπους, ένιωσα ότι με ενδυνάμωσε επειδή ξέρεις τι παλεύεις. Εάν δεν ακούτε τέτοιου είδους συναισθήματα και δεν γνωρίζετε ότι οι άνθρωποι νιώθουν έτσι, μπορεί να παρασυρθείτε σε μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας. Ευχαριστώ λοιπόν τους ανθρώπους που μας ενημέρωσαν τι σκέφτονται. Τώρα ξέρουμε ακριβώς πού πρέπει να πάμε για να γίνουμε πραγματικά ίσοι.

Σχήμα: Αυτό το ζήτημα της ίσης αμοιβής παίζει πολύ περισσότερο τώρα λόγω της ανισότητας στο ποδόσφαιρο. Ποια είναι η γνώμη σας για αυτό;

VW: Το γυναικείο τένις υπάρχει εδώ και πολύ καιρό-μιλάμε για τη δεκαετία του 1800. Αλλά το γυναικείο ποδόσφαιρο δεν είχε τόσο μεγάλη ιστορία, οπότε τώρα βρίσκονται στην αρχή της προσπάθειας να κάνουν τα πράγματα ίσα. Πρέπει να συνεχίσουμε όχι μόνο να υποστηρίζουμε τις γυναίκες, αλλά και να το υποστηρίζουμε οι άνδρες υποστηρίζοντας τις γυναίκες. Αυτή είναι μια διαδικασία, αλλά είναι σίγουρα δυνατή. Βρίσκονται στο σωστό δρόμο και φαντάζομαι ότι κάποια στιγμή το γυναικείο ποδόσφαιρο θα είναι ακριβώς εκεί που είναι το γυναικείο τένις.

Σχήμα: Είναι εκείνη η εποχή του χρόνου για τους ESPN Θέμα σώματος. Συμμετείχατε πριν από δύο χρόνια. Πώς επηρέασε αυτή η εμπειρία την εικόνα του σώματός σας και την αυτοπεποίθησή σας;

VW: Ο καθένας δουλεύει πάντα πάνω στο σώμα του και προσπαθεί να το κάνει όσο καλύτερα μπορεί. Αυτό κάνω καθημερινά, κυρίως για απόδοση, αλλά και μόνο για μένα. Ήταν το άνοιγμα των ματιών. Μπορείτε να δείτε τόσα πολλά εκπληκτικά σώματα όλων των τύπων και εκτιμάτε τον καθένα-όχι μόνο για το πώς φαίνονται-αλλά για αυτό που επιτυγχάνουν με το σώμα τους. Ως αθλήτρια και ως γυναίκα, παίρνω την αυτοπεποίθησή μου από το να παίζω αθλήματα γιατί μετατοπίζει την εστίασή σου από το πώς φαίνεται το σώμα σου στο τι μπορεί να κάνει το σώμα σου για σένα. Αυτό πρέπει να κάνουμε όλοι. Δεν πρέπει να έχει να κάνει με την τέλεια εμφάνιση.

Αυτή η συνέντευξη έχει επεξεργαστεί και συμπυκνωθεί.

Αξιολόγηση για