Γιατί το στερεότυπο "Yoga Body" είναι BS

Περιεχόμενο

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Αξιολόγηση για

Κάντε κύλιση στο Instagram χρησιμοποιώντας τα hashtags #yoga ή #yogaeverydamnday και γρήγορα θα βρείτε εκατομμύρια φωτογραφίες ατόμων που προκαλούν δέος με εκπληκτικές πόζες. Από τις χειρολαβές έως τις πλάτες, αυτοί οι συχνά ψηλοί, κυρίως αδύνατοι γιόγκι και οι αξιοζήλευτες πόζες τους στις παραλίες και τις πλαγιές του κόσμου εμπνέουν τον FOMO σε αθλητές όλων των ειδών.

Υπάρχουν όμως και άλλες γυναίκες που χρησιμοποιούν την κοινωνική τους πρακτική για να διαδώσουν ένα πιο βαθύ μήνυμα - ένα μήνυμα αποδοχής του εαυτού τους ανάμεσα σε ρετουσαρισμένες φωτογραφίες και μη ρεαλιστικά ιδανικά για το πώς μοιάζουν η ομορφιά και η δύναμη. Με κάθε φωτογραφία αυτά τα οι γυναίκες ανεβάζουν, υπενθυμίζουν στον κόσμο ότι η γιόγκα είναι για κάθε σώμα και με αυτόν τον τρόπο τροφοδοτούν μια θετική κίνηση του σώματος που ενθαρρύνει τις γυναίκες να αγαπούν τον εαυτό τους άνευ όρων, τόσο μέσα όσο και έξω.

Η γιόγκα είναι πιο δημοφιλής από ποτέ, και παράλληλα με τα παραδοσιακά σας μαθήματα Bikram και Vinyasa, εμφανίζονται περισσότερα μαθήματα θετικής στο σώμα-που προσκαλούν ανθρώπους όλων των σχημάτων και μεγεθών να εκτιμήσουν και να αγκαλιάσουν τις καμπύλες, πιο γεμάτες φιγούρες τους (για παράδειγμα, " Fat Yoga "Tailors Classes to Plus-Size Women). Και ως μέρος της αποστολής για την προώθηση της ιδέας ότι η γιόγκα είναι προσβάσιμοι σε όλους, δάσκαλοι, ασκούμενοι και υποστηρικτές σε όλο τον κόσμο συσπειρώνονται σε ομάδες όπως η Yoga & Body Image Coalition, η οποία στοχεύει να αλλάξει το στερεότυπο του πώς μοιάζει ένας τυπικός γιόγκι.

Μια τέτοια ευαγγελίστρια του Instagram -η οποία έχει ήδη συγκεντρώσει 114.000 followers, χάρη στα θετικά της μηνύματα - είναι η Jessamyn Stanley, ή @mynameisjessamyn, δασκάλα γιόγκα και αυτοαποκαλούμενη χοντρή γυναίκα. «Υπάρχουν ένα εκατομμύριο τρόποι που οι άνθρωποι αισθάνονται υπερβολικά ανεπαρκείς για να κάνουν γιόγκα, και αυτοί βασίζονται πλήρως στο γεγονός ότι η μόνη ευρέως δημοσιευμένη εικόνα« σώματος γιόγκα »είναι αυτή μιας αδύνατης, εύπορης λευκής γυναίκας, που συχνά είναι ο μόνος τύπος ατόμου εταιρείες και στούντιο γιόγκα καταβάλλουν ενεργό προσπάθεια για να προσελκύσουν την πρακτική », λέει ο Stanley. "Αυτό είναι ντροπή, γιατί η γιόγκα δεν γνωρίζει μέγεθος και δεν έχει καμία σχέση με τα κουτσά ιδανικά ομορφιάς που προαναγγέλλονται από τα ΜΜΕ και την κοινωνία γενικότερα. Η γιόγκα ασάνα (φυσικές πόζες) μπορεί και πρέπει να εξασκείται από όλους".

Η Stanley, η οποία άρχισε να ασκεί τη γιόγκα Bikram το 2011, την κορόιδευαν ανελέητα για το βάρος της καθώς μεγάλωνε, οδηγώντας σε σωματική ντροπή και κατάθλιψη για τη συντριπτική πλειονότητα των παιδικών και νεαρών ενηλίκων της. Ήταν η πρακτική της στη γιόγκα που άρχισε να την ωθεί να βγει από τη ζώνη άνεσής της, ενώ της ανέβαζε τη διάθεση και αναζωογονούσε τόσο το μυαλό όσο και το σώμα της. "Από σωματική άποψη, το καλύτερο μέρος της πρακτικής της γιόγκα είναι η συνεχής αλλαγή. Δεν είναι εύκολο, και ακόμη και οι βασικές στάσεις μπορούν να χτυπήσουν τον άνεμο από τα πανιά μου, αλλά μου αρέσει να επιδιώκω στόχους που με βγάζουν από τη ζώνη άνεσής μου. Γιόγκα είναι πάντα ακριβώς το φάρμακο που χρειάζομαι, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στην καθημερινή μου ζωή », λέει ο Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από τον Jessamyn (@mynameisjessamyn) στις 4 Σεπτεμβρίου 2015 στις 2:43 μ.μ. PDT

’}

Η συνάδελφος δασκάλα γιόγκα Dana Falsetti, η οποία, ως @nolatrees, δημιούργησε μια κοινότητα Instagram με σχεδόν 43.000 ακόλουθους, αποκαλύπτοντας τα περίεργα ιδανικά του σώματος που συχνά συνδέονται με τη γιόγκα στον δυτικό κόσμο-απλά δημοσιεύοντας φωτογραφίες της δικής της πρακτικής. «Στον κόσμο της γιόγκα, κάποιοι μπορεί να πουν ότι το μέγεθός μου ως δασκάλου και μαθητή είναι ταμπού, αλλά προσπαθώ να δείξω σε άλλους ότι δεν υπάρχει κάτι σαν« σώμα γιόγκα ». Είναι πραγματικά μια τόσο ανόητη ιδέα όταν το σκέφτεσαι, καθώς η γιόγκα είναι μια πνευματική και πραγματικά εσωτερική πρακτική με εξωτερικές εκδηλώσεις». (Μάθετε πώς να μεταβαίνετε μεταξύ πόζας γιόγκα με χάρη.)

Ο Falsetti ξεκίνησε για πρώτη φορά να ασκεί τη γιόγκα τον Μάιο του 2014, αφού πάλεψε με σοβαρή υπερφαγία για χρόνια και έφτασε σε βάρος 300 κιλών νωρίς στο κολέγιο. "Σκέφτηκα ότι αν μπορούσα να ελέγξω το βάρος μου θα ήταν μια αρχή προς κάτι καλύτερο, οπότε άρχισα να γυμνάζομαι, να συνειδητοποιώ τις συνήθειες της υπερβολής μου και να πέφτω περίπου 70 κιλά. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο καιρό κοιτούσα στον καθρέφτη Το «νέο» μου σώμα, ένιωθα ακριβώς το ίδιο μέσα μου. Πήγα στο πρώτο μου μάθημα γιόγκα αναζητώντας κάτι περισσότερο. Αυτό που μου έδωσε η γιόγκα ήταν ένας νέος τρόπος να δω και τελικά να αποδεχτώ τον εαυτό μου."

Αρχικά, η Falsetti άρχισε να τεκμηριώνει την πρακτική της μέσω των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης ως έναν τρόπο να αποδείξει τόσο τον εαυτό της όσο και τους άλλους ότι κάνουν λάθος δείχνοντάς της θα μπορούσε να είσαι δυνατός. Αλλά "όσο περισσότερο άρχισα να βλέπω τον εαυτό μου στις φωτογραφίες, τόσο λιγότερο ήταν να αποδείξω τον εαυτό μου. Αντίθετα, με έκανε να είμαι διαφανής και να ενισχύω τη δική μου ευτυχία και εκτίμηση για το σώμα μου. Τώρα καταλαβαίνω πόσο απαραίτητο ήταν πραγματικά, όχι μόνο για μένα, αλλά για να πιστέψουν τόσοι άλλοι ότι και αυτοί θα μπορούσαν να κάνουν το ίδιο».

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από τη Dana Falsetti (@nolatrees) στις 25 Αυγούστου 2015 στις 6:04 π.μ. PDT

’}

Το γεγονός ότι τόσο ο Falsetti όσο και ο Stanley-μαζί με αμέτρητους άλλους θετικούς γραμματικούς του σώματος, όπως η Valerie της @biggalyoga και η Brittany της @crazycurvy_yoga-μοιράζονται ανοιχτά τα ταξίδια τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και μπορούν να συναισθανθούν τις προκλήσεις, τα στίγματα και τα αρνητικά συναισθήματα. με προβλήματα εικόνας σώματος το πρόσωπο έχει οδηγήσει στην εκθετική ανάπτυξη μιας διαδικτυακής κοινότητας αγάπης και αποδοχής. «Πολλοί άνθρωποι σχολίασαν ότι με το να μοιράζομαι τις φωτογραφίες μου γιόγκα τους βοήθησα να γίνουν πιο ικανοποιημένοι με τις ιδιορρυθμίες του σώματός τους», μοιράζεται ο Stanley. "Για μένα, αυτές είναι οι πιο σημαντικές αλληλεπιδράσεις-βοηθώντας τους ανθρώπους να έρθουν σε ένα μέρος όπου μπορούν να αποδεχτούν πλήρως την παρούσα στιγμή και την παρούσα κατάσταση της ύπαρξής τους. Είτε αυτοί οι άνθρωποι το γνωρίζουν είτε όχι, οι αγώνες τους δεν είναι τόσο διαφορετικοί από τους δικούς μου Μου αρέσει να γνωρίζω ότι χτίζουμε μια ποικιλία φυλών υγιών, θετικών στο σώμα ανθρώπων ".

Εκτός από το να εμπνέουν αμέτρητους ανθρώπους στο Διαδίκτυο καθημερινά, η Falsetti και ο Stanley έχουν πλέον συνεργαστεί για να αναπτύξουν ακόμη περισσότερο την κοινότητα θετικών για το σώμα, προσφέροντας εργαστήρια γιόγκα σε όλη τη χώρα. Από την κατάρριψη των αναστροφών για αρχάριους μέχρι τη διδασκαλία οπίσθιων στροφών για όλα τα επίπεδα ικανοτήτων, αυτό το δυναμικό δίδυμο μεταφέρει το μήνυμα θετικού σώματος εκτός σύνδεσης και στον πραγματικό κόσμο, δημιουργώντας έναν άλλο ισχυρό τρόπο για να διαδώσουν το μήνυμα αποδοχής του σώματος. Λέει ο Falsetti, «Από νωρίς πίστευα ότι το σώμα μου θα περιόριζε την πρακτική μου, αλλά τελικά έμαθα ότι μόνο το μυαλό μου θέτει όρια». (Stυτ ... Πάρτε την Πρόκληση Γιόγκα 30 Ημερών για να Αποκτήσετε την Ομ σας!)

Αξιολόγηση για