Ο Γιόγκι Τζέσαμιν Στάνλεϊ αντιλαμβάνεται ότι δοκιμάζει το CrossFit για πρώτη φορά

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πάντα φοβόμουν να δοκιμάσω το CrossFit γιατί πίστευα ότι ήταν μόνο για φαλλοκράτες με γιγάντιους μύες που μιλούσαν για το πόσα μπούρδες μπορούσαν να κάνουν. Και για άτομα με μεγαλύτερο σώμα, έχετε αυτούς τους φόβους ότι οι άλλοι θα σας κοιτάξουν κατάματα ή ότι δεν θα μπορείτε να παρακολουθήσετε. (Εδώ είναι η μη λογοκρισία μου για τη λιπαρή γιόγκα και τη θετική κίνηση του σώματος.) Αλλά δάγκωσα τη σφαίρα και συμφώνησα να κάνω μια συνεδρία με έναν εκπαιδευτή CrossFit που εμπιστεύτηκα.

Τα άλματα στο κουτί και οι ρίψεις σε τοίχο ήταν έντονα και τα επαναλάβαμε ξανά και ξανά. Είχα σίγουρα στιγμές όπου ήμουν, Ω, f ---. Θα τα καταφέρω; Περνούσα τις επαναλήψεις στο μηχάνημα της κωπηλασίας όταν συνειδητοποίησα κάτι: Όπως και η γιόγκα, είναι πραγματικά όλα για την αναπνοή. Μπόρεσα να μπω σε έναν ρυθμό που ήταν ένα είδος διαλογισμού και ήταν μια από τις πιο εκπληκτικές εμπειρίες - να μην ανησυχώ για το ότι είμαι ο πιο αργός ή όχι ο καλύτερος και απλώς να απολαμβάνω κάτι που ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να κάνω. (Σχετικά: Πώς το CrossFit άλλαξε τη ζωή μου προς το καλύτερο.)

Μόλις έχετε ένα είδος άσκησης που αγαπάτε, είναι σαν ένα φάρμακο πύλης. (Το οποίο είναι καλό· το να δοκιμάζετε νέα πράγματα έχει οφέλη για την υγεία.) Είστε πολύ πιο πρόθυμοι να κάνετε άλλα είδη, επειδή θυμάστε τι σημαίνει απλώς να προσπαθείτε και να διασκεδάσετε.

Ρίξτε μια ματιά στο νέο βιβλίο του Staney για το πώς να το κάνετε, Every Body Yoga: Αφήστε να φύγει ο φόβος, μπείτε στο χαλάκι, αγαπήστε το σώμα σας.

Αξιολόγηση για