Πώς να εξασκηθείτε στη θεραπεία μασάζ Yoni: 13 συμβουλές για παιχνίδι σόλο και συνεργάτη

Περιεχόμενο

• Τι είναι αυτό?
• Ποια είναι τα οφέλη;
• Τι γίνεται με τον οργασμό και την εκσπερμάτωση;
• Πως να ξεκινήσεις
• Προετοιμάστε το μυαλό σας
• Προετοιμάστε το χώρο σας
• Προετοιμάστε το σώμα σας
• Τεχνικές μασάζ για να δοκιμάσετε
• Βεντούζα
• Κύκλος
• Σπρώχνοντας και τραβώντας
• Ρυμούλκηση
• Κυλιομένος
• Θέσεις για δοκιμή
• Εάν είστε σόλο
• Λωτός
• Χέρι στην καρδιά
• Εάν είστε με έναν σύντροφο
• Λωτός
• Κουτάλι
• Καθώς προχωράτε στην πρακτική σας
• Μασάζ ιερού σημείου (G-Spot)
• Έλεγχος οργασμού (άκρη)
• Εάν σας ενδιαφέρει ένα επαγγελματικό μασάζ
• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα

Εικόνα από τη Ruth Basagoitia

Τι είναι αυτό?

Πρόκειται για ένα είδος αισθησιακού μασάζ - αλλά δεν αφορά σεξ ή ερωτικά παιχνίδια.

Η θεραπεία μασάζ Yoni στοχεύει να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα με το σώμα σας και να κατανοήσετε καλύτερα τι σας αρέσει.

Το Yoni είναι η σανσκριτική λέξη για τον κόλπο και μεταφράζεται σε «ιερό χώρο».
Ένα μασάζ yoni πλησιάζει τον κόλπο ως σεβαστό μέρος του σώματος, αξίζει τον σεβασμό και την τιμή.

Μπορεί να γίνει μόνο του ή με έναν σύντροφο, με ή χωρίς να μεταφερθούν τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο.

Ενδιαφέρεστε; Δείτε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε.

Ποια είναι τα οφέλη;

Το μασάζ Yoni σάς επιτρέπει να εξερευνήσετε το σώμα σας με αργό, μεθοδικό και αισθησιακό τρόπο - χωρίς την πάρα πολύ κοινή πίεση για «εκτέλεση» για έναν σύντροφο.

Ο απώτερος στόχος είναι να αισθάνεστε άνετα στο δέρμα σας και να συντονίζετε περισσότερο με το σώμα σας.

Μπορεί επίσης να βρείτε την πρακτική ευεργετική εάν έχετε βιώσει σεξουαλικό τραύμα.

Για μερικούς, η αργή και σκόπιμη προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει στην επανασύνδεση με το σώμα και την προσέγγιση του αισθησιασμού από ένα μέρος θετικής.

Τι γίνεται με τον οργασμό και την εκσπερμάτωση;

Το μασάζ Yoni μπορεί να είναι εξαιρετικά διεγερτικό. Η πρακτική εστιάζει σε αρκετές ευαίσθητες περιοχές, όπως το στήθος και το στομάχι.

Αν και ο οργασμός είναι δυνατός, δεν είναι ο πρωταρχικός στόχος.

Αν κάνετε κορύφωση, αυτό είναι εντάξει. Μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίσετε πολλαπλούς οργασμούς, ειδικά καθώς αναπτύσσετε την ταντρική σας εξάσκηση.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η πρακτική πρέπει να διεγείρει. Για πολλούς ανθρώπους, η πρακτική είναι πιο συναισθηματική - παρά σεξουαλική - στη φύση.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο, προσπαθήστε να απελευθερώσετε τις προσδοκίες σας.

Εστιάστε την ενέργειά σας σε αυτό που νιώθετε και είστε ανοιχτοί στην εξερεύνηση των διαφορετικών αισθήσεων.

Πως να ξεκινήσεις

Αυτή είναι μια πνευματική πρακτική, έτσι το μυαλό σας μπαίνει στο παιχνίδι όσο και το σώμα σας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο είναι έτοιμοι για την εμπειρία.

Προετοιμάστε το μυαλό σας

Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ ταντρικές πρακτικές, ίσως χρειαστεί να ξοδέψετε περισσότερη ενέργεια σε αυτά τα πρώτα στάδια στην αρχή.

Είναι σημαντικό να πάτε στην εξάσκηση με ανοιχτό μυαλό και καρδιά. Αφήστε τις κρίσεις ή τις προκαταρκτικές ιδέες για το τι θα ζήσετε.

Αφιερώστε μερικά λεπτά για να ζεσταθείτε με αναπνευστικές ασκήσεις.

Εισπνεύστε και εκπνεύστε σε βαθιές, αργές και ακουστικές αναπνοές. Αναγκάστε τον αέρα μέσα και έξω από την κοιλιά σας.

Θα θελήσετε να διατηρήσετε αυτές τις τεχνικές αναπνοής καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης.

Προετοιμάστε το χώρο σας

Μπορείτε να ρυθμίσετε το χώρο σας στο κρεβάτι σας, στο πάτωμα ή σε ένα άλλο έπιπλο που είναι άνετο και φιλόξενο.

Προσθέστε μαξιλάρια και κουβέρτες για να δημιουργήσετε ένα μαλακό θεμέλιο και σκεφτείτε να σβήσετε τα φώτα ή να ανάψετε κεριά για να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα.

Προετοιμάστε το σώμα σας

Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε:

1. Σύρετε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη και ένα άλλο κάτω από το κεφάλι.
2. Λυγίστε τα γόνατα και τοποθετήστε τα πόδια στο έδαφος.
3. Ανοίξτε αργά τα πόδια για να εκθέσετε τον κόλπο.

Ζεσταθείτε το σώμα με αισθησιακό άγγιγμα:

1. Κάντε μασάζ στην κοιλιά και την κοιλιά.
2. Κάντε μασάζ αργά στο στήθος και γύρω από το areola. Αφήστε τις θηλές μόνες τα πρώτα λεπτά. Στη συνέχεια τραβήξτε ή πιέστε τα απαλά.
3. Προχωρήστε πίσω στον κόλπο, σταματώντας να κάνετε μασάζ στα άνω πόδια και στους εσωτερικούς μηρούς.

Τεχνικές μασάζ για να δοκιμάσετε

Το μασάζ Yoni είναι μοναδικό για κάθε άτομο. Εάν είστε αρχάριος, αυτές οι τεχνικές είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Βεντούζα

1. Τυλίξτε το χέρι σας σε σχήμα κυπέλλου και κρατήστε το πάνω από τον κόλπο.
2. Μετακινήστε απαλά το χέρι σας σε κίνηση.
3. Ξεκινήστε αργά να ισιώσετε το χέρι σας στο κολπικό άνοιγμα.
4. Χρησιμοποιώντας την παλάμη του χεριού σας για μασάζ σε ολόκληρη την περιοχή.

Κύκλος

1. Με το άκρο του δακτύλου σας, περιστρέψτε την κλειτορίδα σε δεξιόστροφη και αριστερόστροφη κίνηση.
2. Διαφέρει μεταξύ μικρών, σφιχτών κύκλων και μεγαλύτερων.
3. Εναλλακτικά την πίεση που χρησιμοποιείτε με το δάχτυλό σας.

Σπρώχνοντας και τραβώντας

1. Σπρώξτε απαλά την κλειτορίδα, κάνοντας μικρές κινήσεις παλμού.
2. Στη συνέχεια, τραβήξτε το δάχτυλο κάτω από τον άξονα, διατηρώντας παράλληλα την πίεση στην κλειτορίδα.
3. Επαναλάβετε και στις δύο πλευρές του άξονα της κλειτορίδας.

Ρυμούλκηση

1. Πιάστε την κλειτορίδα απαλά μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
2. Σύρετε απαλά την κλειτορίδα μακριά από το σώμα και απελευθερώστε.
3. Τραβήξτε τα κολπικά χείλη μακριά από το σώμα και αφήστε το.
4. Εναλλακτικά μεταξύ των περιοχών του κόλπου με απαλό τράβηγμα.

Κυλιομένος

1. Κρατήστε την κλειτορίδα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας.
2. Τρίψτε αργά και απαλά την κλειτορίδα ανάμεσα στα δάχτυλά σας, όπως προσπαθούσατε να τραβήξετε.

Θέσεις για δοκιμή

Εκτός από τις μοναδικές τεχνικές μασάζ, εσείς ή εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να δοκιμάσετε τις ταντρικές θέσεις για να αυξήσετε τη σύνδεση και τη διέγερση.

Εάν είστε σόλο

Το σόλο μασάζ yoni είναι μια υπέροχη πρακτική. Η εύρεση μιας άνετης θέσης είναι σημαντική για τη χαλάρωση και την προετοιμασία για μασάζ.

Λωτός

1. Καθίστε με μια ευθεία πλάτη και διασχίστε τα πόδια σας.
2. Στηρίξτε τα χέρια σας, τις παλάμες προς τα κάτω, στα γόνατά σας.
3. Αρχίστε να αναπνέετε αργά, εισπνέοντας και εκπνέοντας από το στομάχι σας

Χέρι στην καρδιά

1. Καθίστε με μια ευθεία πλάτη και τα πόδια σταυρωμένα.
2. Χαλαρώστε απαλά το δεξί σας χέρι πάνω από την καρδιά σας.
3. Κλείσε τα μάτια σου. Αρχίστε να αισθάνεστε τον ρυθμό της καρδιάς σας κάτω από το χέρι σας. Επικεντρωθείτε στην ενέργεια και το συναίσθημα της αίσθησης της καρδιάς σας.
4. Αναπνεύστε βαθιά, επιτρέποντας τη σύνδεση μεταξύ του χεριού και της καρδιάς σας.

Εάν είστε με έναν σύντροφο

Με έναν συνεργάτη, οποιαδήποτε θέση μπορεί να έχει ταντρικές δυνατότητες. Τα παρακάτω είναι ιδανικά για αρχάριους ή έμπειρους επαγγελματίες.

Λωτός

1. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάθεται σταυροπόδι με ίσια πλάτη.
2. Τοποθετήστε απαλά το σώμα σας στους άνω μηρούς του συντρόφου σας, τυλίγοντας τα πόδια σας γύρω τους.
3. Διασχίστε τους αστραγάλους σας πίσω από την πλάτη του συντρόφου σας.
4. Κοιτάξτε τα μάτια του άλλου και αρχίστε να αναπνέετε. Προσπαθήστε να αναπνέετε από κοινού.

Κουτάλι

1. Εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να ξεκινήσετε ξαπλωμένοι στα αριστερά σας σε μια άνετη επιφάνεια όπως ένα κρεβάτι ή ένα πάτωμα με επένδυση.
2. Το άτομο που λαμβάνει το μασάζ θα πρέπει να είναι το «μικρό» κουτάλι.
3. Ευθυγραμμίστε την καρδιά και το στομάχι σας.
4. Αναπνεύστε βαθιά, προσπαθώντας να μπείτε μαζί για να δημιουργήσετε μια σύνδεση.

Καθώς προχωράτε στην πρακτική σας

Καθώς γίνετε πιο ειδικευμένοι στο μασάζ ταντάρ ή γόνι, μπορείτε να δοκιμάσετε νέες τεχνικές που μπορεί να είναι πιο ευχάριστες.

Μασάζ ιερού σημείου (G-Spot)

Στις ταντρικές πρακτικές, το G-spot είναι γνωστό ως το ιερό σημείο. Το μασάζ μπορεί να δημιουργήσει έντονη ευχαρίστηση.

Για να γινει αυτο:

1. Κυρτώστε το πρώτο σας δάχτυλο ή δύο σε ένα λεπτό σχήμα Γ.
2. Σύρετε απαλά τα δάχτυλα στον κόλπο. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό για ευκολία και άνεση.
3. Όταν τα δάχτυλα έχουν εισαχθεί πλήρως, κάντε απαλό μασάζ στο εσωτερικό του κόλπου. Νιώστε για ένα μαλακό, σπογγώδες τμήμα που πρέπει να κάθεται ακριβώς πίσω από την κλειτορίδα.
4. Όταν το βρείτε, συνεχίστε να το τρίβετε απαλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κίνηση "ελάτε εδώ" για να μαλακώσετε το δάχτυλό σας προς τα εμπρός.
5. Μεταβάλλετε τις κινήσεις σας μεταξύ γρήγορου και αργού. Χρησιμοποιήστε την αύξηση και τη μείωση της πίεσης.
6. Για επιπλέον αίσθηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το άλλο σας χέρι για να κάνετε μασάζ στην κλειτορίδα.

Έλεγχος οργασμού (άκρη)

Το Edging είναι η πρακτική της επίτευξης του σημείου οργασμού και της απομάκρυνσης για την πρόληψη της κορύφωσης. Μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αίσθηση και μεγαλύτερη κορύφωση όταν κάνετε οργασμό.

Για να γινει αυτο:

1. Όταν αισθάνεστε ότι το σώμα σας φτάνει στην κορύφωση, επιβραδύνετε. Τραβήξτε απαλά το χέρι σας ή σπρώξτε το χέρι του συντρόφου σας μακριά.
2. Πάρτε μια περίοδο ψύξης. Τοποθετήστε το χέρι σας πάνω από την καρδιά σας και αναπνέετε βαθιά και αργά.
3. Όταν είστε έτοιμοι, συνεχίστε τον αυνανισμό ή επιτρέψτε στον σύντροφό σας να αρχίσει να σας τρίβει ξανά. Εργαστείτε μέχρι το σημείο του οργασμού.
4. Μπορείτε να ακυρώσετε τον οργασμό σας ξανά ή να κορυφωθεί. Όσο περισσότερες φορές ξεχωρίζετε, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευχαρίστηση όταν φτάσετε στον οργασμό.

Εάν σας ενδιαφέρει ένα επαγγελματικό μασάζ

Παρόλο που δεν υπάρχει επίσημη πιστοποίηση για μασάζ ταντρικού yoni, μπορείτε να βρείτε έναν ειδικό που μπορεί να εκτελέσει αυτήν την πρακτική με επαγγελματικό και φωτισμένο τρόπο.

Πριν κάνετε κράτηση, φροντίστε να ρωτήσετε σχετικά με το επαγγελματικό υπόβαθρο και την άδεια άσκησης του μασέρ.

Θα πρέπει να έχουν εκπαίδευση στη φυσιοθεραπεία ή πιστοποιητικό θεραπείας μασάζ.Θα μπορούσαν επίσης να έχουν ολοκληρώσει ένα μάθημα θεραπείας και σεξουαλικής ενέργειας ή ενεργειακών τεχνικών.

Όταν νομίζετε ότι είστε έτοιμοι να κάνετε κράτηση, ζητήστε μια ενημερωτική συνεδρία με την μασέρ.

Ένας επαγγελματίας θα περάσει ευτυχώς στη διαδικασία και θα απαντήσει σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε. Εάν δεν είναι πρόθυμοι να πραγματοποιήσουν αυτήν τη συνεδρία μαζί σας, θα πρέπει να συνεχίσετε την αναζήτησή σας.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα

Εάν το μασάζ yoni ή άλλες ταντρικές πρακτικές ενδιαφέρουν, αναζητήστε επαγγελματίες δασκάλους ταντάρ που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε.

Η Sofia Sundari και η Layla Martin, για παράδειγμα, είναι δύο πολύ καλοί εκπαιδευτές.

Ο Martin έχει επίσης δημιουργήσει και ιδρύσει το Tantric Institute of Integrated Sexuality, το οποίο προσφέρει διαφορετικά προγράμματα ταντρά για άτομα και ζευγάρια.

Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε διαδικτυακούς πόρους, όπως το Embody Tantra για να ξεκινήσετε την πρακτική σας.