Πνευμονική υπέρταση - στο σπίτι

Η πνευμονική υπέρταση (PAH) είναι ασυνήθιστα υψηλή αρτηριακή πίεση στις αρτηρίες των πνευμόνων. Με τον ΠΑΥ, η δεξιά πλευρά της καρδιάς πρέπει να δουλέψει σκληρότερα από το κανονικό.

Καθώς η ασθένεια επιδεινώνεται, θα πρέπει να κάνετε περισσότερα για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Θα χρειαστεί επίσης να κάνετε αλλαγές στο σπίτι σας και να λάβετε περισσότερη βοήθεια στο σπίτι.

Δοκιμάστε να περπατήσετε για να δημιουργήσετε δύναμη:

• Ρωτήστε το γιατρό ή το θεραπευτή πόσο μακριά να περπατήσετε.
• Αυξήστε αργά πόσο μακριά περπατάτε.
• Προσπαθήστε να μην μιλάτε όταν περπατάτε, ώστε να μην αναπνέετε.
• Σταματήστε εάν έχετε πόνο στο στήθος ή αισθάνεστε ζάλη.

Βόλτα με στάσιμο ποδήλατο. Ρωτήστε το γιατρό ή το θεραπευτή σας για πόσο καιρό και πόσο δύσκολο να οδηγήσετε.

Γίνετε πιο δυνατοί ακόμα και όταν κάθεστε:

• Χρησιμοποιήστε μικρά βάρη ή ελαστικό σωλήνα για να κάνετε τα χέρια και τους ώμους σας πιο δυνατά.
• Σηκωθείτε και καθίστε αρκετές φορές.
• Σηκώστε τα πόδια σας ευθεία μπροστά σας. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια κατεβάστε τα προς τα κάτω.

Άλλες συμβουλές για αυτο-φροντίδα περιλαμβάνουν:

• Προσπαθήστε να τρώτε 6 μικρά γεύματα την ημέρα. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να αναπνεύσετε όταν το στομάχι σας δεν είναι γεμάτο.
• Μην πίνετε πολύ υγρό πριν ή ενώ τρώτε τα γεύματά σας.
• Ρωτήστε το γιατρό σας ποια τρόφιμα να φάτε για να πάρετε περισσότερη ενέργεια.
• Εάν καπνίζετε, τώρα είναι η ώρα να σταματήσετε. Μείνετε μακριά από τους καπνιστές όταν είστε έξω. Μην επιτρέπετε το κάπνισμα στο σπίτι σας.
• Μείνετε μακριά από έντονες μυρωδιές και αναθυμιάσεις.
• Ρωτήστε το γιατρό ή το θεραπευτή σας ποιες ασκήσεις αναπνοής είναι καλές για εσάς.
• Πάρτε όλα τα φάρμακα που σας συνταγογράφησε ο γιατρός σας.
• Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε κατάθλιψη ή άγχος.
• Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ζάλη ή έχετε πολύ περισσότερο πρήξιμο στα πόδια σας.

Θα έπρεπε:

• Κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε εμβόλιο πνευμονίας.
• Πλένετε τα χέρια σας συχνά. Πλύντε τα πάντα αφού πάτε στο μπάνιο και όταν βρίσκεστε κοντά σε άτομα που είναι άρρωστα.
• Μείνετε μακριά από τα πλήθη.
• Ζητήστε από επισκέπτες με κρυολόγημα να φορέσουν μάσκες ή να σας επισκεφθούν μετά την εξαφάνιση του κρυολογήματος.

Διευκολύνετε τον εαυτό σας στο σπίτι.

• Βάλτε αντικείμενα που χρησιμοποιείτε συχνά σε σημεία όπου δεν χρειάζεται να φτάσετε ή να λυγίσετε για να τα πάρετε.
• Χρησιμοποιήστε ένα καλάθι με τροχούς για να μετακινήσετε τα πράγματα γύρω από το σπίτι.
• Χρησιμοποιήστε ένα ηλεκτρικό ανοιχτήρι δοχείων, πλυντήριο πιάτων και άλλα πράγματα που θα κάνουν τις δουλειές σας ευκολότερες.
• Χρησιμοποιήστε εργαλεία μαγειρέματος (μαχαίρια, αποφλοιωτές και τηγάνια) που δεν είναι βαριά.

Για να εξοικονομήσετε ενέργεια:

• Χρησιμοποιήστε αργές, σταθερές κινήσεις όταν κάνετε πράγματα.
• Καθίστε αν μπορείτε όταν μαγειρεύετε, τρώτε, ντύνετε και κάνετε μπάνιο.
• Λάβετε βοήθεια για πιο δύσκολες εργασίες.
• ΜΗΝ προσπαθείτε να κάνετε πάρα πολλά σε μια μέρα.
• Κρατήστε το τηλέφωνο μαζί σας ή κοντά σας.
• Τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια πετσέτα αντί να στεγνώσετε.
• Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας.

Στο νοσοκομείο, λάβατε θεραπεία οξυγόνου. Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε οξυγόνο στο σπίτι. ΜΗΝ αλλάζετε πόσο οξυγόνο ρέει χωρίς να ρωτήσετε το γιατρό σας.

Έχετε εφεδρική παροχή οξυγόνου στο σπίτι ή μαζί σας όταν βγαίνετε. Διατηρείτε πάντα τον αριθμό τηλεφώνου του προμηθευτή οξυγόνου σας. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το οξυγόνο με ασφάλεια στο σπίτι.

Εάν ελέγχετε το οξυγόνο σας με ένα οξύμετρο στο σπίτι και ο αριθμός σας συχνά πέφτει κάτω από το 90%, καλέστε το γιατρό σας.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης του νοσοκομείου σας μπορεί να σας ζητήσει να πραγματοποιήσετε μια επίσκεψη παρακολούθησης με:

• Ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψης
• Ο πνευμονολόγος σας (πνευμονολόγος) ή ο καρδιολόγος σας (καρδιολόγος)
• Κάποιος που μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε

Καλέστε το γιατρό σας εάν η αναπνοή σας είναι:

• Όλο πιο δύσκολο
• Ταχύτερα από πριν
• Ρηχά, ή δεν μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα

Καλέστε επίσης το γιατρό σας εάν:

• Πρέπει να κλίνει προς τα εμπρός όταν κάθεστε, για να αναπνέετε πιο εύκολα
• Νιώθετε υπνηλία ή σύγχυση
• Εχεις πυρετό
• Τα δάχτυλά σας ή το δέρμα γύρω από τα νύχια σας είναι μπλε
• Νιώθετε ζάλη, λιποθυμία (συγκοπή) ή πόνος στο στήθος
• Έχετε αυξημένο πρήξιμο στα πόδια

Πνευμονική υπέρταση - αυτοεξυπηρέτηση Δραστηριότητα - πνευμονική υπέρταση. Πρόληψη λοιμώξεων - πνευμονική υπέρταση. Οξυγόνο - πνευμονική υπέρταση

• Πρωτογενής πνευμονική υπέρταση

Chin K, Channick RN. Πνευμονική υπέρταση. Σε: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Το εγχειρίδιο της αναπνευστικής ιατρικής των Murray και Nadel. 6η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Πνευμονική υπέρταση. Σε: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Καρδιακή νόσος του Braunwald: Ένα εγχειρίδιο καρδιαγγειακής ιατρικής. 11η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 85