Προετοιμασία του σπιτιού σας - μετά το νοσοκομείο

Η προετοιμασία του σπιτιού σας αφού έχετε νοσηλευτεί συχνά απαιτεί πολλή προετοιμασία.

Ρυθμίστε το σπίτι σας για να κάνετε τη ζωή σας ευκολότερη και ασφαλέστερη όταν επιστρέψετε. Ρωτήστε το γιατρό, τις νοσοκόμες ή τον φυσιοθεραπευτή σας για να ετοιμάσετε το σπίτι σας για την επιστροφή σας.

Εάν έχει προγραμματιστεί η διαμονή σας στο νοσοκομείο, προετοιμάστε το σπίτι σας εκ των προτέρων. Εάν η διαμονή σας στο νοσοκομείο δεν ήταν προγραμματισμένη, ζητήστε από την οικογένεια ή τους φίλους σας να προετοιμάσουν το σπίτι σας για εσάς. Μπορεί να μην χρειάζεστε όλες τις αλλαγές που αναφέρονται παρακάτω. Αλλά διαβάστε προσεκτικά για μερικές καλές ιδέες για το πώς μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και υγιείς στο σπίτι σας.

Βεβαιωθείτε ότι όλα όσα χρειάζεστε είναι εύκολο να φτάσετε και στον ίδιο όροφο όπου θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας.

• Τοποθετήστε το κρεβάτι σας στον πρώτο όροφο (ή στον όροφο εισόδου) αν μπορείτε.
• Έχετε ένα μπάνιο ή ένα φορητό κομοδίνο στον ίδιο όροφο όπου θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας.
• Αποθηκεύστε σε κονσέρβες ή κατεψυγμένα τρόφιμα, χαρτί υγείας, σαμπουάν και άλλα προσωπικά είδη.
• Αγοράστε ή φτιάξτε μεμονωμένα γεύματα που μπορούν να καταψυχθούν και να αναθερμανθούν.
• Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να φτάσετε ό, τι χρειάζεστε χωρίς να πάρετε τα tiptoes σας ή να λυγίσετε.
• Βάλτε τρόφιμα και άλλα είδη σε ένα ντουλάπι που βρίσκεται μεταξύ της μέσης και του ώμου σας.
• Τοποθετήστε ποτήρια, ασημικά και άλλα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε συχνά στον πάγκο της κουζίνας.
• Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να φτάσετε στο τηλέφωνό σας. Ένα κινητό τηλέφωνο ή ασύρματο τηλέφωνο μπορεί να είναι χρήσιμο.

Τοποθετήστε μια καρέκλα με μια εταιρεία πίσω στην κουζίνα, το υπνοδωμάτιο, το μπάνιο και άλλα δωμάτια που θα χρησιμοποιήσετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καθίσετε όταν κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες.

Εάν θα χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή, συνδέστε ένα μικρό καλάθι για να κρατήσετε το τηλέφωνό σας, ένα σημειωματάριο, ένα στυλό και άλλα πράγματα που θα πρέπει να έχετε κοντά. Μπορείτε επίσης να φορέσετε πακέτο fanny.

Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για το μπάνιο, τη χρήση της τουαλέτας, το μαγείρεμα, το τρέξιμο, τις αγορές, το γιατρό και την άσκηση.

Εάν δεν έχετε κάποιον να σας βοηθήσει στο σπίτι για τις πρώτες 1 ή 2 εβδομάδες μετά τη διαμονή σας στο νοσοκομείο, ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με το εάν ένας εκπαιδευμένος φροντιστής θα έρθει στο σπίτι σας για να σας βοηθήσει. Αυτό το άτομο μπορεί επίσης να ελέγξει την ασφάλεια του σπιτιού σας και να σας βοηθήσει με τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Ορισμένα στοιχεία που μπορεί να είναι χρήσιμα περιλαμβάνουν:

• Σφουγγάρι ντους με μακριά λαβή
• Shoehorn με μακριά λαβή
• Ζαχαροκάλαμο, πατερίτσες ή περιπατητής
• Προσπαθήστε να σας βοηθήσει να σηκώσετε τα πράγματα από το πάτωμα ή να φορέσετε το παντελόνι σας
• Κάλτσες για να σας βοηθήσουν να φορέσετε τις κάλτσες σας
• Χειριστείτε τις μπάρες στο μπάνιο για να σας βοηθήσουν να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας

Η αύξηση του ύψους του καθίσματος τουαλέτας μπορεί να σας διευκολύνει. Μπορείτε να το κάνετε προσθέτοντας ένα υπερυψωμένο κάθισμα στην τουαλέτα σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πολυθρόνα αντί για τουαλέτα.

Ίσως χρειαστεί να έχετε μπάρες ασφαλείας ή μπάρες στο μπάνιο σας:

• Οι ράβδοι αρπάγης πρέπει να στερεώνονται κάθετα ή οριζόντια στον τοίχο, όχι διαγώνια.
• Εγκαταστήστε τις ράβδους αρπαγής για να σας βοηθήσουν να μπείτε και να βγείτε από την μπανιέρα.
• Εγκαταστήστε μπάρες για να σας βοηθήσουμε να καθίσετε και να σηκωθείτε από την τουαλέτα.
• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε τα ράφια πετσετών ως ράβδους αρπαγής. Δεν μπορούν να υποστηρίξουν το βάρος σας.

Μπορείτε να κάνετε πολλές αλλαγές για να προστατευτείτε όταν κάνετε μπάνιο ή ντους:

• Τοποθετήστε αντιολισθητικά χαλιά αναρρόφησης ή καουτσούκ σιλικόνης στο μπανιέρα για να αποφύγετε πτώσεις.
• Χρησιμοποιήστε ένα αντιολισθητικό στρώμα μπάνιου έξω από την μπανιέρα για σταθερή βάση.
• Κρατήστε το πάτωμα έξω από την μπανιέρα ή το ντους στεγνό.
• Τοποθετήστε σαπούνι και σαμπουάν όπου δεν χρειάζεται να σηκωθείτε, να φτάσετε ή να στρίψετε για να τα πάρετε.

Καθίστε σε μια μπανιέρα ή καρέκλα ντους όταν κάνετε ντους:

• Βεβαιωθείτε ότι έχει αντιολισθητικές λαστιχένιες άκρες στα πόδια.
• Αγοράστε ένα κάθισμα χωρίς όπλα εάν είναι τοποθετημένο σε μπανιέρα.

Κρατήστε τους κινδύνους έξω από το σπίτι σας.

• Αφαιρέστε τα χαλαρά καλώδια ή τα καλώδια από τις περιοχές που περνάτε για να περάσετε από το ένα δωμάτιο στο άλλο.
• Αφαιρέστε χαλαρά χαλιά.
• Διορθώστε τυχόν ανώμαλο δάπεδο στις πόρτες.
• Χρησιμοποιήστε καλό φωτισμό στις πόρτες.
• Τοποθετήστε τα νυχτερινά φώτα στους διαδρόμους και τα δωμάτια που είναι σκοτεινά.

Τα κατοικίδια που είναι μικρά ή μετακινούνται γύρω από το χώρο με τα πόδια μπορεί να σας κάνουν να ταξιδέψετε. Για τις πρώτες εβδομάδες που βρίσκεστε στο σπίτι, σκεφτείτε να μείνετε το κατοικίδιο ζώο σας αλλού, όπως με έναν φίλο, σε ένα ρείθρο ή στην αυλή.

ΜΗΝ μεταφέρετε τίποτα όταν περπατάτε. Χρειάζεστε τα χέρια σας για να σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε.

Εξασκηθείτε στη χρήση καλάμι, περιπατητή, δεκανίκια ή αναπηρική καρέκλα ενώ:

• Καθίστε για να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα και σηκωθείτε μετά τη χρήση της τουαλέτας
• Μπαίνοντας και έξω από το ντους

Studenski S, Van Swearingen JV. Πτώσεις. Σε: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Το εγχειρίδιο του Brocklehurst της Γηριατρικής Ιατρικής και της Γεροντολογίας. 8η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 103

• Μετά από χειρουργική επέμβαση