Κατάγματα μεταταρσικού στρες - μετεπεξεργασία

Τα μεταταρσικά οστά είναι τα μακριά οστά στο πόδι σας που συνδέουν τον αστράγαλο με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Ένα κάταγμα στρες είναι ένα σπάσιμο στα οστά που συμβαίνει με επαναλαμβανόμενο τραυματισμό ή στρες. Τα κατάγματα στρες προκαλούνται από υπερβολική πίεση στο πόδι όταν το χρησιμοποιείτε με τον ίδιο τρόπο επανειλημμένα.

Ένα κάταγμα στρες είναι διαφορετικό από ένα οξύ κάταγμα, το οποίο προκαλείται από έναν ξαφνικό και τραυματικό τραυματισμό.

Τα κατάγματα του στρες των μεταταρσίων εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες.

Τα κατάγματα στρες είναι πιο συνηθισμένα σε άτομα που:

• Αυξήστε ξαφνικά το επίπεδο δραστηριότητάς τους.
• Κάνετε δραστηριότητες που ασκούν μεγάλη πίεση στα πόδια τους, όπως τρέξιμο, χορό, άλματα ή πορεία (όπως στο στρατό).
• Έχετε οστική κατάσταση όπως οστεοπόρωση (λεπτά, αδύναμα οστά) ή αρθρίτιδα (φλεγμονώδεις αρθρώσεις).
• Έχετε μια διαταραχή του νευρικού συστήματος που προκαλεί απώλεια αίσθησης στα πόδια (όπως νευρική βλάβη λόγω διαβήτη).

Ο πόνος είναι ένα πρώιμο σημάδι ενός κατάγματος μεταταρχικού στρες. Ο πόνος μπορεί να συμβεί:

• Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, αλλά φύγετε με ξεκούραση
• Πάνω από μια ευρεία περιοχή του ποδιού σας

Με τον καιρό, ο πόνος θα είναι:

• Παρουσιάστε όλη την ώρα
• Ισχυρότερο σε μια περιοχή του ποδιού σας

Η περιοχή του ποδιού σας όπου το κάταγμα μπορεί να είναι ευαίσθητο όταν το αγγίζετε. Μπορεί επίσης να είναι πρησμένο.

Μια ακτινογραφία μπορεί να μην δείχνει ότι υπάρχει κάταγμα στρες για έως και 6 εβδομάδες μετά την εμφάνιση του κατάγματος. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να παραγγείλει μια οστική σάρωση ή μαγνητική τομογραφία για να σας βοηθήσει στη διάγνωση.

Μπορείτε να φορέσετε ένα ειδικό παπούτσι για να στηρίξετε το πόδι σας. Εάν ο πόνος σας είναι σοβαρός, μπορεί να έχετε ένα καστ κάτω από το γόνατό σας.

Μπορεί να χρειαστούν 4 έως 12 εβδομάδες για να επουλωθεί το πόδι σας.

Είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε το πόδι σας.

• Ανυψώστε το πόδι σας για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο.
• Μην κάνετε τη δραστηριότητα ή την άσκηση που προκάλεσε το κάταγμα σας.
• Εάν το περπάτημα είναι οδυνηρό, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες για να στηρίξετε το σωματικό σας βάρος όταν περπατάτε.

Για πόνο, μπορείτε να πάρετε εξωχρηματιστηριακά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).

• Παραδείγματα ΜΣΑΦ είναι η ιβουπροφαίνη (όπως το Advil ή το Motrin) και η ναπροξένη (όπως το Aleve ή το Naprosyn).
• Μην χορηγείτε ασπιρίνη σε παιδιά.
• Εάν έχετε καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο ή έχετε έλκη στομάχου ή αιμορραγία, μιλήστε με τον παροχέα σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα.
• Μην πάρετε περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα στη φιάλη.

Μπορείτε επίσης να πάρετε ακεταμινοφαίνη (Tylenol) σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι. Ρωτήστε τον παροχέα σας εάν αυτό το φάρμακο είναι ασφαλές για εσάς, ειδικά εάν έχετε ηπατική νόσο.

Καθώς αναρρώνετε, ο πάροχός σας θα εξετάσει πόσο καλά θεραπεύεται το πόδι σας. Ο πάροχος θα σας πει πότε μπορείτε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε πατερίτσες ή να αφαιρέσετε το cast σας. Επίσης, επικοινωνήστε με τον παροχέα σας για το πότε μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά ορισμένες δραστηριότητες.

Μπορείτε να επιστρέψετε στην κανονική δραστηριότητα όταν μπορείτε να εκτελέσετε τη δραστηριότητα χωρίς πόνο.

Όταν επανεκκινήσετε μια δραστηριότητα μετά από κάταγμα στρες, αυξήστε αργά. Εάν το πόδι σας αρχίσει να πονάει, σταματήστε και ξεκουραστείτε.

Καλέστε τον παροχέα σας εάν έχετε πόνο που δεν εξαφανίζεται ή επιδεινωθεί.

Σπασμένο οστό ποδιών Κάταγμα Μαρτίου Μάρτιος πόδι? Κάταγμα Τζόουνς

Ishikawa SN. Κατάγματα και εξάρθρωση του ποδιού. Σε: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ορθοπεδική Ορθοπεδική Campbell. 13η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 88

Kim C, Kaar SG. Συνήθως κατάγματα κατά την αθλητική ιατρική. Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 10

Rose NGW, Green TJ. Αστράγαλο και πόδι.Σε: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Ιατρική έκτακτης ανάγκης του Rosen: Έννοιες και κλινική πρακτική. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2018: κεφ. 51.

Smith MS. Μεταταρσιακά κατάγματα. Σε: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Διαχείριση καταγμάτων για πρωτοβάθμια φροντίδα και ιατρική έκτακτης ανάγκης. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 15

• Τραυματισμοί και διαταραχές στα πόδια