Εξάρθρωση Kneecap - μετεπεξεργασία

Το γόνατο σας (επιγονατίδα) κάθεται πάνω από το μπροστινό μέρος της άρθρωσης του γόνατος. Καθώς λυγίζετε ή ισιώνετε το γόνατό σας, η κάτω πλευρά του γόνατος σας γλιστρά πάνω από ένα αυλάκι στα οστά που αποτελούν την άρθρωση του γόνατός σας.

• Ένα γόνατο που γλιστρά έξω από το αυλάκι του μέσου ονομάζεται υπερχείλιση.
• Ένα γόνατο που κινείται πλήρως έξω από το αυλάκι ονομάζεται εξάρθρωση.

Ένα γόνατο μπορεί να χτυπηθεί από το αυλάκι όταν το γόνατο χτυπηθεί από το πλάι.

Ένα γόνατο μπορεί επίσης να γλιστρήσει έξω από το αυλάκι κατά τη διάρκεια της κανονικής κίνησης ή όταν υπάρχει περιστρεφόμενη κίνηση ή ξαφνική στροφή.

Η υπερχείλιση ή η εξάρθρωση του γόνατος μπορεί να συμβεί περισσότερες από μία φορές. Οι πρώτες φορές που θα συμβεί θα είναι οδυνηρές και δεν θα μπορείτε να περπατήσετε.

Εάν συνεχίσουν να εμφανίζονται υπεραξίες και δεν αντιμετωπίζονται, μπορεί να αισθανθείτε λιγότερο πόνο όταν συμβαίνουν. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει μεγαλύτερη ζημιά στην άρθρωση του γόνατος σας κάθε φορά που συμβαίνει.

Μπορεί να είχατε ακτινογραφία γόνατος ή μαγνητική τομογραφία για να βεβαιωθείτε ότι το οστό του γονάτου σας δεν έσπασε και ότι δεν υπήρχε ζημιά στον χόνδρο ή τους τένοντες (άλλοι ιστοί στην άρθρωση του γόνατός σας).

Εάν οι δοκιμές δείξουν ότι δεν έχετε ζημιά:

• Το γόνατό σας μπορεί να τοποθετηθεί σε τιράντες, νάρθηκα ή χύτευση για αρκετές εβδομάδες.
• Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες στην αρχή, ώστε να μην βάζετε πάρα πολύ βάρος στο γόνατό σας.
• Θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν γιατρό οστών (ορθοπεδικός).
• Μπορεί να χρειαστείτε φυσιοθεραπεία για να εργαστείτε στην ενίσχυση και την προετοιμασία.
• Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως εντός 6 έως 8 εβδομάδων.

Εάν το γόνατό σας είναι κατεστραμμένο ή ασταθές, ίσως χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να το επισκευάσετε ή να το σταθεροποιήσετε. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης συχνά θα σας παραπέμπει σε ορθοπεδικό χειρουργό.

Καθίστε με το γόνατό σας ανυψωμένο τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης.

Παγώστε το γόνατό σας. Φτιάξτε ένα πακέτο πάγου τοποθετώντας παγάκια σε μια πλαστική σακούλα και τυλίγοντας ένα πανί γύρω από αυτό.

• Για την πρώτη ημέρα του τραυματισμού, απλώστε το πακέτο πάγου κάθε ώρα για 10 έως 15 λεπτά.
• Μετά την πρώτη ημέρα, παγώστε την περιοχή κάθε 3 έως 4 ώρες για 2 ή 3 ημέρες ή μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.

Τα φάρμακα για τον πόνο όπως η ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin και άλλα) ή η ναπροξένη (Aleve, Naprosyn και άλλα) μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος.

• Φροντίστε να τα πάρετε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες. Διαβάστε προσεκτικά τις προειδοποιήσεις στην ετικέτα προτού τις πάρετε.
• Συζητήστε με τον παροχέα σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα εάν έχετε καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο, ηπατική νόσο ή έχετε στο παρελθόν έλκη στομάχου ή εσωτερική αιμορραγία.

Θα χρειαστεί να αλλάξετε τη δραστηριότητά σας ενώ φοράτε νάρθηκα ή τιράντες. Ο παροχέας σας θα σας συμβουλεύσει για:

• Πόσο βάρος μπορείτε να τοποθετήσετε στο γόνατό σας
• Όταν μπορείτε να αφαιρέσετε το νάρθηκα ή το στήριγμα
• Ποδήλατο αντί για τρέξιμο ενώ θεραπεύετε, ειδικά εάν η συνηθισμένη σας δραστηριότητα τρέχει

Πολλές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στο τέντωμα και την ενίσχυση των μυών γύρω από το γόνατο, το μηρό και το ισχίο. Ο πάροχός σας μπορεί να σας τα δείξει ή μπορεί να σας ζητήσει να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή για να τα μάθετε.

Πριν επιστρέψετε σε σπορ ή επίπονη δραστηριότητα, το τραυματισμένο πόδι σας πρέπει να είναι τόσο δυνατό όσο το μη τραυματισμένο πόδι σας. Θα πρέπει επίσης να μπορείτε:

• Τρέξτε και πηδήξτε στο τραυματισμένο πόδι σας χωρίς πόνο
• Ισιώστε πλήρως και λυγίστε το τραυματισμένο γόνατό σας χωρίς πόνο
• Τζόγκινγκ και σπριντ κατευθείαν μπροστά χωρίς να περνάς ή να νιώθεις πόνο
• Να είστε σε θέση να κάνετε περικοπές 45 και 90 μοιρών κατά την εκτέλεση

Καλέστε τον παροχέα σας εάν:

• Το γόνατό σας αισθάνεται ασταθές.
• Ο πόνος ή το πρήξιμο επιστρέφει αφού έχει φύγει.
• Ο τραυματισμός σας δεν φαίνεται να βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου.
• Έχετε πόνο όταν το γόνατό σας πιάνει και κλειδώνει.

Επιγονατίδα - μετεπεξεργασία Πατελοφημική υπεξάρτηση - μετεπεξεργασία Υπερθέρμανση Kneecap - μετεπεξεργασία

Miller RH, Azar FM. Τραυματισμοί στο γόνατο. Σε: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ορθοπεδική Ορθοπεδική Campbell. 13η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Mosby; 2017: κεφ. 45

Tan EW, Cosgarea AJ. Αστρική αστάθεια. Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. Η Ορθοπεδική Αθλητική Ιατρική των DeLee και Drez. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2015: κεφ. 104.

• Εξάρσεις
• Τραυματισμοί και διαταραχές στο γόνατο