Ανάκτηση ουσιών και δίαιτα

Η χρήση ουσιών βλάπτει το σώμα με δύο τρόπους:

• Η ίδια η ουσία επηρεάζει το σώμα.
• Προκαλεί αρνητικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως ακανόνιστη διατροφή και κακή διατροφή.

Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης. Τα θρεπτικά συστατικά τροφοδοτούν το σώμα με ενέργεια. Παρέχουν ουσίες για την οικοδόμηση και διατήρηση υγιών οργάνων και την καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Η ανάκτηση από τη χρήση ουσιών επηρεάζει επίσης το σώμα με διαφορετικούς τρόπους, όπως ο μεταβολισμός (ενέργεια επεξεργασίας), η λειτουργία των οργάνων και η ψυχική ευεξία.

Η επίδραση διαφορετικών φαρμάκων στη διατροφή περιγράφεται παρακάτω.

ΟΠΕΙΤΑ

Τα οπιούχα (συμπεριλαμβανομένης της κωδεΐνης, της οξυκωδόνης, της ηρωίνης και της μορφίνης) επηρεάζουν το γαστρεντερικό σύστημα. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα της χρήσης ουσιών. Τα συμπτώματα που είναι κοινά κατά την απόσυρση περιλαμβάνουν:

• Διάρροια
• Ναυτία και έμετος

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε έλλειψη επαρκών θρεπτικών συστατικών και ανισορροπία ηλεκτρολυτών (όπως νάτριο, κάλιο και χλωρίδιο).

Η κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων μπορεί να κάνει αυτά τα συμπτώματα λιγότερο σοβαρά (ωστόσο, το φαγητό μπορεί να είναι δύσκολο, λόγω ναυτίας). Συνιστάται μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες με πολλούς σύνθετους υδατάνθρακες (όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, μπιζέλια και φασόλια).

ΑΛΚΟΟΛ

Η χρήση αλκοόλ είναι μια από τις κύριες αιτίες της διατροφικής ανεπάρκειας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι πιο συχνές ανεπάρκειες είναι οι βιταμίνες Β (Β1, Β6 και φολικό οξύ). Η έλλειψη αυτών των θρεπτικών συστατικών προκαλεί αναιμία και νευρικό σύστημα (νευρολογικά) προβλήματα. Για παράδειγμα, μια ασθένεια που ονομάζεται σύνδρομο Wernicke-Korsakoff ("υγρός εγκέφαλος") εμφανίζεται όταν η βαριά χρήση αλκοόλ προκαλεί έλλειψη βιταμίνης Β1.

Η χρήση αλκοόλ βλάπτει επίσης δύο κύρια όργανα που εμπλέκονται στον μεταβολισμό και τη διατροφή: το ήπαρ και το πάγκρεας. Το ήπαρ αφαιρεί τις τοξίνες από επιβλαβείς ουσίες. Το πάγκρεας ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και την απορρόφηση του λίπους. Η βλάβη σε αυτά τα δύο όργανα οδηγεί σε ανισορροπία υγρών, θερμίδων, πρωτεϊνών και ηλεκτρολυτών.

Άλλες επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• Διαβήτης
• Υψηλή πίεση του αίματος
• Μόνιμη ηπατική βλάβη (ή κίρρωση)
• Επιληπτικές κρίσεις
• Σοβαρός υποσιτισμός
• Συντομευμένο προσδόκιμο ζωής

Η κακή διατροφή μιας γυναίκας όταν είναι έγκυος, ειδικά εάν πίνει αλκοόλ, μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Τα βρέφη που εκτέθηκαν σε αλκοόλ ενώ στη μήτρα έχουν συχνά σωματικά και ψυχικά προβλήματα. Το αλκοόλ επηρεάζει το αναπτυσσόμενο μωρό διασχίζοντας τον πλακούντα. Μετά τη γέννηση, το μωρό μπορεί να έχει συμπτώματα στέρησης.

Μπορεί να χρειαστούν εργαστηριακές δοκιμές για πρωτεΐνες, σίδηρο και ηλεκτρολύτες για να προσδιοριστεί εάν υπάρχει ηπατική νόσος εκτός από το πρόβλημα με το αλκοόλ. Οι γυναίκες που πίνουν βαριά διατρέχουν υψηλό κίνδυνο οστεοπόρωσης και μπορεί να χρειαστεί να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου.

ΔΙΑΦΟΡΑ

Η διεγερτική χρήση (όπως κρακ, κοκαΐνη και μεθαμφεταμίνη) μειώνει την όρεξη και οδηγεί σε απώλεια βάρους και κακή διατροφή. Οι χρήστες αυτών των ναρκωτικών μπορεί να μείνουν ενήμεροι για μέρες κάθε φορά. Μπορεί να αφυδατωθούν και να έχουν ανισορροπίες ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων. Η επιστροφή σε μια κανονική διατροφή μπορεί να είναι δύσκολη εάν ένα άτομο έχει χάσει πολύ βάρος.

Τα προβλήματα μνήμης, τα οποία μπορεί να είναι μόνιμα, αποτελούν επιπλοκή της μακροχρόνιας διεγερτικής χρήσης.

ΜΑΡΙΧΟΥΑΝΑ

Η μαριχουάνα μπορεί να αυξήσει την όρεξη. Ορισμένοι μακροχρόνιοι χρήστες μπορεί να είναι υπέρβαροι και πρέπει να μειώσουν το λίπος, τη ζάχαρη και τις συνολικές θερμίδες.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΤΥΧΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΟΥΣΙΑΣ

Όταν ένα άτομο αισθάνεται καλύτερα, είναι λιγότερο πιθανό να αρχίσουν να χρησιμοποιούν αλκοόλ και ναρκωτικά ξανά. Επειδή η ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης και της υγείας, είναι σημαντικό να ενθαρρυνθεί μια υγιεινή διατροφή σε ένα άτομο που αναρρώνει από το αλκοόλ και άλλα προβλήματα ναρκωτικών.

Αλλά κάποιος που μόλις εγκατέλειψε μια σημαντική πηγή ευχαρίστησης μπορεί να μην είναι έτοιμος να κάνει άλλες δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Έτσι, είναι πιο σημαντικό το άτομο να αποφύγει την επιστροφή στη χρήση ουσιών από το να ακολουθήσει μια αυστηρή διατροφή.

ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΓΡΑΜΜΕΣ

• Παραμείνετε σε τακτικά γεύματα.
• Φάτε τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά.
• Λάβετε περισσότερες πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.
• Τα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορεί να είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης (αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σύμπλοκο Β, ψευδάργυρο και βιταμίνες Α και C).

Ένα άτομο με χρήση ουσιών είναι πιο πιθανό να υποτροπιάσει όταν έχει κακές διατροφικές συνήθειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα τακτικά γεύματα είναι σημαντικά. Ο εθισμός στα ναρκωτικά και το αλκοόλ αναγκάζει ένα άτομο να ξεχάσει πώς είναι να πεινάει, και αντ 'αυτού σκέφτεται αυτό το συναίσθημα ως λαχτάρα ναρκωτικών. Το άτομο πρέπει να ενθαρρυνθεί να σκεφτεί ότι μπορεί να πεινάει όταν οι πόθοι γίνονται δυνατοί.

Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από τη χρήση ουσιών, η αφυδάτωση είναι συχνή. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετά υγρά κατά τη διάρκεια και μεταξύ των γευμάτων. Η όρεξη συνήθως επιστρέφει κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Ένα άτομο που βρίσκεται σε ανάρρωση είναι συχνά πιο πιθανό να υπερκατανάλωση τροφής, ειδικά εάν έπαιρνε διεγερτικά. Είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακ και να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες με χαμηλή διατροφή, όπως γλυκά.

Οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των πιθανοτήτων μιας διαρκούς και υγιούς ανάρρωσης:

• Φάτε θρεπτικά γεύματα και σνακ.
• Πάρτε σωματική δραστηριότητα και αρκετή ξεκούραση.
• Μειώστε την καφεΐνη και σταματήστε το κάπνισμα, εάν είναι δυνατόν.
• Ζητήστε βοήθεια από συμβούλους ή ομάδες υποστήριξης σε τακτική βάση.
• Πάρτε συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών εάν συνιστάται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Ανάκτηση ουσιών και δίαιτα. Διατροφή και χρήση ουσιών

Jeynes KD, Gibson EL. Η σημασία της διατροφής στην ενίσχυση της αποκατάστασης από διαταραχές χρήσης ουσιών: μια ανασκόπηση. Εξαρτάται από το ναρκωτικό αλκοόλ. 2017, 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed π.Χ. Διαταραχές χρήσης ουσιών. Σε: Rakel RE, Rakel DP, eds. Εγχειρίδιο Οικογενειακής Ιατρικής. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 50.

Weiss RD. Φάρμακα κατάχρησης. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 26η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 31