Τι είναι το DAO; Εξηγούνται συμπληρώματα διαμινοξειδάσης

Περιεχόμενο

• Τι είναι το DAO;
• Ανεπάρκεια DAO και δυσανεξία στην ισταμίνη
• Πιθανά οφέλη των συμπληρωμάτων DAO
• Πεπτικά συμπτώματα
• Ημικρανίες και πονοκέφαλοι
• Εξάνθημα
• Όχι μια θεραπεία
• Διατροφικές θεραπείες για ανεπάρκεια DAO
• Ενίσχυση της λειτουργίας DAO
• Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε
• Προφυλάξεις ασφαλείας και συστάσεις δοσολογίας
• Η κατώτατη γραμμή

Η διαμινοξειδάση (DAO) είναι ένα ένζυμο και συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία συμπτωμάτων δυσανεξίας στην ισταμίνη.

Η συμπλήρωση με DAO μπορεί να έχει κάποια οφέλη, αλλά η έρευνα είναι περιορισμένη.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα συμπληρώματα DAO, συμπεριλαμβανομένων των πλεονεκτημάτων, της δοσολογίας και της ασφάλειάς τους.

Τι είναι το DAO;

Η διαμινοξειδάση (DAO) είναι ένα πεπτικό ένζυμο που παράγεται στους νεφρούς, τον θύμο αδένα και την εντερική επένδυση του πεπτικού σας συστήματος.

Η κύρια λειτουργία της είναι η διάσπαση της περίσσειας ισταμίνης στο σώμα σας (1).

Η ισταμίνη είναι μια φυσική ένωση που βοηθά στη ρύθμιση συγκεκριμένων λειτουργιών του πεπτικού, νευρικού και ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Εάν είχατε ποτέ αλλεργική αντίδραση, πιθανώς εξοικειωθείτε με κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα ισταμίνης, όπως ρινική συμφόρηση, φαγούρα στο δέρμα, πονοκεφάλους και φτέρνισμα.

Μπορείτε επίσης να πάρετε ισταμίνη μέσω της διατροφής σας. Εμφανίζεται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα - ειδικά σε αυτά που έχουν ωριμάσει, ωριμάσει ή υποστεί ζύμωση όπως τυρί, κρασί, τουρσιά και καπνιστά κρέατα (1).

Το DAO διατηρεί τα επίπεδα ισταμίνης σε υγιές εύρος για να αποφύγει τα δυσάρεστα συμπτώματα που προκαλούνται από ισταμίνη.

Η διαμινοξειδάση (DAO) είναι ένα ένζυμο που βοηθά στη διάσπαση της περίσσειας ισταμίνης στο σώμα σας, μειώνοντας έτσι τα άβολα συμπτώματα, όπως ρινική συμφόρηση, φαγούρα στο δέρμα, πονοκεφάλους και φτάρνισμα.

Ανεπάρκεια DAO και δυσανεξία στην ισταμίνη

Η δυσανεξία στην ισταμίνη είναι μια ιατρική κατάσταση που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των αυξημένων επιπέδων ισταμίνης.

Μία από τις ύποπτες αιτίες δυσανεξίας στην ισταμίνη είναι η ανεπάρκεια DAO ().

Όταν τα επίπεδα DAO σας είναι πολύ χαμηλά, είναι δύσκολο για το σώμα σας να μεταβολίσει αποτελεσματικά και να εκκρίνει περίσσεια ισταμίνης. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα ισταμίνης αυξάνονται, οδηγώντας σε διάφορα φυσικά συμπτώματα.

Τα συμπτώματα δυσανεξίας στην ισταμίνη μοιάζουν συχνά με αυτά αλλεργικής αντίδρασης. Μπορούν να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή και περιλαμβάνουν ():

• ρινική συμφόρηση
• πονοκεφάλους
• φαγούρα στο δέρμα, εξανθήματα και κνίδωση
• φτέρνισμα
• άσθμα και δυσκολία στην αναπνοή
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός (αρρυθμία)
• διάρροια, πόνοι στο στομάχι και πεπτική δυσφορία
• ναυτία και έμετος
• χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση)

Διάφοροι παράγοντες μπορεί να συμβάλουν στη μειωμένη δραστηριότητα DAO ή στην υπερπαραγωγή ισταμίνης, όπως γενετικές μεταλλάξεις, χρήση αλκοόλ, ορισμένα φάρμακα, εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη και κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφών που περιέχουν ισταμίνη ().

Η δυσανεξία στην ισταμίνη μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί, καθώς τα συμπτώματά της είναι διφορούμενα και μοιάζουν με εκείνα άλλων ιατρικών παθήσεων (1,).

Επομένως, εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε δυσανεξία στην ισταμίνη, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να διερευνήσετε διεξοδικά τις αιτίες των συμπτωμάτων σας προτού επιχειρήσετε να διαγνώσετε ή να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.

Η δυσανεξία στην ισταμίνη μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της ανεπάρκειας DAO και να οδηγήσει σε διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα που μιμούνται συχνά μια αλλεργική αντίδραση.

Πιθανά οφέλη των συμπληρωμάτων DAO

Η ανεπάρκεια DAO και η δυσανεξία στην ισταμίνη μπορούν να αντιμετωπιστούν με διαφορετικούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της συμπλήρωσης με DAO.

Πρώιμη έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα DAO μπορούν να ανακουφίσουν ορισμένα συμπτώματα δυσανεξίας στην ισταμίνη, όπως πονοκεφάλους, δερματικά εξανθήματα και πεπτική δυσφορία.

Πεπτικά συμπτώματα

Σε μια μελέτη 2 εβδομάδων σε 14 άτομα με δυσανεξία στην ισταμίνη και συμπτώματα που περιελάμβαναν κοιλιακό άλγος, φούσκωμα ή διάρροια, το 93% των συμμετεχόντων ανέφεραν την επίλυση τουλάχιστον ενός πεπτικού συμπτώματος μετά τη λήψη 4,2 mg DAO δύο φορές την ημέρα ().

Ημικρανίες και πονοκέφαλοι

Μελέτη 1 μηνός σε 100 άτομα με προηγουμένως διαγνωσμένη ανεπάρκεια DAO παρατήρησε ότι οι συμμετέχοντες που συμπλήρωναν καθημερινά με DAO παρουσίασαν μείωση κατά 23% στη διάρκεια των επιθέσεων ημικρανίας, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου ().

Εξάνθημα

Μια μελέτη 30 ημερών σε 20 άτομα με χρόνια αυθόρμητη κνίδωση (δερματικό εξάνθημα) και ανεπάρκεια DAO σημείωσε ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν το συμπλήρωμα δύο φορές την ημέρα παρουσίασαν σημαντική ανακούφιση στα συμπτώματα και χρειάζονταν λιγότερα αντιισταμινικά φάρμακα ().

Αν και αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση με DAO μπορεί να εξαλείψει ή να βελτιώσει τα συμπτώματα ανεπάρκειας, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι είναι αποτελεσματική για όλους.

Τελικά, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την εξαγωγή οριστικών συμπερασμάτων.

Πρώιμη έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα DAO μπορεί να βελτιώσουν ορισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με την ανεπάρκεια DAO και τη δυσανεξία στην ισταμίνη, συμπεριλαμβανομένων των επιθέσεων ημικρανίας, δερματικών εξανθημάτων και πεπτικών προβλημάτων. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες.

Όχι μια θεραπεία

Η επιστημονική κατανόηση της δυσανεξίας στην ισταμίνη και της ανεπάρκειας DAO βρίσκεται ακόμη σε σχετικά πρώιμο στάδιο.

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή τόσο του DAO όσο και της ισταμίνης σε διάφορα μέρη του σώματός σας. Η αντιμετώπιση της βασικής αιτίας αυτών των ζητημάτων δεν είναι τόσο απλή όσο η αντικατάσταση του DAO με ένα συμπλήρωμα (1,).

Τα συμπληρώματα DAO λειτουργούν για τη διάσπαση της ισταμίνης που εισέρχεται στο σώμα σας εξωτερικά, όπως από τρόφιμα ή ποτά.

Η λήψη αυτού του συμπληρώματος δεν θα επηρεάσει τα επίπεδα ισταμίνης που παράγονται εσωτερικά, καθώς αυτός ο τύπος ισταμίνης διασπάται από ένα διαφορετικό ένζυμο που ονομάζεται Ν-μεθυλτρανσφεράση ().

Αν και τα συμπληρώματα DAO μπορεί να διευκολύνουν τα συμπτώματα μειώνοντας την εξωτερική έκθεση σε ισταμίνη, η έρευνα δείχνει ότι μπορούν να θεραπεύσουν τη δυσανεξία στην ισταμίνη ή έλλειψη DAO.

Εάν έχετε διαγνωστεί με δυσανεξία στην ισταμίνη ή υποψιάζεστε ότι έχετε, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο σύμφωνα με τις μοναδικές ανάγκες και τους στόχους σας για την υγεία.

Μέχρι σήμερα, καμία επιστημονική έρευνα δεν δείχνει ότι τα συμπληρώματα DAO μπορούν να θεραπεύσουν την ανεπάρκεια DAO ή τη δυσανεξία στην ισταμίνη.

Διατροφικές θεραπείες για ανεπάρκεια DAO

Η δυσανεξία στην ισταμίνη και η ανεπάρκεια DAO είναι πολύπλοκες καταστάσεις με πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν τη σοβαρότητα των σχετικών συμπτωμάτων.

Επί του παρόντος, ένας από τους κύριους τρόπους αντιμετώπισης αυτών των παθήσεων είναι η διατροφή.

Επειδή ορισμένα τρόφιμα είναι γνωστό ότι περιέχουν διαφορετικά επίπεδα ισταμίνης, συγκεκριμένες διατροφικές τροποποιήσεις μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα δυσανεξίας στην ισταμίνη μειώνοντας την έκθεση σε πηγές τροφίμων ισταμίνης και την πρόσληψη τροφών που μπορεί να εμποδίσουν τη λειτουργία DAO.

Ενίσχυση της λειτουργίας DAO

Η διατροφική θεραπεία που έχει σχεδιαστεί για τη βελτίωση της ανοχής στην ισταμίνη και της λειτουργίας DAO επιδιώκει να εξασφαλίσει επαρκή πρόσληψη θρεπτικών ουσιών που εμπλέκονται στη διάσπαση της ισταμίνης, συμπεριλαμβανομένων του χαλκού και των βιταμινών B6 και C

Ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι η επαρκής πρόσληψη υγιών λιπών και άλλων θρεπτικών συστατικών - όπως ο φωσφόρος, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο, ο σίδηρος και η βιταμίνη Β12 - μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην ενίσχυση της δραστηριότητας DAO (

Η κατανάλωση κυρίως τροφίμων με χαμηλή ισταμίνη μπορεί να μειώσει την έκθεση στην ισταμίνη και να μειώσει τη συσσώρευσή της στο σώμα σας. Τα τρόφιμα χαμηλής ισταμίνης περιλαμβάνουν:

• φρέσκο ​​κρέας και ψάρι
• αυγά
• τα περισσότερα φρέσκα λαχανικά - εκτός από το σπανάκι, τις ντομάτες, το αβοκάντο και τη μελιτζάνα
• πιο φρέσκα φρούτα - εκτός από εσπεριδοειδή και μερικά μούρα
• λάδια όπως καρύδα και ελαιόλαδο
• δημητριακά, όπως ρύζι, κινόα, καλαμπόκι, τεφ και κεχρί

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε

Η μείωση ή η εξάλειψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ισταμίνη ή εκείνων που ενεργοποιούν την παραγωγή ισταμίνης είναι μια άλλη στρατηγική για τη διαχείριση των συμπτωμάτων δυσανεξίας στην ισταμίνη και της χαμηλής παραγωγής DAO.

Ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα ισταμίνης και ενδέχεται να προκαλέσουν απελευθέρωση ισταμίνης περιλαμβάνουν ():

• αλκοολούχα ποτά, όπως μπύρα, κρασί και ποτά
• τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως λάχανο τουρσί, τουρσιά, γιαούρτι και κιμκί
• οστρακόδερμο
• γαλακτοκομείο
• τρόφιμα ηλικίας, όπως τυριά και καπνιστά και αλλαντικά
• σιτάρι
• ξηροί καρποί, όπως φιστίκια και κάσιους
• ορισμένα φρούτα, όπως εσπεριδοειδή, μπανάνες, παπάγια και φράουλες
• ορισμένα λαχανικά, όπως ντομάτες, σπανάκι, μελιτζάνες και αβοκάντο
• ορισμένα πρόσθετα τροφίμων, χρωστικές ουσίες και συντηρητικά

Επειδή οι επιλογές τροφής που επιτρέπονται σε δίαιτα χαμηλής ισταμίνης μπορεί να είναι περιορισμένες, ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο διατροφικών ελλείψεων και μειωμένη ποιότητα ζωής (1,).

Επομένως, μια αυστηρή δίαιτα χαμηλής ισταμίνης θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο προσωρινά για την εκτίμηση των ευαισθησιών σε συγκεκριμένα τρόφιμα.

Μερικά άτομα με δυσανεξία στην ισταμίνη μπορούν να ανεχθούν μικρές ποσότητες τροφών με υψηλή ισταμίνη.

Μια δίαιτα αποβολής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ποια τρόφιμα προκαλούν τα περισσότερα συμπτώματα και πρέπει να αποφεύγονται επ 'αόριστον και αυτά που μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε με ασφάλεια σε μικρές ποσότητες.

Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η διαδικασία ολοκληρώνεται υπό την καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου παρόχου υγειονομικής περίθαλψης για την πρόληψη επιπλοκών.

Οι διατροφικές θεραπείες για την υποστήριξη της λειτουργίας DAO και τη μείωση της έκθεσης σε ισταμίνη περιλαμβάνουν πρωτόκολλα διατροφής εξάλειψης και επαρκή πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών που είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη λειτουργία DAO.

Προφυλάξεις ασφαλείας και συστάσεις δοσολογίας

Δεν έχουν αναφερθεί δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία σε μελέτες σχετικά με τα συμπληρώματα DAO.

Ωστόσο, η έρευνα εξακολουθεί να είναι σπάνια, επομένως δεν έχει ακόμη καθοριστεί σαφής συναίνεση σχετικά με τη δοσολογία για αυτό το συγκεκριμένο συμπλήρωμα.

Οι περισσότερες διαθέσιμες μελέτες χρησιμοποίησαν δόσεις 4,2 mg DAO κάθε φορά έως και 2-3 φορές την ημέρα λίγο πριν από τα γεύματα (,,).

Έτσι, παρόμοιες δόσεις είναι πιθανότατα ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι 100% χωρίς κίνδυνο.

Ορισμένες χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες δεν ρυθμίζουν τα συμπληρώματα διατροφής. Επομένως, είναι καλή ιδέα να διασφαλίσετε ότι το προϊόν που επιλέξατε έχει δοκιμαστεί για καθαρότητα και ποιότητα από τρίτο μέρος, όπως η Σύμβαση των ΗΠΑ για τη Φαρμακοποιία (USP).

Πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν εισαγάγετε ένα νέο συμπλήρωμα στη διατροφή σας.

Δόσεις 4,2 mg DAO 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα έχουν ερευνηθεί χωρίς αναφορές για ανεπιθύμητες ενέργειες. Ωστόσο, δεν έχει τεκμηριωθεί μια σαφής συναίνεση για τη δοσολογία DAO.

Η κατώτατη γραμμή

Τα συμπληρώματα DAO δεν μπορούν να θεραπεύσουν τη δυσανεξία στην ισταμίνη ή την ανεπάρκεια DAO, αλλά μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα διαλύοντας εξωτερικές πηγές ισταμίνης, όπως αυτές που προέρχονται από τρόφιμα και ποτά.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα, η ασφάλεια και η δοσολογία τους, αν και οι τρέχουσες μελέτες δεν αναφέρουν δυσμενείς επιπτώσεις.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε νέο συμπλήρωμα ή φάρμακο στη ρουτίνα ευεξίας σας.