Περινεϊκό μασάζ: τι είναι και πώς να το κάνετε

Περιεχόμενο

• Βήμα προς βήμα για να κάνετε το μασάζ
• Πώς να κάνετε μασάζ με PPE-No

Το περινεϊκό μασάζ είναι ένας τύπος μασάζ που γίνεται στην οικεία περιοχή της γυναίκας που βοηθά να τεντώσετε τους κολπικούς μύες και το κανάλι γέννησης, διευκολύνοντας την έξοδο του μωρού κατά τη διάρκεια της κανονικής γέννησης. Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι και, ιδανικά, θα πρέπει να καθοδηγείται από γυναικολόγο ή μαιευτήρα.

Το μασάζ στο περίνεο είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε τη λίπανση και να τεντώσετε τους ιστούς αυτής της περιοχής, γεγονός που βοηθά στη διαστολή και, κατά συνέπεια, τη διέλευση του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης.Με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να έχετε συναισθηματικά και σωματικά οφέλη από αυτό το μασάζ.

Βήμα προς βήμα για να κάνετε το μασάζ

Το μασάζ στο περίνεο πρέπει να γίνεται κάθε μέρα, μετά από 30 εβδομάδες κύησης και να διαρκεί περίπου 10 λεπτά. Τα βήματα είναι:

1. Πλύνετε τα χέρια σας και βουρτσίστε κάτω από τα νύχια σας. Τα νύχια πρέπει να διατηρούνται όσο το δυνατόν συντομότερα.
2. Εφαρμόστε ένα λιπαντικό με βάση το νερό για να διευκολύνετε το μασάζ, χωρίς τον κίνδυνο μολύνσεων, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λάδι ή ενυδατική κρέμα.
3. Η γυναίκα πρέπει να κάθεται άνετα, στηρίζοντας την πλάτη με άνετα μαξιλάρια.
4. Το λιπαντικό πρέπει να εφαρμόζεται στον αντίχειρα και στα δάχτυλα δείκτη, καθώς και στο περίνεο και στον κόλπο.
5. Η γυναίκα πρέπει να εισάγει περίπου το μισό του αντίχειρα στον κόλπο και να ωθήσει τον περινεϊκό ιστό προς τα πίσω, προς τον πρωκτό.
6. Στη συνέχεια, κάντε αργό μασάζ στο κάτω μέρος του κόλπου, σε σχήμα U.
7. Στη συνέχεια, η γυναίκα πρέπει να κρατήσει περίπου τους μισούς από τους δύο αντίχειρες στην είσοδο του κόλπου και να πιέσει τον περινεϊκό ιστό όσο μπορεί, μέχρι να αισθανθεί πόνο ή κάψιμο και να κρατήσει τη θέση αυτή για 1 λεπτό. Επαναλάβετε 2-3 φορές.
8. Τότε πρέπει να πατήσετε με τον ίδιο τρόπο προς τα πλάγια, διατηρώντας επίσης 1 λεπτό τέντωμα.

Το περινεϊκό μασάζ είναι επίσης χρήσιμο να κάνετε μετά τον τοκετό, εάν είχατε επεισοτομία. Βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας των ιστών, στη διεύρυνση της εισόδου του κόλπου ξανά και στη διάλυση των σημείων ίνωσης που μπορούν να σχηματιστούν κατά μήκος της ουλής, ώστε να επιτρέπεται η σεξουαλική επαφή χωρίς πόνο. Για να κάνετε το μασάζ λιγότερο επώδυνο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αναισθητική αλοιφή περίπου 40 λεπτά πριν ξεκινήσετε το μασάζ, ένα καλό παράδειγμα είναι η αλοιφή Emla.

Πώς να κάνετε μασάζ με PPE-No

Το EPI-No είναι μια μικρή συσκευή, η οποία λειτουργεί παρόμοια με τη συσκευή που μετρά την πίεση. Αποτελείται από ένα μπαλόνι σιλικόνης που πρέπει να εισαχθεί στον κόλπο και να διογκωθεί με το χέρι από τη γυναίκα. Έτσι, η γυναίκα έχει τον απόλυτο έλεγχο του πόσο μπορεί να γεμίσει το μπαλόνι μέσα στον κολπικό σωλήνα, διευρύνοντας τους ιστούς.

Για να χρησιμοποιήσετε το EPI-No, το λιπαντικό πρέπει να τοποθετηθεί στην είσοδο του κόλπου και επίσης στο φουσκωτό μπαλόνι σιλικόνης EPI-No. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να φουσκώσει αρκετά ώστε να μπορέσει να εισέλθει στον κόλπο και αφού στεγαστεί, το μπαλόνι πρέπει να διογκωθεί ξανά έτσι ώστε να μπορεί να διογκωθεί και να απομακρυνθεί από τις πλευρές του κόλπου.

Αυτός ο εξοπλισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί 1 έως 2 φορές την ημέρα, από 34 εβδομάδες κύησης, επειδή είναι απολύτως ασφαλές, δεν επηρεάζει αρνητικά το μωρό. Το ιδανικό είναι ότι χρησιμοποιείται καθημερινά για προοδευτικό τέντωμα του κολπικού σωλήνα, το οποίο μπορεί να διευκολύνει σημαντικά τη γέννηση του μωρού. Αυτός ο μικρός εξοπλισμός μπορεί να αγοραστεί μέσω του Διαδικτύου, αλλά μπορεί επίσης να ενοικιαστεί από ορισμένες ντούλας.