Κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη

Η ανάπτυξη και η ανάπτυξη ενός παιδιού μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις περιόδους:

• ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
• Προσχολικά χρόνια
• Μέσα παιδικής ηλικίας
• Εφηβική ηλικία

Λίγο μετά τη γέννηση, ένα βρέφος συνήθως χάνει περίπου 5% έως 10% του βάρους γέννησής του. Περίπου στην ηλικία των 2 εβδομάδων, ένα βρέφος θα πρέπει να αρχίσει να αυξάνει το βάρος και να μεγαλώνει γρήγορα.

Μέχρι την ηλικία των 4 έως 6 μηνών, το βάρος ενός βρέφους θα πρέπει να είναι διπλάσιο από το βάρος γέννησής του. Κατά το δεύτερο μισό του πρώτου έτους της ζωής, η ανάπτυξη δεν είναι τόσο γρήγορη. Μεταξύ 1 και 2 ετών, ένα μικρό παιδί θα κερδίσει μόνο περίπου 5 κιλά (2,2 κιλά). Η αύξηση βάρους θα παραμείνει περίπου 5 κιλά (2,2 κιλά) ετησίως μεταξύ ηλικιών 2 έως 5 ετών.

Μεταξύ ηλικιών 2 έως 10 ετών, ένα παιδί θα μεγαλώσει με σταθερό ρυθμό. Μια τελική ώθηση ανάπτυξης ξεκινά στην αρχή της εφηβείας, περίπου μεταξύ 9 και 15 ετών.

Οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά του παιδιού αντιστοιχούν σε αυτές τις αλλαγές στους ρυθμούς ανάπτυξης. Ένα βρέφος χρειάζεται περισσότερες θερμίδες σε σχέση με το μέγεθος από ένα παιδί προσχολικής ηλικίας ή σχολικής ηλικίας. Οι θρεπτικές ανάγκες αυξάνονται ξανά καθώς ένα παιδί πλησιάζει στην εφηβεία.

Ένα υγιές παιδί θα ακολουθήσει μια ατομική καμπύλη ανάπτυξης. Ωστόσο, η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε παιδί. Δώστε μια διατροφή με μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων που ταιριάζουν στην ηλικία του παιδιού.

Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες πρέπει να ξεκινούν κατά τη βρεφική ηλικία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η παχυσαρκία.

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού. Ένα παιδί με κακή διατροφή μπορεί να είναι κουρασμένο και να μην μπορεί να μάθει στο σχολείο. Επίσης, η κακή διατροφή μπορεί να κάνει το παιδί πιο πιθανό να αρρωστήσει και να χάσει το σχολείο. Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό. Τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται κουρασμένα και χωρίς κίνητρα εάν δεν τρώνε καλό πρωινό.

Η σχέση μεταξύ του πρωινού και της βελτιωμένης μάθησης έχει καταδειχθεί σαφώς. Υπάρχουν κυβερνητικά προγράμματα για να βεβαιωθείτε ότι κάθε παιδί έχει τουλάχιστον ένα υγιές, ισορροπημένο γεύμα την ημέρα. Αυτό το γεύμα είναι συνήθως πρωινό. Τα προγράμματα είναι διαθέσιμα σε φτωχές και ανεπαρκείς περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών.

Συζητήστε με τον γιατρό σας εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού σας.

Τα σχετικά θέματα περιλαμβάνουν:

• Ρεκόρ αναπτυξιακών ορόσημων - 4 μήνες
• Ρεκόρ αναπτυξιακών ορόσημων - 9 μήνες
• Ρεκόρ αναπτυξιακών ορόσημων - 12 μήνες
• Ρεκόρ αναπτυξιακών ορόσημων - 18 μήνες
• Ρεκόρ αναπτυξιακών ορόσημων - 2 χρόνια
• Ρεκόρ αναπτυξιακών ορόσημων - 3 χρόνια
• Ρεκόρ αναπτυξιακών ορόσημων - 4 χρόνια
• Ρεκόρ αναπτυξιακών ορόσημων - 5 χρόνια
• Προσχολική ανάπτυξη
• Ανάπτυξη παιδιών σχολικής ηλικίας
• Εφηβεία και εφηβεία

Διατροφή - πνευματική ανάπτυξη

Onigbanjo MT, Feigelman S. Ο πρώτος χρόνος. Σε: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Βιβλίο Παιδιατρικής Nelson. 21η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 22

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Διατροφή υγιών βρεφών, παιδιών και εφήβων. Σε: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Βιβλίο Παιδιατρικής Nelson. 21η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 56