10 μαθήματα που έμαθα από το τρέξιμο 10 μαραθωνίων

Περιεχόμενο

• 1. Δοκιμάστε κάτι νέο ακόμα κι αν σας τρομάζει. (Rocket City Marathon)
• 2. Να είστε ανοιχτοί σε οτιδήποτε. (Μαραθώνιος της Νέας Υόρκης)
• 3. Είναι εντάξει να επιλέξετε μια ευκολότερη διαδρομή. (Μαραθώνιος του Σικάγο)
• 4. Μπορεί να μην είναι πάντα διασκεδαστικό. (Μαραθώνιος Ρίτσμοντ)
• 5. Δεν αποτύχατε μόνο επειδή δεν κάνατε PR. (Rock ’n’ Roll Μαραθώνιος Σαν Ντιέγκο)
• 6. Το να βοηθάς κάποιον άλλο να πετύχει τον στόχο του είναι εξίσου ικανοποιητικό με το να φτάσεις στο δικό σου. (Μαραθώνιος της Νέας Υόρκης)
• 7. Μην ξεχάσετε να κοιτάξετε ψηλά. (Μαραθώνιος του Λος Άντζελες)
• 8. Αφιερώστε χρόνο για να γιορτάσετε τις νίκες σας. (Μαραθώνιος της Βοστώνης)
• 9. Δεν είσαι superwoman. (Μαραθώνιος του Σικάγο)
• 10. Οι στόχοι της ημέρας και του αγώνα δεν είναι το παν (Μαραθώνιος Φιλαδέλφειας)
• Αξιολόγηση για

Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά να τρέχω, ερωτεύτηκα τον τρόπο που με έκανε να νιώσω. Το πεζοδρόμιο ήταν ένα ιερό που θα επισκεπτόμουν καθημερινά για να βρω την ηρεμία. Το τρέξιμο με βοήθησε να βρω την καλύτερη έκδοση του εαυτού μου. Έξω στους δρόμους έμαθα να νιώθω καλά με τον εαυτό μου για πρώτη φορά στη ζωή μου. Όλος μου ο ελεύθερος χρόνος ξοδεύτηκε κυνηγώντας τον επόμενο δρομέα μου. Officiallyμουν επίσημα εθισμένος, οπότε συνέχισα να τρέχω.

Παρά την εμμονή μου με το άθλημα, το να τρέξω έναν μαραθώνιο, πόσο μάλλον το 10, απλώς δεν ήταν στο ραντάρ μου. Όλα άλλαξαν αφού άκουσα έναν συνάδελφο να λέει ιστορίες για το τρέξιμο του Big Sur και τον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης. Δεν το είχα συνειδητοποιήσει εκείνη τη στιγμή, αλλά παρασυρόμουν στον κόσμο των μαραθωνίων μια ιστορία τη φορά. Τον Δεκέμβριο εκείνου του έτους, πέρασα τη γραμμή τερματισμού του πρώτου μου μαραθωνίου, του Rocket City Marathon στο Χάντσβιλ της Αλαμπάμα - και μου άλλαξε τη ζωή.

Έκτοτε, έχω περάσει τον τερματισμό εννέα ακόμη μαραθωνίων και δεν θα ήμουν ο άνθρωπος που είμαι σήμερα αν δεν είχα τρέξει σε αυτούς τους αγώνες. Έτσι, μοιράζομαι τα 10 μαθήματα που πήρα από το τρέξιμο 10 μαραθωνίων. Ελπίζω να τα βρείτε χρήσιμα, είτε έχετε τρέξει ποτέ 26,2 μίλια είτε όχι. (Σχετικά: 26.2 Λάθη που έκανα κατά τον πρώτο μου μαραθώνιο, ώστε να μην χρειάζεται)

1. Δοκιμάστε κάτι νέο ακόμα κι αν σας τρομάζει. (Rocket City Marathon)

Η ιδέα να τρέξω 26,2 μίλια μου φάνηκε αδύνατη στην αρχή. Πώς θα μπορούσα ποτέ να είμαι έτοιμος να τρέξω ότι μακριά? Είχα αυτή την ιδέα στο μυαλό μου για το τι ήταν ένας "πραγματικός δρομέας" και οι "πραγματικοί δρομείς" είχαν μια συγκεκριμένη εμφάνιση που απλώς δεν είχα. Αλλά δεσμεύτηκα να τρέξω έναν μαραθώνιο, οπότε εμφανίστηκα στη γραμμή εκκίνησης φοβισμένος και λίγο απροετοίμαστος. Μόνο όταν είδα τη γραμμή τερματισμού κατάλαβα ότι θα το έκανα. Πήγαινα να ολοκληρώσω έναν μαραθώνιο. Αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα που να μοιάζει με "πραγματικό δρομέα" - ήμουν μαραθωνοδρόμος. Wasμουν πραγματικός δρομέας.

2. Να είστε ανοιχτοί σε οτιδήποτε. (Μαραθώνιος της Νέας Υόρκης)

Τη χρονιά που μετακόμισα στη Νέα Υόρκη από το Νάσβιλ του Τενεσί, έπαιξα τυχερά παιχνίδια και μπήκα στο λαχείο του NYC Marathon και μάντεψε τι; Μπήκα μέσα! Οι πιθανότητες να μπεις στον αγώνα μέσω της λοταρίας είναι πολύ μικρές, οπότε ήξερα ότι έπρεπε να γίνει. Είτε ήμουν έτοιμος είτε όχι, επρόκειτο να τρέξω αυτόν τον αγώνα.

3. Είναι εντάξει να επιλέξετε μια ευκολότερη διαδρομή. (Μαραθώνιος του Σικάγο)

Η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ του Μαραθωνίου της Νέας Υόρκης και του Μαραθωνίου του Σικάγο είναι το υψόμετρο. Ενώ είχα την εμπειρία μιας ζωής στη Νέα Υόρκη, δεν ήμουν προετοιμασμένος για τους λόφους στη διαδρομή, γι' αυτό πιθανώς έτρεξα αυτόν τον αγώνα 30 λεπτά πιο αργά από τον πρώτο μου μαραθώνιο. Την επόμενη χρονιά αποφάσισα να εγγραφώ στον Μαραθώνιο του Σικάγου γιατί είναι πολύ πιο εύκολη πορεία. Η επιλογή να ταξιδέψω για να τρέξω μια επίπεδη διαδρομή αντί να μείνω για να τρέξω ξανά στη Νέα Υόρκη με έκανε να νιώσω λίγο σαν να βγαίνω έξω, αλλά το τρέξιμο της επίπεδης διαδρομής στο Σικάγο ήταν υπέροχο. Όχι μόνο έτρεξα τον αγώνα 30 λεπτά γρηγορότερα από ό,τι έτρεξα στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης, αλλά ένιωσα τόσο καλά σε ολόκληρο τον αγώνα που σχεδόν αισθάνθηκα - τολμώ να πω - εύκολο.

4. Μπορεί να μην είναι πάντα διασκεδαστικό. (Μαραθώνιος Ρίτσμοντ)

Η επιθυμία μου να σταματήσω στη μέση του αγώνα κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου του Ρίτσμον ήταν ισχυρότερη από την επιθυμία μου να φτάσω στη γραμμή του τερματισμού. Δεν επρόκειτο να πετύχω τον χρονικό μου στόχο και δεν το διασκέδαζα. Knewξερα ότι θα μετανιώσω που το έκοψα, οπότε παρά το ότι ένιωθα άθλια, διαπραγματεύτηκα με τον εαυτό μου για να συνεχίσω να προχωράω μέχρι να φτάσω στον τερματισμό-ακόμα κι αν αυτό σήμαινε περπάτημα. Το πράγμα για το οποίο είμαι πιο περήφανος σε αυτόν τον αγώνα είναι ότι δεν τα παράτησα. Δεν τελείωσα με τον τρόπο που είχα φανταστεί και ήλπιζα, αλλά ε, τελείωσα.

5. Δεν αποτύχατε μόνο επειδή δεν κάνατε PR. (Rock ’n’ Roll Μαραθώνιος Σαν Ντιέγκο)

Μετά την απογοήτευσή μου στο Ρίτσμοντ, ήταν ένας αγώνας να μην εγκαταλείψω τον στόχο μου να προκριθώ στον Μαραθώνιο της Βοστώνης, αλλά ήξερα ότι θα το μετανιώσω αργότερα αν το έκανα. Έτσι, αντί να βυθιστώ στην απογοητευτική πορεία μου στο Ρίτσμοντ, εξέτασα την εμπειρία μου και κατάλαβα γιατί δυσκολευόμουν - ήταν περισσότερο για τη διανοητική μου στρατηγική παρά για τη φυσική μου κατάσταση (έγραψα περισσότερα για την πνευματική προπόνηση εδώ). Έκανα κάποιες μεγάλες αλλαγές και άρχισα να εκπαιδεύω τον εγκέφαλό μου όσο προπονούσα τα πόδια μου. Και απέδωσε γιατί τελικά προκρίθηκα στον Μαραθώνιο της Βοστώνης.

6. Το να βοηθάς κάποιον άλλο να πετύχει τον στόχο του είναι εξίσου ικανοποιητικό με το να φτάσεις στο δικό σου. (Μαραθώνιος της Νέας Υόρκης)

Νομίζω ότι διασκέδασα περισσότερο τρέχοντας τον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης τη δεύτερη φορά από ό, τι την πρώτη. Μια φίλη έτρεχε τον αγώνα ως τον πρώτο της μαραθώνιο και δυσκολευόταν λίγο με τις προπονήσεις της, οπότε εθελοντικά έτρεξα μαζί της τον αγώνα. Το πρόσωπό μου πονούσε από το να χαμογελάω τόσο πολύ. Το να μοιραστώ αυτή τη στιγμή με τον φίλο μου ήταν ανεκτίμητο. Να είστε γενναιόδωροι με το χρόνο σας και μη διστάσετε να βάλετε ένα χέρι.

7. Μην ξεχάσετε να κοιτάξετε ψηλά. (Μαραθώνιος του Λος Άντζελες)

Γνωρίζατε ότι είναι δυνατόν να τρέξετε από το στάδιο Dodger στη Σάντα Μόνικα και να χάσετε την πινακίδα του Χόλιγουντ και σχεδόν κάθε άλλο τουριστικό αξιοθέατο κατά μήκος της διαδρομής; Είναι. Έτρεξα τον Μαραθώνιο του Λος Άντζελες χωρίς να κοιτάξω ψηλά και έχασα να δω μια ολόκληρη πόλη. Ήταν η πρώτη μου φορά στο Λος Άντζελες, αλλά επειδή έδωσα προτεραιότητα στο επόμενο μίλι κοιτάζοντας γύρω μου, βασικά έχασα όλη την εμπειρία του Λος Άντζελες. Κρίμα. Έτσι, ενώ είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε αυτό που το σώμα σας προσπαθεί να σας πει (σιγά! Πιείτε νερό!), Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε το τοπίο. Όπως είπε ο Ferris Bueller, "Η ζωή κυλά πολύ γρήγορα. Αν δεν σταματάς και δεν κοιτάς γύρω σου μια στο τόσο, μπορεί να τη χάσεις."

8. Αφιερώστε χρόνο για να γιορτάσετε τις νίκες σας. (Μαραθώνιος της Βοστώνης)

Όσο ήμουν δρομέας, ονειρευόμουν να τρέξω τον Μαραθώνιο της Βοστώνης. Η πρόκριση για να τρέξω σε αυτόν τον αγώνα ήταν μια από τις πιο περήφανες στιγμές μου. Ως εκ τούτου, έτρεξα αυτόν τον αγώνα σαν να ήταν όλο το πράγμα μια τεράστια γιορτή. Πήρα το χρόνο μου στην πορεία και δεν ήθελα να τελειώσει ο αγώνας. Έκανα πέντε άτομα τόσο πολύ στη διαδρομή που νόμιζα ότι τραυματίστηκα στον ώμο μου. Πήγα εκεί για να γιορτάσω και το έκανα. Είχα την στιγμη ΤΗΣ ζωής μου. Τεράστιες νίκες δεν συμβαίνουν κάθε μέρα, αλλά όταν συμβεί, γιορτάστε σαν να είναι η τελευταία σας μέρα στη γη και αποδεχτείτε κάθε high-five που έρχεται στο δρόμο σας.

9. Δεν είσαι superwoman. (Μαραθώνιος του Σικάγο)

Κάνε ένα διάλειμμα όταν χρειάζεται και μάθε πώς να παραδεχτείς την ήττα πριν διαλυθείς εντελώς. Την εβδομάδα πριν από αυτόν τον αγώνα, έπαθα γρίπη. Δεν έφυγα από το σπίτι μου για δύο μέρες. Το πρόγραμμα εργασίας μου ήταν τρελό. Δούλευα κάθε Σαββατοκύριακο από τον Ιούνιο έως τον Οκτώβριο χωρίς διακοπές ή αργία, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη ότι αρρώστησα. Όντας το πεισματάρης που είμαι, κατευθύνθηκα στο Σικάγο για να τρέξω τον αγώνα, πιστεύοντας αφελώς ότι θα μπορούσα ακόμα να πετύχω τον στόχο μου. Αντί να τρέξω έναν προσωπικό δίσκο (PR), έκανα PR'ed σε στάσεις porta-potty. Δεν είχα δουλειά να τρέξω μαραθώνιο εκείνη την ημέρα. Έπρεπε να παραδεχτώ την ήττα μου πριν καν επιβιβάσω στο αεροπλάνο.

10. Οι στόχοι της ημέρας και του αγώνα δεν είναι το παν (Μαραθώνιος Φιλαδέλφειας)

Με συνεχείς ανέμους 25 μίλια / ώρα και ριπές έως 45 μίλια / ώρα, ο αγώνας στο Philly είχε συνθήκες που δεν είχα ξαναζήσει. Προσπάθησα να μιλήσω μέσα από αυτό κοιτώντας μπροστά για την επόμενη στροφή. Ο άνεμος δεν άφησε ποτέ ούτε άλλαξε κατεύθυνση, αλλά δεν με ένοιαζε που είχε αφανιστεί όλος ο χρόνος που περνούσα στην προπόνηση. Την εβδομάδα πριν από τον αγώνα πήρα κάποια νέα που με έκαναν να συνειδητοποιήσω ότι οι στόχοι μου στο τρέξιμο δεν ήταν τόσο σημαντικοί. Το τρέξιμο είναι υπέροχο, αλλά υπάρχουν πολλά ακόμα να αγαπάς στη ζωή που δεν έχουν να κάνουν με αθλητικά παπούτσια, PR ή γραμμές τερματισμού.

Αξιολόγηση για