10 λόγοι για να είσαι σε σχέση με το γυμναστήριο είναι καλύτερος από έναν με έναν άνθρωπο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το να είσαι σε μια σχέση μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα χάος. Μερικές φορές, θέλουμε απλώς να παρατήσουμε όλα αυτά τα ανθρώπινα συναισθήματα και να δεσμευτούμε για μονογαμία σε ένα μέρος που είναι το πραγματικό μας bae: το γυμναστήριο. Να γιατί η ανταλλαγή αγάπης και ρομαντισμού για ανύψωση και τρέξιμο είναι μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος:

1. Εάν πρόκειται να δεσμευτείτε σε κάτι, μπορεί επίσης να δεσμευτείτε σε κάτι που είναι απολύτως βέβαιο ότι θα σας βοηθήσει-δεν θα σας βλάψει.

Οι σχέσεις μπορεί να συνοδεύονται από δράμα, απογοήτευση, κατάθλιψη (και, σίγουρα, μερικά ωραία πράγματα, όπως η αγκαλιά). Αλλά το να είσαι πλήρως αφοσιωμένος στο γυμναστήριο μπορεί μόνο να το κάνει Καλός πράγματα για εσάς (όπως η βαθμολογία σας με ένα πολύ καυτό σώμα και η ανακούφιση από το άγχος).

2. Το γυμναστήριο δεν θα ακυρώσει ποτέ ημερομηνίες ούτε θα σταματήσει να σας στέλνει μηνύματα.

Είναι πάντα εκεί? δεν μπορεί να τρέξει μακριά, δεν μπορεί να κρυφτεί και δεν μπορεί να αρνηθεί να απαντήσει στα κείμενα, στα στιγμιότυπα και στα μηνύματα του Facebook. Τώρα ότι είναι αυτό που λέμε αξιόπιστος συνεργάτης.

3. Αλλά ποτέ δεν κάνει ερωτήσεις όταν παραλείπετε μια προπόνηση ή κάνετε ένα διάλειμμα.

Όχι "που είσαι;" "γιατί δεν θα μου τηλεφωνήσεις;" ή κείμενα «πρέπει να μιλήσουμε». ΠάνταΤο (Επιπλέον, υπάρχουν εντελώς νόμιμοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να παραλείψετε μια προπόνηση όταν απλά δεν μπορείτε. Ακόμη. Φτάστε στο γυμναστήριο.)

4. Σε δέχεται πάντα για αυτό ακριβώς που είσαι.

Παντελόνια γυμναστικής, μαλλιά δεμένα, τρέξιμο χωρίς μακιγιάζ-έτσι σας αρέσει περισσότερο. Ακόμα και στην πιο χυδαία, ιδρωμένη κατάσταση. Σας γνωρίζει στα χειρότερα (όταν ουσιαστικά πεθαίνετε μετά από αυτό το μάθημα περιστροφής) και στα καλύτερα σας (όταν συντρίβετε χωρίς βοήθεια τα pull-ups για πρώτη φορά) και θα σας οδηγήσει με όποιον τρόπο.

5. Η μόνη εξαπάτηση που συμβαίνει είναι στη φόρμα σου κατά τη διάρκεια αυτών των τελευταίων επαναλήψεων squat.

Στην έρευνά μας για το 2015 με Ανδρική γυμναστική, Το 58 τοις εκατό των ανθρώπων παραδέχτηκε ότι εξαπάτησε τουλάχιστον μία φορά σε μια σχέση. Μαντέψτε ποιος δεν απατά ποτέ; Το γυμναστήριο.

6. Οι ενδορφίνες προπόνησης είναι ο καλύτερος φίλος ενός κοριτσιού.

Όταν πονάτε (διαβάστε: κατά τη διάρκεια αυτών των τελευταίων βασανιστικών επαναλήψεων) το σώμα σας απελευθερώνει φυσικές ενδορφίνες που μοιάζουν με οπιούχα που σας δίνουν αυτό το βουητό, χαρούμενο συναίσθημα. Είναι σαν τη βιασύνη ενδορφίνης μετά το υπνοδωμάτιο, αλλά ακόμα πιο εύκολο να την αποκτήσετε. (Αυτό το υψηλό επίπεδο δρομέων θα μπορούσε να είναι τόσο ισχυρό όσο ένα φάρμακο πολύ σοβαρά.)

7. Σε κάνει πιο έξυπνο.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση βελτιώνει τη μνήμη, τη μάθηση και άλλες λειτουργίες του εγκεφάλου. Ενώ το να είσαι σε μια σχέση δεν σε κάνει απαραίτητα λιγότερο έξυπνο, μπορεί να σου δώσει οπτική σήραγγα. (Όπως το να παραλείπεις αυτή τη συνάντηση για να παίξεις αγκαλιά στο Netflix και να χαλαρώσεις-όχι η πιο έξυπνη κίνηση.)

8. Δεν είσαι κλεισμένος σε ένα φίλο γυμναστικής, τάξης ή προπόνησης.

Τι είναι καλύτερο για τη φυσική σας κατάσταση και το μυαλό σου. Μελέτες δείχνουν ότι οι προπονήσεις που προκαλούν το σώμα σας με διαφορετικούς τρόπους - άρση βαρών τη μια μέρα, γιόγκα και τρέξιμο την επόμενη - είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στην αύξηση του επιπέδου της φυσικής σας κατάστασης με την πάροδο του χρόνου. Ο εγκέφαλός σας δυναμώνει επίσης. μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physiology διαπιστώθηκε ότι διαφορετικοί τύποι ασκήσεων επηρεάζουν τον εγκέφαλό σας με διαφορετικούς τρόπους, πράγμα που σημαίνει ότι όσο περισσότερο τον ενεργοποιείτε, τόσο καλύτερο είναι το ψυχικό όφελος.

9.Είναι κάθε άλλο παρά περίπλοκο.

Εμφανιστείτε, γυμναστείτε, αισθανθείτε υπέροχα. Το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επιλέξετε ένα ρούχο ή να αποφασίσετε για μια τάξη. (Αλλά με μια επιλογή από τυπωμένα κολάν τόσο εκπληκτικά, είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί η επιλογή του ρούχου γυμναστικής σας θα μπορούσε να είναι δύσκολη.)

10. Δεν υπάρχει πιθανότητα να σπάσει η καρδιά.

Εάν έχετε περάσει ποτέ από έναν σκληρό χωρισμό, καταλαβαίνετε τα θανατηφόρα συναισθήματα που έρχονται με μια σπασμένη καρδιά. Το γυμναστήριο θα ποτέ των ποτών σε κάνει να νιώθεις έτσι, οπότε δεν υπάρχει λόγος να συγκρατηθείς. Μπες εκεί και σκότωσέ το, κορίτσι μου.

Αξιολόγηση για