Τι είναι το Ballerina Tea; Απώλεια βάρους, οφέλη και μειονεκτήματα

Περιεχόμενο

• Τι είναι το τσάι Ballerina;
• Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
• Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
• Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας
• Χωρίς καφεΐνη εναλλακτική λύση για τον καφέ και άλλα είδη τσαγιού
• Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• Ανησυχίες και παρενέργειες
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Το τσάι Ballerina, επίσης γνωστό ως 3 Ballerina tea, είναι μια έγχυση που έχει αποκτήσει πρόσφατα δημοτικότητα λόγω της σχέσης της με την απώλεια βάρους και άλλα οφέλη για την υγεία.

Το όνομά του προέρχεται από την ιδέα ότι σας βοηθά να επιτύχετε μια λεπτή και ευέλικτη φιγούρα, σαν αυτή της μπαλαρίνας.

Ωστόσο, η έρευνα υποστηρίζει μόνο ορισμένους από τους ισχυρισμούς της για την υγεία.

Αυτό το άρθρο εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το τσάι Ballerina, συμπεριλαμβανομένων των οφελών για την υγεία και των μειονεκτημάτων του.

Τι είναι το τσάι Ballerina;

Αν και μερικά μείγματα τσαγιού Ballerina περιλαμβάνουν μια ποικιλία συστατικών για τη βελτίωση της γεύσης, όπως η κανέλα ή το λεμόνι, τα κύρια συστατικά του είναι δύο βότανα - senna (Senna alexandrina ή Cassia angustifolia) και κινεζική μολόχα (Malva verticillata).

Και οι δύο χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τα καθαρτικά τους αποτελέσματα, τα οποία ασκούνται μέσω δύο μηχανισμών ():

• Επιτάχυνση της πέψης. Αυτό επιτυγχάνεται προωθώντας συσπάσεις που βοηθούν στην προώθηση του περιεχομένου του εντέρου σας.
• Δημιουργώντας ένα οσμωτικό αποτέλεσμα. Όταν οι ηλεκτρολύτες απελευθερώνονται στο παχύ έντερο και αυξάνουν τη ροή του νερού, τα κόπρανα γίνονται πιο μαλακά.

Τα ενεργά στοιχεία της senna και της κινεζικής μολόχας είναι υδατοδιαλυτά, γι 'αυτό οι χρήστες τα καταναλώνουν με τη μορφή τσαγιού.

Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Το τσάι Ballerina διατίθεται στο εμπόριο ως τρόπος προώθησης της γρήγορης απώλειας βάρους.

Τα συστατικά του έχουν καθαρτικά αποτελέσματα και προκαλούν στο σώμα σας να εκκρίνει πολύ υγρό, απαλλάσσοντας το από βάρος νερού. Μερικοί άνθρωποι πίνουν τσάι Ballerina για αυτόν τον συγκεκριμένο σκοπό.

Ωστόσο, η senna και η κινεζική μολόχα δεν δρουν στον μεταβολισμό των λιπών. Έτσι, το χαμένο βάρος αποτελείται κυρίως από νερό και ανακτάται γρήγορα μόλις ενυδατωθεί.

Τα κύρια συστατικά του τσαγιού Ballerina είναι η senna και η κινεζική μολόχα. Και τα δύο έχουν καθαρτικά αποτελέσματα, το οποίο μεταφράζεται σε χαμένο βάρος με τη μορφή νερού - όχι λίπους.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που βοηθούν στην πρόληψη ή τη μείωση της βλάβης των κυττάρων.

Τα φλαβονοειδή είναι ένας τύπος αντιοξειδωτικού που απαντάται συνήθως στα φυτά και βοηθά στην προστασία από την κυτταρική βλάβη και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθένειας ().

Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση 22 μελετών που περιελάμβαναν 575.174 άτομα παρατήρησαν ότι η υψηλότερη πρόσληψη φλαβονοειδών μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις ().

Το τσάι Ballerina περιέχει υψηλές ποσότητες φλαβονοειδών - τόσο από τη senna όσο και από την κινεζική μολόχα - που μπορεί να παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία (,,).

Λόγω των φλαβονοειδών στα δύο κύρια συστατικά του, το τσάι Ballerina προσφέρει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας

Οι καθαρτικές ιδιότητες του τσαγιού Ballerina, οι οποίες οφείλονται κυρίως στην περιεκτικότητα σε senna, το καθιστούν μια φυσική και προσιτή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα.

Η χρόνια δυσκοιλιότητα επηρεάζει την ποιότητα ζωής και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές σε σοβαρές περιπτώσεις. Επομένως, η θεραπεία είναι απαραίτητη.

Σε μια μελέτη 4 εβδομάδων σε 40 άτομα με χρόνια δυσκοιλιότητα, όσοι έλαβαν καθαρτικό που περιείχε senna κάθε δεύτερη μέρα παρουσίασαν αύξηση 37,5% στη συχνότητα αφόδευσης, καθώς και λιγότερες δυσκολίες αφόδευσης, σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου ().

Ωστόσο, η έρευνα δείχνει επίσης ότι η μακροχρόνια χρήση του senna ως καθαρτικό μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως διάρροια και ανισορροπίες ηλεκτρολυτών (8).

Επίσης, το τσάι Ballerina περιέχει λιγότερο senna από τα συμπυκνωμένα συμπληρώματα, οπότε δεν είναι σαφές εάν το τσάι θα έχει την ίδια επίδραση στη δυσκοιλιότητα.

Αν και μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι τα συστατικά του τσαγιού Ballerina διευκολύνουν τη δυσκοιλιότητα, δεν είναι σαφές εάν το τσάι είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα συμπυκνωμένα συμπληρώματα που περιέχουν αυτά τα ίδια συστατικά.

Χωρίς καφεΐνη εναλλακτική λύση για τον καφέ και άλλα είδη τσαγιού

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα χωρίς να διορθώσουν την καφεΐνη τους, ενώ άλλοι μπορεί να προσπαθήσουν να το αποφύγουν για προσωπικούς λόγους ή για λόγους υγείας.

Για λιγότερο ανεκτικούς καταναλωτές, η πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, αισθητηριακές διαταραχές, ανησυχία, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες ().

Σε αντίθεση με πολλά άλλα τσάι - ειδικά τσάι απώλειας βάρους - το τσάι Ballerina δεν περιέχει καφεΐνη.

Ωστόσο, οι καταναλωτές εξακολουθούν να αναφέρουν ότι το τσάι Ballerina παρέχει ώθηση στην ενέργεια, την οποία αποδίδουν στην απώλεια βάρους νερού που προκαλεί. Ωστόσο, κανένα στοιχείο δεν φαίνεται να υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό.

Το τσάι Ballerina είναι χωρίς καφεΐνη, το οποίο αποτελεί πλεονέκτημα για όσους θέλουν ή πρέπει να αποφύγουν αυτήν την ουσία.

Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Το τσάι Ballerina μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω της περιεκτικότητάς του σε κινεζική μολόχα.

Σε μια μελέτη 4 εβδομάδων σε ποντίκια με διαβήτη τύπου 2, εκείνοι που έλαβαν εκχύλισμα κινεζικής μολόχας παρουσίασαν μειώσεις κατά 17% και 23% στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα χωρίς νηστεία και νηστεία, αντίστοιχα ().

Αυτά τα αποτελέσματα αποδόθηκαν σε φυτικά και φυτικά εκχυλίσματα που ενεργοποιούν την AMP-ενεργοποιημένη πρωτεϊνική κινάση (AMPK), η οποία παίζει κεντρικό ρόλο στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα (,).

Επιπλέον, οι δοκιμαστικοί σωλήνες και οι μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των φλαβονοειδών στην κινεζική μολόχα μπορεί επίσης να έχουν αντιδιαβητικό δυναμικό προάγοντας την έκκριση ινσουλίνης (,).

Ωστόσο, λείπει συγκεκριμένα η έρευνα για το τσάι Ballerina, οπότε δεν είναι σαφές εάν αυτό το ποτό βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Αν και τα στοιχεία δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα κινεζικής μολόχας μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, δεν είναι σαφές εάν το τσάι Ballerina που περιέχει κινεζική μολόχα προσφέρει το ίδιο αποτέλεσμα.

Ανησυχίες και παρενέργειες

Η κατανάλωση τσαγιού Ballerina μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως κράμπες στην κοιλιά, αφυδάτωση και ήπια έως σοβαρή διάρροια ().

Επιπλέον, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η παρατεταμένη χρήση προϊόντων senna προκάλεσε διάρροια σε αρουραίους και αυξημένη τοξικότητα στους νεφρούς και τους ηπατικούς ιστούς. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες ενημέρωσαν ότι τα άτομα με νεφρική και ηπατική νόσο δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα ().

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι τα καθαρτικά αποτελέσματα του senna στο τσάι Ballerina εξαρτώνται από τη δόση. Όσον αφορά την ασφάλεια, η σωστή δόση θα ήταν η χαμηλότερη ποσότητα που απαιτείται για την παραγωγή των επιθυμητών αποτελεσμάτων ().

Αν και μπορεί να αντιμετωπίσετε απώλεια βάρους όταν πίνετε τσάι Ballerina, αυτό οφείλεται πιθανώς στην απώλεια νερού - όχι στην απώλεια λίπους.

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η ανάπτυξη πιο υγιεινών διατροφικών συνηθειών και η αύξηση των επιπέδων δραστηριότητάς σας είναι πολύ ασφαλέστεροι, βάσει τεκμηριωμένων τρόπων για την προώθηση της βιώσιμης απώλειας βάρους.

Το τσάι Ballerina είναι πιθανό ασφαλές με μέτρο. Ωστόσο, οι υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στην κοιλιά, αφυδάτωση, διάρροια και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες. Επιπλέον, δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε το υπερβολικό σωματικό λίπος.

Η κατώτατη γραμμή

Τα κύρια συστατικά στο τσάι Ballerina είναι η senna και η κινεζική μολόχα.

Αυτό το τσάι χωρίς καφεΐνη είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να διευκολύνει τη δυσκοιλιότητα και να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ωστόσο, δεν είναι μια καλή επιλογή για απώλεια βάρους, καθώς τα καθαρτικά αποτελέσματα μεταφράζονται σε χαμένο βάρος με τη μορφή νερού και κοπράνων - όχι λίπους.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το τσάι Ballerina, μπορείτε να το βρείτε στο διαδίκτυο, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας για να αποφύγετε τυχόν δυνητικά επιβλαβείς παρενέργειες.