3 Συμβουλές για να ελαφρύνετε οποιαδήποτε συνταγή φαγητού Kraft

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Είναι εύκολο να μπεις σε τροφή. Από το να τρώτε τα ίδια δημητριακά για πρωινό μέχρι να συσκευάζετε πάντα το ίδιο σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα ή να κάνετε την ίδια εναλλαγή δείπνων στο σπίτι, όλοι μπορούν να χρησιμοποιούν κατά καιρούς μερικές νέες υγιεινές συνταγές! Ενώ το SHAPE έχει μια σειρά από νόστιμες συνταγές χαμηλών λιπαρών, υπάρχουν τόνοι άλλων ιστότοπων που έχουν αρκετές συνταγές για να φτιάξετε ένα νέο πιάτο για κάθε μέρα του χρόνου!

Ένας τέτοιος ιστότοπος είναι ο ιστότοπος συνταγών Kraft Foods. Ενώ ο ιστότοπος διαθέτει αρκετές υγιεινές συνταγές, υπάρχουν και άλλες εκεί με τις οποίες πρέπει να είστε λίγο γνώστες για να τις κάνετε καλύτερες για εσάς. Για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό, συγκεντρώσαμε τις παρακάτω συμβουλές!

Πώς να ελαφρύνετε οποιαδήποτε συνταγή για τρόφιμα Kraft

1. Προσθέστε λαχανικά όποτε είναι δυνατόν. Είτε ξεκινάτε το γεύμα σας με μια σαλάτα, προσθέτοντας μια πλευρά από ψητά λαχανικά ή ακόμα και προσθέτοντας μπρόκολο, κολοκυθάκια ή καρότο σε ένα κυρίως πιάτο όπως τα ζυμαρικά, δείτε κάθε συνταγή Kraft Foods σαν ντετέκτιβ, ρωτώντας τον εαυτό σας: «Πώς μπορώ να προσθέσω περισσότερα λαχανικά σε αυτό το πιάτο; "

2. Αντικαταστήστε πιο υγιεινά συστατικά όταν είναι δυνατόν. Οι αντικαταστάσεις είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ελαφρύνετε μια συνταγή Kraft Foods. Αν χρειάζεται ξινή κρέμα με πλήρη λιπαρά, αντικαταστήστε το απλό ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά. Αν η συνταγή θέλει τυρί πλήρες, δοκιμάστε μια έκδοση με χαμηλά λιπαρά. Φτιάχνεις κάτι με άσπρο αλεύρι; Υπό σε αλεύρι ολικής αλέσεως. Και μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε μια μάρκα διαφορετική από την Kraft Foods. Σίγουρα, η συνταγή προορίζεται για εσάς να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν Kraft Foods, αλλά τις περισσότερες φορές και άλλες μάρκες θα λειτουργήσουν μια χαρά.

3. Χωρίστε τα μεγέθη των μερίδων. Οι συνταγές του Kraft Foods γενικά σας δίνουν αρκετά μεγάλα μεγέθη μερίδων. Σκεφτείτε να φάτε λίγο λιγότερο από το μέγεθος της μερίδας που έχει καθοριστεί στη συνταγή και αντ 'αυτού χορτάστε αυτά τα λαχανικά!

Η Jennipher Walters είναι η διευθύνουσα σύμβουλος και συνιδρυτής των ιστοσελίδων υγιεινής διαβίωσης FitBottomedGirls.com και FitBottomedMamas.com. Πιστοποιημένη προσωπική προπονήτρια, προπονητής τρόπου ζωής και διαχείρισης βάρους και εκπαιδευτής ομαδικής άσκησης, είναι επίσης κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη δημοσιογραφία υγείας και γράφει τακτικά για όλα τα πράγματα φυσικής κατάστασης και ευεξίας για διάφορες διαδικτυακές εκδόσεις.

Αξιολόγηση για