4 καθαριστικά και αποτοξινώσεις χωρίς χυμούς που πρέπει να δοκιμάσετε

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Από τον καθαρισμό χυμών έως τις δίαιτες αποτοξίνωσης, ο κόσμος των τροφίμων και της διατροφής είναι γεμάτος τρόπους για να «επαναφέρετε» τις διατροφικές σας συνήθειες. Μερικά από αυτά είναι υγιεινά (όπως το The Clean Green Food & Drink Cleanse), άλλα, όχι τόσο (ανατρέξτε στο Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Άλλοι φαίνονται αρκετά τρελοί (μια δίαιτα από παγωτό είναι ένα από τα 3 Crazy Cleanses). Τι γίνεται όμως με το να καθαρίσεις τον υπόλοιπο κόσμο σου; Πατήστε το κουμπί επαναφοράς για την ερωτική σας ζωή, τα οικονομικά και πολλά άλλα, δοκιμάζοντας έναν από αυτούς τους "καθαρισμούς" χωρίς χυμούς.

Μια Αποτοξίνωση Ραντεβού

Εάν βρεθείτε σε ένα ραντεβού ραντεβού ή επαναλαμβάνετε τις ίδιες ανικανοποίητες καταστάσεις ξανά και ξανά, ίσως είναι καιρός για μια αποτοξίνωση ραντεβού, λέει η σεξουαλίστρια Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Συμβουλεύει να αφιερώσετε έναν μήνα ή περισσότερο για να εστιάσετε στο να είστε ο καλύτερος εαυτός σας, να περιποιηθείτε τον εαυτό σας (πάρτε ραντεβού!) και να σκεφτείτε τι πραγματικά χρειάζεστε σε μια σχέση. «Σκεφτείτε πραγματικά τι έχει και τι όχι σε προηγούμενες σχέσεις», λέει. «Και δεσμευτείτε ότι δεν θα επαναλάβετε κακά μοτίβα όταν επιστρέψετε στο ραντεβού».

Οικονομικός καθαρισμός

Οι γιορτές μπορούν να βάλουν τσεκούρι στις αποταμιεύσεις σας, καθιστώντας τη νέα χρονιά την τέλεια στιγμή για να διπλασιάσουν τα οικονομικά σας. Το πρώτο βήμα για να διαχειριστείτε τα χρήματά σας είναι να πάτε πρόσωπο με πρόσωπο με τον προϋπολογισμό σας, λέει η οικονομική ειδικός Nicole Lapin, συγγραφέας του Rich Bitch. Στη συνέχεια, μάθετε πώς να εκτρέπετε χρήματα από το εισόδημά σας κάθε μήνα σε ένα πρόγραμμα αποταμίευσης. Τότε κάνε τα λεφτά σου να μεγαλώσουν! Μπορείτε να εγγραφείτε για έναν δωρεάν επενδυτικό λογαριασμό στο etrade.com και να χρησιμοποιήσετε τα εργαλεία του ιστότοπου για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε μετοχές. «Όταν δεν βάζεις χρήματα σε έναν επενδυτικό λογαριασμό, τα χάνεις, χάρη στον πληθωρισμό», λέει ο Lapin. Με χρέη πιστωτικής κάρτας; Προτείνει να χρησιμοποιήσετε το πρώτο μέρος του έτους για να εστιάσετε πραγματικά στην εξόφληση του χρέους. όσο περισσότερο περιμένετε να εξοφλήσετε αυτά τα χριστουγεννιάτικα δώρα, τόσο περισσότερο θα σας κοστίσουν μακροπρόθεσμα.

Ψηφιακή αποτοξίνωση

Ελέγχετε το smartphone σας το πρώτο πράγμα το πρωί; Μετά πάλι ακριβώς πριν τον ύπνο; Αναγκαστικά όλη την ημέρα; Ναι, φταίμε κι εμείς. Ο εθισμός στην τεχνολογία είναι πραγματικό πράγμα, αλλά μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα χωρίς να κάνετε κρύα γαλοπούλα με τα 8 μας βήματα για να κάνετε μια ψηφιακή αποτοξίνωση χωρίς FOMO. Ως πρώτο βήμα, απλώς γυρίστε το τηλέφωνό σας σε λειτουργία αεροπλάνου κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Προχωρήστε μέχρι να πάρετε μια ολόκληρη μέρα άδεια κάθε φορά, με εφεδρικά συστήματα, ώστε να μην ανησυχείτε μήπως χάσετε μια επείγουσα κλήση.

Διακοπές μακιγιάζ

Οι περισσότερες γυναίκες αφήνουν το μακιγιάζ για 12 ώρες ή περισσότερες κάθε φορά, γεγονός που μπορεί να φράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε ρήγματα, λέει ο καθηγητής δερματολογίας του Mount Sinai Hospital Joshua Zeichner, M.D. «Αν κάνετε διακοπές στο δέρμα σας από το μακιγιάζ, μπορεί να το αφήσετε να αναπνεύσει και να επανέλθει. Αλλά ο Zeichner είναι ρεαλιστής: Δεδομένου ότι ορισμένες γυναίκες δεν θα αισθάνονται άνετα να πηγαίνουν εντελώς ξυπόλητες, συνιστά τουλάχιστον να αλλάζετε μια βαμμένη ενυδατική κρέμα ή κρέμα BB κάθε τόσο. Και όταν παραλείπετε (ή περιορίζετε) τα καλλυντικά, λάβετε μια επιπλέον ώθηση θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν πλούσιο σε αντιοξειδωτικά το πρωί, το οποίο θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής που προκαλείται από τον ήλιο και τη ρύπανση (και μην ξεχνάτε το αντηλιακό !).

Αξιολόγηση για