6 Εύκολα σχέδια προπόνησης ώστε να μπορείτε να δείχνετε εκπληκτικά στο νυφικό σας

Περιεχόμενο

• Στράπλες
• A-Line και Αμάνικο
• Τουαλέτα
• Θήκη
• Γοργόνα
• Μικρός
• Αξιολόγηση για

Είτε μόλις αρραβωνιαστήκατε, είτε βρίσκεστε στη μέση των πωλητών και επιλέγετε ανθοσυνθέσεις, είτε βρίσκεστε εβδομάδες μακριά από τη μεγάλη μέρα, πιθανότατα σχεδιάζετε να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση προτού κατεβείτε στο διάδρομο. Αλλά δεδομένου ότι γνωρίζουμε ότι είστε πολύ απασχολημένοι (οι γάμοι δεν σχεδιάζονται μόνοι τους, τελικά), είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να μεγιστοποιήσετε τις προσπάθειές σας. Διαλέξτε μία από τις προπονήσεις μας με βάση το σχήμα του φορέματός σας.

Στράπλες

Corbis

Ένα στράπλες φόρεμα σημαίνει ότι όλα τα μάτια θα είναι στραμμένα στο πάνω μέρος του σώματός σας. Η Strapless Dress Workout μας θα σμιλεύσει τα αδύνατα, εντυπωσιακά χέρια και τους ώμους ενώ θα καίει λίπος.

A-Line και Αμάνικο

Corbis

Ένα φόρεμα σε γραμμή Α αναδεικνύει τονισμένα χέρια και έναν σφιχτό πυρήνα. Δοκιμάστε αυτό το Strong and Sleek Upper Body Pilates Workout για μια προπόνηση κυκλώματος που χρησιμοποιεί αλτήρες και μια ζώνη αντίστασης για να μιμηθεί κινήσεις τύπου Pilates Reformer.

Τουαλέτα

Corbis

Ένα φόρεμα με μπάλες κολακεύει μια φιγούρα κλεψύδρας, τονίζοντας μια μικρή μέση. Αυτές οι 5 κινήσεις για μια φιγούρα κλεψύδρας θα σας δώσουν καμπύλες σε όλα τα σωστά σημεία ενώ συρρικνώνετε τη μέση σας.

Θήκη

Corbis

Για ένα εφαρμοστό φόρεμα με θήκη, θα θέλετε μια προπόνηση για όλο το σώμα που καίει θερμίδες, όπως αυτή η Τρελά Αποτελεσματική Προπόνηση 15 λεπτών. (Ξέρουμε ότι είστε απασχολημένοι!)

Γοργόνα

Κόρμπις

Το κομψό σχήμα ταιριάζει και φωτίζει τους τόνους και τους καλλίγραμμα γοφούς. Αποκτήστε το δικό σας σχήμα με αυτές τις 6 κινήσεις για πιο αδύνατους γοφούς και μηρούς.

Μικρός

Corbis

Αν ακολουθείτε τη μη παραδοσιακή διαδρομή με ένα κοντό φόρεμα, ζαλίστε τους καλεσμένους σας με ένα ζευγάρι σέξι στελέχη. Η προπόνηση 8 λεπτών Lean Legs θα φέρει τα παιχνίδια σας σε φόρμα και θα λειτουργήσει ως μια καρδιακή προπόνηση που θα σας χαροποιήσει.

Αξιολόγηση για