7 συμβουλές για καλύτερο οργασμό

Περιεχόμενο

• Εργαλεία και παιχνίδια
• Φούσκωσέ το
• Κάντε το ζεστό
• Σύνδεση μυαλού-σώματος
• Ενισχύστε αυτές τις αισθήσεις
• Προσποιήσου το μέχρι να το καταφέρεις
• Ξεχασμένες ερωτογενείς ζώνες
• Αξιολόγηση για

Μπορεί να φαίνεται προφανές-κάντε σεξ και μετά νιώστε υπέροχα, σωστά; Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. «Όχι ότι αυτή είναι μια μεγάλη αποκάλυψη ή κάτι άλλο, αλλά, σε αντίθεση με τους τύπους, πρέπει να είμαστε σε διάθεση να κάνεις σεξ! », λέει η Δρ. Alyssa Dweck, συν-συγγραφέας Το V είναι για το VaginaΤο «Αν είμαστε αγχωμένοι, θυμωμένοι, αισθανόμαστε ελκυστικοί, σκεφτόμαστε το πλύσιμο, τα παιδιά, τη δουλειά, τα χρήματα ή οτιδήποτε άλλο μας φέρει η ζωή, οι πιθανότητες είναι, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθεί ο σύντροφός μας, θα είναι τόσο πιθανό να πάρετε οργασμό όσο Lady Gaga προσχώρηση σε γυναικείο μοναστήρι ».

Με τόσα εμπόδια στο δρόμο μας, μπορούμε ποτέ να πετύχουμε αυτό το ολοκληρωτικό «ουρλιαχτό Ο» που βλέπουμε στις ταινίες; Οι ειδικοί το λένε είναι δυνατόν. Υπάρχουν διάφορα είδη οργασμών (μερικοί είναι βαθύτεροι από άλλους) και ακόμα κι αν βιώνετε τακτικά οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να έχετε καλύτερηΤο Δείτε πώς:

Εργαλεία και παιχνίδια

Δεν χρειάζεται να είσαι επιστήμονας πυραύλων για να ξέρεις ότι η προκαταρκτική ισοδυναμεί με οργασμούς. Αλλά απλώς η επέκταση και η εντατικοποίηση αυτής της προκαταρκτικής πρόκρισης μπορεί να κάνει τους οργασμούς πολύ πιο έντονους. «Περιμένετε να κορυφωθείτε μέχρι την τελευταία δυνατή στιγμή που απλά δεν μπορείτε να κρατήσετε», συμβουλεύει ο Δρ Ντουέκ.

Η οικοδόμηση προσμονής είναι επίσης βασικό. «Όταν το μυαλό σας διεγείρεται, είναι συχνά πιο εύκολο για το σώμα σας να ακολουθήσει το παράδειγμά του», λέει η Πάτι Μπρίσμπεν, ιδρύτρια της εταιρείας ερωτικών προϊόντων Pure Romance. Προτείνει να δοκιμάσετε μια «σφαίρα» με τηλεχειρισμό, όπως το Hanky ​​Panky. "Κολλήστε τη σφαίρα στο εσώρουχό σας και δώστε στον συνεργάτη σας το τηλεχειριστήριο · το δείπνο δεν ήταν ποτέ τόσο διασκεδαστικό!"

Εκτός από τα «παιχνίδια» που θα εντείνουν την ευχαρίστηση, εργαλεία όπως η λίπανση μπορούν επίσης να βοηθήσουν. "Για κάποιο λόγο, οι γυναίκες τείνουν να φοβούνται τη χρήση λιπαντικού", λέει η σεξολόγος Shanna Katz, πιστοποιημένη από τον πίνακα. "Η φυσική λίπανση δεν είναι δείκτης του πόσο διεγερμένος είστε και πολλά πράγματα μπορούν να μειώσουν τη λίπανση, όπως ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, αντιισταμινικά και στρες."

Αντί απλά να χαμογελάτε και να το αντέχετε, πιάστε ένα μπουκάλι λιπαντικό χωρίς γλυκερίνη, με βάση το νερό ή λιπαντικό σιλικόνης και αφήστε τα πράγματα να βραχούν και να γίνονται άγρια! "Τείνει να υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη μεταξύ των ανθρώπων στα 20 και 30 ότι το λιπαντικό είναι απαραίτητο μόνο όταν υπάρχει ένα πρόβλημα που χρειάζεται διόρθωση, όπως η κολπική ξηρότητα που συχνά έρχεται με τη γήρανση", λέει ο Brisben. "Ωστόσο, αυτό δεν είναι αληθινό-το λιπαντικό είναι για όλους, σε οποιαδήποτε ηλικία! Στην πραγματικότητα, το 65 τοις εκατό των γυναικών δήλωσαν ότι η χρήση λιπαντικών πήρε το σεξ από το καλό στο μυαλό."

Φούσκωσέ το

Πριν αφήσεις το μυαλό σου να φύγει εκεί (όχι, δεν μιλάμε για αύξηση του μεγέθους της μονάδας του), αυτή η συμβουλή έχει να κάνει με την τόνωση της μυϊκής ομάδας που δεν ασχολείστε στο γυμναστήριο. Σίγουρα έχετε ακούσει για το Kegels, τη διαδικασία ενδυνάμωσης των μυών στο πυελικό έδαφος.

«Το να κάνετε τακτικά ασκήσεις Kegel θα έχει ως αποτέλεσμα ισχυρότερες συσπάσεις κατά τη διάρκεια του οργασμού», εξηγεί η Lynn Wolfbrandt, ειδικός προϊόντων στο Vibrators.com. Για να εκτελέσετε ένα Kegel, συσπάστε τον μυ που ελέγχει τη ροή των ούρων, εκπνέοντας καθώς συστέλλεστε και εισπνέοντας καθώς απελευθερώνετε. Κάντε το σε επαναλήψεις των 10, τρεις φορές την ημέρα.

"Μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις οποτεδήποτε, οπουδήποτε και κανείς δεν θα το μάθει", λέει ο Wolfbrandt. Για να κάνει τους Kegels ακόμη πιο προκλητικούς, προτείνει να δοκιμάσετε τις Lelo Luna Balls, γνωστές από το βιβλίο 50 αποχρώσεις του γκριΤο Or δοκιμάστε να εξασκηθείτε με ένα εργαλείο όπως η Μαγική Μπανάνα.

Κάντε το ζεστό

Η θερμοκρασία συχνά παραβλέπεται ως σημαντική μεταβλητή για την επίτευξη των ισχυρότερων οργασμών και δεν μιλάμε μόνο για τη θερμότητα μεταξύ των σεντονιών!

"Μια ολλανδική μελέτη έδειξε κάποτε ότι οι γυναίκες έχουν σχεδόν 30 τοις εκατό υψηλότερη πιθανότητα να επιτύχουν οργασμό εάν τα πόδια τους είναι ζεστά σε αντίθεση με το κρύο", λέει ο Dylan Thrasher, προπονητής σχέσεων και συγγραφέας Πώς να βρείτε και να δημιουργήσετε διαρκή αγάπηΤο «Όσο αφύσικο κι αν φαίνεται, το να φοράς κάλτσες κατά τη διάρκεια του σεξ θα σε βοηθήσει να πετύχεις έναν πιο δυνατό οργασμό, ή ακόμα καλύτερα, δοκιμάστε ένα μασάζ ποδιών χρησιμοποιώντας θερμαινόμενα λάδια μασάζ για να ανανεώσετε πραγματικά τα πράγματα».

Σύνδεση μυαλού-σώματος

Όσον αφορά τη σεξουαλική ευχαρίστηση, για τις γυναίκες, είναι πολύ πιο «ψυχική» από ό,τι για τους άνδρες. "Οι άνθρωποι λένε ότι ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό σεξουαλικό όργανο και για καλό λόγο", λέει ο Thrasher. "Είναι σημαντικό να ησυχάσουμε εκείνες τις ενοχλητικές σκέψεις που διακόπτουν τις οικείες στιγμές."

Μια συναισθηματική σύνδεση βοηθά επίσης. «Η ισχυρή σχέση με τον σύντροφό σας ενισχύει την ποιότητα της αγάπης και συγκεκριμένα τους οργασμούς», λέει ο Thrasher. "Μια γυναίκα πρέπει να αισθάνεται αγαπητή, εκτιμημένη, κατανοητή, αποδεκτή και επιθυμητή [από τον σύντροφό της.]"

Μην ξεχνάτε αυτές τις φαντασιώσεις. Φανταστείτε τον σύντροφό σας ή ακόμα και διαβάζετε ένα ερωτικό μυθιστόρημα όπως 50 αποχρώσεις του γκρι μπορεί να κάνει το σεξ πολύ πιο ζεστό.

Ενισχύστε αυτές τις αισθήσεις

Πριν ασχοληθείτε με την επιχείρηση, σκεφτείτε ένα ελαφρύ «παιχνίδι αίσθησης» για να κάνετε τις νευρικές απολήξεις σας να ζητιανεύουν περισσότερο, συμβουλεύει ο Katz. "Είτε πρόκειται για ένα απαλό μασάζ με ελαφρώς αρωματικό λάδι μασάζ είτε για ένα φλερτ που χτυπάει στον πισινό, το παιχνίδι με τις αισθήσεις σας μπορεί να προκαλέσει σε μερικούς ανθρώπους περισσότερη από μία ώρα στοματικού σεξ. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε ένα δεμένο μάτι, φτερά, σατέν, γούνα, κεριά, και περισσότερο στο σέξι συρτάρι σας για ποικίλους διασκεδαστικούς τρόπους για να απολαύσετε το παιχνίδι με αίσθηση πριν ανεβείτε πραγματικά στο ρομαντισμό του υπνοδωματίου », προσθέτει.

Προσποιήσου το μέχρι να το καταφέρεις

Όχι, δεν εννοούμε τους ψεύτικους αυτούς οργασμούς! Αντίθετα, προσποιηθείτε ότι ξέρετε τι κάνετε στην κρεβατοκάμαρα, ακόμα κι αν δεν το ξέρετε, συμβουλεύει ο Katz.

"Όσο περισσότερη αυτοπεποίθηση έχετε, τόσο πιο σέξι είναι και όσο πιο σέξι είναι, τόσο περισσότερο εσείς και ο σύντροφός σας απολαμβάνετε και τόσο περισσότερη αυτοπεποίθηση θα έχετε πραγματικά", εξηγεί. "Έτσι, ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι ότι θα δοκιμάσετε μια νέα κίνηση ή θέση ή ότι θα δοκιμάσετε μια πράξη για πρώτη φορά, απλά θυμηθείτε να αναπνεύσετε και να το κάνετε σαν να περνάτε την καλύτερη στιγμή της ζωής σας!"

Ξεχασμένες ερωτογενείς ζώνες

Δεν είναι πλέον μόνο το σημείο G. Σύμφωνα με την ιδρύτρια του Πανεπιστημίου Loveology Δρ Ava Cadell, οι άνθρωποι χάνουν έντονους οργασμούς που προέρχονται από άλλες συχνά ξεχασμένες ερωτογενείς ζώνες.

"Η διέγερση της θηλής από μόνη της μπορεί να προκαλέσει οργασμό. Για τις γυναίκες, το να χαϊδεύουν το στήθος τους και να πιπιλίζουν τις θηλές τους απελευθερώνει ωκυτοκίνη, τη χημική ουσία που τις κάνει να νιώθουν ότι είναι ερωτευμένες. Αυτός είναι ένας τομέας που πολλοί άντρες απολαμβάνουν να τον διεγείρουν κατά τη διάρκεια του προκαταρκτικού παιχνιδιού, αλλά σπάνια σκέφτονται ως έχοντας οργασμικό δυναμικό».

Λίγο πιο κάτω, υπάρχει ένα μέρος ευχαρίστησης γνωστό ως το σημείο Α. "Αυτό σημαίνει Anterior Fornix, γνωστό και ως Επίκεντρο ή Γυναικείο Προστάτη", εξηγεί η Cadell. "Βρίσκεται μέσα στον κόλπο στον άνω τοίχο ακόμη πιο βαθιά από το σημείο G. Μπορεί να διεγερθεί με ένα δάχτυλο, πέος ή σεξουαλικό παιχνίδι."

Και αν ψάχνετε για αυτό το μερικές φορές άπιαστο σημείο G, ο Δρ Cadell εξηγεί ότι συνήθως βρίσκεται "μέσα στον κόλπο μεταξύ 11 και 1 η ώρα, με τις 12:00 σε ένα φανταστικό ρολόι που δείχνει προς τον ομφαλό".

Για βέλτιστη απόλαυση, συνδυάστε όλες τις πρωτόγονες ζώνες. «Παιδιά, στείλτε την σε έναν άλλο κόσμο συνδυάζοντας φιλιά, παιχνίδι με τις θηλές και κλειτορικές πινελιές», λέει ο Cadell.

Αξιολόγηση για