Χρήσιμα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε μετά τη διάγνωση της ελκώδους κολίτιδας (UC)

Περιεχόμενο

• Δεν είχα τίποτα να ντρέπομαι
• Δεν έπρεπε να το κάνω μόνος
• Θα μπορούσα να δοκιμάσω αυτά τα προϊόντα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων
• Αλοιφή καλμοσεπτίνης
• Μαντηλάκια με δυνατότητα έκπλυσης
• Εξαιρετικά μαλακό χαρτί υγείας
• Επιθέματα θέρμανσης
• Τσάι και σούπα
• Συμπλήρωμα κουνήματα
• Θα μπορούσα να υποστηρίξω περισσότερα για τον εαυτό μου
• Μπορώ να ζήσω μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή
• Το πακέτο

Ήμουν στην αρχή της ζωής μου όταν διαγνώστηκα με ελκώδη κολίτιδα (UC). Πρόσφατα αγόρασα το πρώτο μου σπίτι και δούλευα πολύ καλά. Απόλαυσα τη ζωή ως νέος 20 ετών. Δεν ήξερα κανέναν με UC και δεν κατάλαβα τι είναι. Η διάγνωση ήταν ένα απόλυτο σοκ για μένα. Πώς θα μοιάζει το μέλλον μου;

Η διάγνωση UC μπορεί να είναι τρομακτική και συντριπτική. Κοιτάζοντας πίσω, υπάρχουν μερικά πράγματα που εύχομαι να ήξερα πριν ξεκινήσω το ταξίδι μου με την κατάσταση. Ας ελπίσουμε ότι μπορείτε να μάθετε από την εμπειρία μου και να χρησιμοποιήσετε τα μαθήματα που έχω μάθει ως οδηγό καθώς ξεκινάτε το ταξίδι σας με το UC.

Δεν είχα τίποτα να ντρέπομαι

Κρύφτηκα τη διάγνωσή μου έως ότου ήμουν πολύ άρρωστος για να την κρύψω πια. Ήμουν τόσο θανάσιμος για να πω στους ανθρώπους που είχα UC - την «ασθένεια επίστεγου». Το κράτησα μυστικό από όλους για να σώσω την αμηχανία.

Αλλά δεν έπρεπε να ντρέπομαι. Άφησα τον φόβο των ανθρώπων που εξοντώνονται από την ασθένειά μου να εμποδίσουν τη θεραπεία. Κάτι τέτοιο προκάλεσε σημαντική ζημιά στο σώμα μου μακροπρόθεσμα.

Τα συμπτώματα της νόσου σας δεν αναιρούν τη σοβαρότητά της. Είναι κατανοητό εάν αισθάνεστε άβολα να ανοίξετε κάτι τέτοιο, αλλά η εκπαίδευση άλλων είναι ο καλύτερος τρόπος για να σπάσετε το στίγμα. Εάν τα αγαπημένα σας πρόσωπα γνωρίζουν τι είναι πραγματικά το UC, θα μπορούν να σας παρέχουν την υποστήριξη που χρειάζεστε.

Αν προωθήσετε τα δύσκολα σημεία της συνομιλίας για το UC, μπορείτε να λάβετε καλύτερη φροντίδα από τα αγαπημένα σας πρόσωπα και το γιατρό σας.

Δεν έπρεπε να το κάνω μόνος

Η απόκρυψη της ασθένειάς μου για τόσο καιρό με εμπόδισε να λάβω την υποστήριξη που χρειαζόμουν. Και ακόμη και αφού είπα στους αγαπημένους μου για το UC μου, επέμεινα να φροντίζω τον εαυτό μου και να πηγαίνω μόνο στα ραντεβού μου. Δεν ήθελα να επιβαρύνω κανέναν με την κατάστασή μου.

Οι φίλοι και η οικογένειά σας θέλουν να σας βοηθήσουν. Δώστε τους την ευκαιρία να βελτιώσουν τη ζωή σας, ακόμα κι αν είναι με μικρό τρόπο. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα για την ασθένειά σας, εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης UC. Η κοινότητα UC είναι αρκετά ενεργή και μπορείτε ακόμη και να βρείτε υποστήριξη στο διαδίκτυο.

Κράτησα την ασθένειά μου μυστικό για πολύ καιρό. Ένιωσα μοναχικός, απομονωμένος και απώλεια για το πώς να λάβω βοήθεια. Αλλά δεν χρειάζεται να κάνετε αυτό το λάθος. Κανείς δεν πρέπει να διαχειριστεί το UC μόνο του.

Θα μπορούσα να δοκιμάσω αυτά τα προϊόντα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων

Το UC δεν είναι πικνίκ. Αλλά υπάρχουν μερικά προϊόντα χωρίς συνταγή που θα κάνουν τη ζωή σας λίγο πιο εύκολη και το πισινό σας λίγο πιο ευτυχισμένο.

Αλοιφή καλμοσεπτίνης

Το καλύτερα διατηρημένο μυστικό στην κοινότητα UC είναι η αλοιφή Calmoseptine. Είναι μια ροζ πάστα με ψυκτικό στοιχείο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μετά τη χρήση της τουαλέτας. Βοηθά στην καύση και τον ερεθισμό που μπορεί να συμβεί μετά από ένα ταξίδι στο μπάνιο.

Μαντηλάκια με δυνατότητα έκπλυσης

Πηγαίνετε στον εαυτό σας ένα τεράστιο απόθεμα μαντηλάκια με δυνατότητα πλύσης τώρα! Εάν χρησιμοποιείτε συχνά το μπάνιο, ακόμη και το πιο απαλό χαρτί τουαλέτας θα αρχίσει να ερεθίζει το δέρμα σας. Τα μαντηλάκια που ξεπλένονται είναι πιο άνετα στο δέρμα σας. Προσωπικά, νομίζω ότι σε αφήνουν να νιώθεις καθαρότερος!

Εξαιρετικά μαλακό χαρτί υγείας

Οι περισσότερες μάρκες έχουν ήπιες επιλογές για χαρτί υγείας. Θέλετε το πιο μαλακό χαρτί υγείας που μπορείτε να βρείτε για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Αξίζει τα επιπλέον χρήματα.

Επιθέματα θέρμανσης

Ένα μαξιλάρι θέρμανσης κάνει θαύματα όταν κάνετε κράμπες ή αν χρησιμοποιείτε πολύ το μπάνιο. Αποκτήστε ένα με ένα κάλυμμα που πλένεται, διάφορες ρυθμίσεις θερμότητας και ένα αυτόματο κλείσιμο. Μην το ξεχνάτε όταν ταξιδεύετε!

Τσάι και σούπα

Τις μέρες χρειάζεστε ένα θερμαντικό κάλυμμα, έχετε επίσης ζεστό τσάι και σούπα. Αυτό μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και να βοηθήσει τους μυς σας να χαλαρώσουν θερμαίνοντάς σας από το εσωτερικό.

Συμπλήρωμα κουνήματα

Κάποιες μέρες, η κατανάλωση στερεών τροφίμων θα είναι οδυνηρή ή άβολη. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε εντελώς τα γεύματα. Έχοντας ανακινήσει συμπληρώματα θα σας δώσει κάποια θρεπτικά συστατικά και ενέργεια όταν δεν μπορείτε να τρώτε στομάχι.

Θα μπορούσα να υποστηρίξω περισσότερα για τον εαυτό μου

Μετά τη διάγνωση UC, εμπιστεύτηκα τα λόγια του γιατρού μου σαν να ήταν ιερά γραφικά και δεν έκανα ερωτήσεις. Το έκανα όπως μου είπαν. Ωστόσο, η εξεύρεση της κατάλληλης τακτικής για έναν γιατρό μπορεί να είναι εξίσου δύσκολη με την εύρεση του σωστού φαρμάκου. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να ρωτήσετε το γιατρό σας ή να ζητήσετε δεύτερη γνώμη. Εάν αισθάνεστε ότι ο γιατρός σας δεν σας ακούει, βρείτε κάποιον που το κάνει. Εάν αισθάνεστε ότι ο γιατρός σας σας θεραπεύει σαν έναν αριθμό περίπτωσης, βρείτε κάποιον που σας αντιμετωπίζει καλά.

Κρατήστε σημειώσεις κατά τη διάρκεια των ραντεβού σας και μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις. Είστε αυτός στο κάθισμα του οδηγού. Για να λάβετε τη θεραπεία που χρειάζεστε, πρέπει να κατανοήσετε την ασθένειά σας και τις επιλογές φροντίδας σας.

Μπορώ να ζήσω μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή

Στο χαμηλότερο σημείο του ταξιδιού μου στο UC, τυφλώθηκα από τον πόνο και την απογοήτευση. Δεν είδα πώς θα μπορούσα να είμαι και πάλι ευτυχισμένος. Φαινόταν σαν να χειροτερεύω. Μακάρι να είχα κάποιον να μου πει ότι θα βελτιωνόταν.

Κανείς δεν μπορεί να πει πότε ή πόσο καιρό, αλλά τα συμπτώματά σας θα βελτιωθούν. Θα ανακτήσετε την ποιότητα ζωής σας. Ξέρω ότι μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνεις θετικός κατά καιρούς, αλλά θα είσαι και πάλι υγιής - και ευτυχισμένος -.

Πρέπει να αποδεχτείτε ότι ορισμένες καταστάσεις είναι εκτός ελέγχου σας. Κανένα από αυτά δεν είναι δικό σας λάθος. Πάρτε μια μέρα τη φορά, κυλήστε με τις γροθιές και κοιτάξτε μόνο προς το μέλλον.

Το πακέτο

Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που εύχομαι να ήξερα όταν διαγνώστηκα με UC. Πράγματα που δεν φαντάστηκα να συμβαίνουν ξαφνικά έγιναν κανονικό κομμάτι της ζωής μου. Ήταν ένα σοκ στην αρχή, αλλά ήμουν σε θέση να προσαρμοστώ και το ίδιο και εσείς. Είναι μια μαθησιακή διαδικασία. Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε πώς να διαχειριστείτε την κατάστασή σας. Υπάρχουν ατελείωτοι πόροι στο διαδίκτυο και πολλοί υποστηρικτές ασθενών που θα ήθελαν να σας βοηθήσουν.

Η Jackie Zimmerman είναι σύμβουλος ψηφιακού μάρκετινγκ που επικεντρώνεται σε μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς και οργανισμούς που σχετίζονται με την υγειονομική περίθαλψη. Σε μια προηγούμενη ζωή, εργάστηκε ως υπεύθυνος μάρκας και ειδικός επικοινωνίας. Αλλά το 2018, τελικά παραδόθηκε και άρχισε να εργάζεται για τον εαυτό της στο JackieZimmerman.co. Μέσα από τη δουλειά της στον ιστότοπο, ελπίζει να συνεχίσει να συνεργάζεται με εξαιρετικούς οργανισμούς και να εμπνέει ασθενείς. Άρχισε να γράφει για τη ζωή με σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD) λίγο μετά τη διάγνωσή της ως τρόπο σύνδεσης άλλων. Ποτέ δεν ονειρευόταν ότι θα εξελιχθεί σε καριέρα. Η Jackie εργάζεται για 12 χρόνια στην υπεράσπιση και είχε την τιμή να εκπροσωπεί τις κοινότητες MS και IBD σε διάφορα συνέδρια, βασικές ομιλίες και συζητήσεις πάνελ. Στον ελεύθερο χρόνο της (τι ελεύθερος χρόνος ;!) αγκαλιάζει τα δύο κουτάβια διάσωσης και τον σύζυγό της, τον Αδάμ. Παίζει επίσης ρολό ντέρμπι.