Η μαγεία που αλλάζει τη ζωή της αποδοχής ότι θα υπάρχει πάντα χάος

Περιεχόμενο

• Ενεργειακή ενοχή για το χάος μου
• Αποφεύγοντας το άγχος του καθαρισμού, αποδεχόμενοι λίγο χάος

Πώς βλέπουμε τα σχήματα του κόσμου που επιλέγουμε να γίνουμε - και η ανταλλαγή συναρπαστικών εμπειριών μπορεί να πλαισιώσει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον, προς το καλύτερο. Αυτή είναι μια ισχυρή προοπτική.

Το διαμέρισμά μου είναι πάντα λίγο βρώμικο. Υπάρχουν τρίχες σκύλου στο πάτωμα και πιάτα στο νεροχύτη. Τα βιβλία και τα περιοδικά διασκορπίζουν τους καναπέδες και - Εντάξει, θα το παραδεχτώ - το πάτωμα.

Αλλά ο καθαρισμός απαιτεί πολλή ενέργεια. Ενέργεια που δεν έχω συχνά. Ζω με μια χρόνια ασθένεια, τη ναρκοληψία, που σημαίνει ότι η ενέργειά μου είναι συχνά περιορισμένη.

Πρέπει να δώσω προτεραιότητα στα σημαντικά πράγματα, όπως η δουλειά και η αυτοεξυπηρέτηση, σε σχέση με πράγματα που μπορούν να περιμένουν, όπως ο καθαρισμός.

Έχω συμφωνήσει με το γεγονός ότι το σπίτι μου θα είναι πάντα λίγο βρώμικο. Αλλά δεν ένιωθα πάντα έτσι.

Ως παιδί, το δωμάτιό μου ήταν ένας έρημος από Barbies, άλογα παιχνιδιών και ρούχα. Όταν έπρεπε να βιαστώ και να καθαρίσω (παραγγελίες της μαμάς!), Θα έβγαζα ένα μεγάλο φορτίο και θα το πετούσα στο ντουλάπι, χτυπώντας την πόρτα κλειστή πριν μια χιονοστιβάδα μπορούσε να στείλει τις αποδόσεις μου και να τελειώσει πίσω στο φυσικό τους περιβάλλον - το πάτωμα.

Νόμιζα ότι το να είμαι ακατάστατο ήταν ένα από αυτά τα πράγματα που θα ξεπερνούσα. Κατά κάποιο τρόπο, αυτό ήταν αλήθεια.

Όσο μεγαλύτερα πήρα, τόσο περισσότερο ήθελα ο χώρος μου να είναι καθαρός και οργανωμένος.

Αλλά στο γυμνάσιο, άρχισα να έχω παράξενα συμπτώματα. Ήμουν κουρασμένος όλη την ώρα, αλλά δεν μπορούσα να κοιμηθώ τη νύχτα. Στο κολέγιο, λιποθύμησα στη μέση της ημέρας - κυριολεκτικά έπεσα στο πάτωμα του κοιτώνα μου και έπρεπε να σύρσω τον εαυτό μου στο κρεβάτι.

Μερικοί γιατροί με διάγνωσαν με τα πάντα, από κατάθλιψη έως έλλειψη άσκησης. Άλλοι διέταξαν σάρωση εγκεφάλου και αίμα. Δοκιμάστηκαν για σκλήρυνση κατά πλάκας, λύκο και καρκίνο.

Οι διαφορετικές θεωρίες με έκαναν να νιώθω δυσπιστία και αβοήθητοι στην επίλυση αυτού του μυστηρίου υγείας. Ίσως το πρόβλημα ήταν στο μυαλό μου. Ίσως ήταν στο έντερο μου. Ίσως ήταν η φαντασία μου.

Ενεργειακή ενοχή για το χάος μου

Τα βιβλία και τα χαρτιά έπληξαν τη μελέτη μου στο σπίτι, ένα χάος που ο πατέρας μου ονόμασε «σύστημα αρχειοθέτησης».

Εάν ρωτήσω γι 'αυτό, θα έλεγα το χάος μέχρι να έχω «καλλιτεχνικό ταμπεραμέντο». Στην πραγματικότητα, ο καθαρισμός έμοιαζε με ένα τρομακτικό έργο.

Μέρος της ναρκοληψίας, τουλάχιστον για μένα, είναι ότι έχω υψηλά και χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Μερικές φορές, ο καθαρισμός δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Θα ξεφύγω, θα σκάσω πραγματικά και θα καθαρίσω βαθιά. Για λίγες μέρες, το διαμέρισμά μου θα είναι πεντακάθαρο.

Αλλά αυτή η μικρή επιτυχία με κάνει να αρχίζω να σκέφτομαι ότι η θέση μου πρέπει να είναι πεντακάθαρη. Μόλις βυθιστώ ξανά στον κύκλο της εξάντλησης, η σκέψη παραμένει, και χτύπησα τον εαυτό μου επειδή δεν μπόρεσα να επιτύχω ξανά το ίδιο επίπεδο καθαριότητας για εβδομάδες.

Μετά το κολέγιο, καθώς οι φίλοι μου και εγώ ξεκινήσαμε να παίρνουμε τα δικά μας σπίτια και διαμερίσματα, το πρόβλημα συνεχίστηκε.

Ο καλύτερος φίλος μου είναι λάτρης της εσωτερικής διακόσμησης. Όχι μόνο το condo της είναι διακοσμημένο με μοντέρνα μαξιλάρια κιτ και μαλακές ρίψεις σε αποχρώσεις του κιρκιριού και του πορτοκαλιού, αλλά είναι άψογα καθαρό. Ντρέπομαι να την προσκαλέσω.

Της ρώτησα ακόμη και για συμβουλές καθαρισμού, σκέφτοντας ίσως αν ήξερα να τακτοποιώ αμυχές ότι θα αναιρούσε το γεγονός ότι μετά από μια ώρα καθαρισμού πρέπει να ξαπλώσω.

Αποφεύγοντας το άγχος του καθαρισμού, αποδεχόμενοι λίγο χάος

Στην ηλικία των 27 ετών, περισσότερο από μια δεκαετία αφότου άρχισα να εμφανίζω συμπτώματα, τελικά διαγνώστηκα με ναρκοληψία.

Κατά κάποιο τρόπο, η διάγνωση έκανε τη ζωή μου πιο εύκολη. Αλλά δεν ήταν με τους τρόπους που περίμενα.

Σκέφτηκα ότι μόλις η ασθένειά μου είχε όνομα, το φάρμακο θα με βοηθούσε να ξεπεράσω την αδυναμία, την κούραση και την αϋπνία που συνοδεύει την πάθηση. Αντ 'αυτού, τα φάρμακα που μου συνταγογράφησαν οι γιατροί είχαν είτε περιορισμένο αποτέλεσμα είτε με έκαναν να αισθάνομαι χειρότερα.

Αυτό που έχει κάνει η διάγνωση είναι να με βοηθήσει να καταλάβω τις αιτίες των συμπτωμάτων μου.

Για πολλά άτομα με ναρκοληψία, τα έντονα συναισθήματα μπορούν να επιδεινώσουν την κόπωση, να προκαλέσουν επεισόδια καταπληξίας μυϊκής αδυναμίας τόσο ισχυρά που καταρρέουν ή ακόμη και να προκαλέσουν κρίσεις ύπνου.

Ο φόβος και το άγχος είναι οι αιτίες που προκαλούν τα συμπτώματα της ναρκοληψίας μου. Ξέρεις τι με άγχος; Το διαρκές καθήκον του καθαρισμού. Δεν έγινε ποτέ. Ακόμα και όταν αισθάνεστε ότι τελειώσατε, πρέπει να ξεκινήσετε ξανά από την αρχή εάν θέλετε να διατηρήσετε το μέρος σας καθαρό.

Ένας άλλος παράγοντας για την αντιμετώπιση της χρόνιας ασθένειάς μου λειτούργησε με περιορισμένο ενεργειακό προϋπολογισμό.

Οι εργασίες που θεωρώ άγχος απαιτούν περισσότερη ενέργεια από άλλες, ανεξάρτητα από την πολυπλοκότητά τους.

Η εμπειρία μου ήταν λίγο διαφορετική από τη θεωρία του κουταλιού, όπου οι άνθρωποι που ζουν με χρόνια ασθένεια ξεκινούν κάθε μέρα με περιορισμένο αριθμό κουταλιών. Για μένα, η ναρκοληψία σημαίνει ότι πολλές μέρες ξεκινώ με έναν μέσο αριθμό κουταλιών.

Μπορώ να περπατήσω 5 μίλια σε ένα ήσυχο μονοπάτι μέσα στο δάσος χωρίς να σκεφτώ την κατάσταση μου. Έχω περάσει ολόκληρες μέρες έξω καγιάκ στον ήλιο. Χαλαρωτικά πράγματα - όσο πιο ενεργό τόσο το καλύτερο - βελτιώνω την κατάστασή μου αντί να την επιδεινώσω.

Όταν προσπαθώ να κάνω πράγματα που με προκαλούν, τότε είναι όταν έχω πρόβλημα. Δεδομένου ότι το άγχος εξαντλεί την ενέργειά μου, έχω μάθει να βρίσκω τρόπους για να διαχειριστώ ή να αποφύγω να αντιμετωπίσω πολύ άγχος.

Θέλω το διαμέρισμά μου να είναι καθαρό. Πραγματικά το κάνω. Αλλά ξέρω ότι δεν θα είναι πάντα.

Αυτή η συνειδητοποίηση - και το να μπορώ να αφήσω την ιδέα μου ότι το τέλειο διαμέρισμα είναι πεντακάθαρο - με βοήθησε να αντιμετωπίσω μια χρόνια ασθένεια και να δώσω προτεραιότητα στην υγεία μου. Τώρα προσπαθώ να είμαι ευγενικός με τα πράγματα που δεν έχω ενέργεια να κάνω.

Μου πήρε χρόνια, αλλά τελικά καταλαβαίνω ότι το πιο υγιεινό σπίτι μου μπορεί να μην είναι πάντα τακτοποιημένο.

Η Rebecca Renner είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στο Boynton Beach, FL. Η δουλειά της εμφανίστηκε πρόσφατα στο περιοδικό New York, το Washington Post και το Electric Literature. Αυτή τη στιγμή εργάζεται σε ένα μυθιστόρημα. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα από τη δουλειά της πάνω της δικτυακός τόπος ή ακολουθήστε την Κελάδημα.