Η ηλικία μου επηρεάζει τον κίνδυνο για επιπλοκές από διαβήτη τύπου 2;

Περιεχόμενο

• Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για επιπλοκές;
• Πώς μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο επιπλοκών;
• Ποιες συνήθειες τρόπου ζωής πρέπει να εξασκήσω;
• Τι πρέπει να κάνω εάν αναπτύξω επιπλοκές;
• Το πακέτο

Καθώς μεγαλώνετε, αυξάνεται ο κίνδυνος επιπλοκών από διαβήτη τύπου 2. Για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι με διαβήτη έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι ηλικιωμένοι ενήλικες είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν άλλες επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2, όπως νευρική βλάβη, απώλεια όρασης και νεφρική βλάβη.

Σε κάθε ηλικία, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών. Ακολουθώντας το συνταγογραφημένο πρόγραμμα θεραπείας του γιατρού σας και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, οι δύο κάνουν τη διαφορά.

Εάν ανησυχείτε για επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2, η συζήτηση με το γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει. Διαβάστε παρακάτω για ερωτήσεις και πληροφορίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξεκινήσετε τη συζήτηση.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για επιπλοκές;

Πολλαπλοί παράγοντες κινδύνου επηρεάζουν τις πιθανότητες εμφάνισης επιπλοκών από διαβήτη τύπου 2. Μερικά από αυτά είναι αδύνατο να ελεγχθούν. Η διαχείριση άλλων μπορεί να γίνει μέσω ιατρικών θεραπειών ή αλλαγών στον τρόπο ζωής.

Εκτός από την ηλικία, ο κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τα εξής:

• προσωπικό και οικογενειακό ιατρικό ιστορικό
• βάρος και σύνθεση
• κοινωνικοοικονομική κατάσταση
• αγώνας
• φύλο
• συνήθειες τρόπου ζωής

Οι προσπάθειές σας για τη διαχείριση του διαβήτη μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών. Εάν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και τα αποτελέσματα των δοκιμών A1C σας είναι συχνά υψηλότερα από τα συνιστώμενα, αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης επιπλοκών. Η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους προσωπικούς σας παράγοντες κινδύνου, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα σχέδιο για την πρόληψη επιπλοκών από τον διαβήτη τύπου 2.

Πώς μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο επιπλοκών;

Για να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε το συνιστώμενο σχέδιο θεραπείας του γιατρού σας για διαβήτη τύπου 2. Είναι επίσης σημαντικό να διαχειριστείτε οποιεσδήποτε άλλες καταστάσεις υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη στο αίμα ή κατάθλιψη.

Για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2, ο γιατρός σας μπορεί:

• συνταγογραφούν φάρμακα
• προτείνουμε άλλες θεραπείες, όπως συμβουλευτική ή χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους
• να σας ενθαρρύνουμε να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας, την άσκηση ρουτίνας ή άλλες συνήθειες
• σας συμβουλεύουμε να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε τακτική βάση
• να σας ζητήσω να παρακολουθείτε τακτικούς ελέγχους υγείας

Εκτός από την παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, η American Diabetes Association ενθαρρύνει τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να υποβληθούν σε έλεγχο για:

• υψηλή πίεση του αίματος
• υψηλή χοληστερόλη στο αίμα και τριγλυκερίδια
• σημάδια περιφερικής αρτηριακής νόσου
• σημάδια νεφρικής νόσου
• σημάδια βλάβης των νεύρων
• απώλεια όρασης

Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πότε και πώς θα πρέπει να ελεγχθείτε για αυτές τις καταστάσεις. Το προτεινόμενο πρόγραμμα ελέγχου ενδέχεται να διαφέρει, ανάλογα με το ιστορικό υγείας σας.

Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με το τρέχον πρόγραμμα θεραπείας ή το πρόγραμμα ελέγχου, μιλήστε με το γιατρό σας. Εάν έχετε αναπτύξει νέα συμπτώματα ή αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διαχείριση της κατάστασής σας, ενημερώστε το γιατρό σας.

Ποιες συνήθειες τρόπου ζωής πρέπει να εξασκήσω;

Ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών από διαβήτη τύπου 2. Για βέλτιστη υγεία, προσπαθήστε:

• τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
• περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
• αποφύγετε το κάπνισμα και το παθητικό κάπνισμα
• κάντε τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβιας άσκησης μέτριας έως έντονης έντασης και δύο συνεδρίες δραστηριοτήτων ενίσχυσης των μυών την εβδομάδα
• να κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα
• κρατήστε το δέρμα σας καθαρό και στεγνό
• λάβετε μέτρα για να διαχειριστείτε το άγχος

Για να υποστηρίξει τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό. Για παράδειγμα, ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα διατροφής για να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη στο αίμα και το βάρος σας. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης.

Τι πρέπει να κάνω εάν αναπτύξω επιπλοκές;

Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στη σωματική ή ψυχική σας υγεία, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό της αιτίας των συμπτωμάτων και να συνταγογραφήσουν την κατάλληλη θεραπεία.

Εάν εμφανίσετε επιπλοκές από διαβήτη τύπου 2, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη μακροπρόθεσμη προοπτική σας. Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματά σας, τη διάγνωση και το προτεινόμενο πρόγραμμα θεραπείας.

Το πακέτο

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών από διαβήτη τύπου 2. Ρωτήστε το γιατρό σας πώς μπορείτε να ζήσετε την πιο υγιεινή ζωή με αυτήν την πάθηση. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το προτεινόμενο πρόγραμμα θεραπείας, κάντε επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής και ενημερώστε τους για τυχόν αλλαγές στην υγεία σας.