Μωρό σίτιση σε 6 μήνες

Περιεχόμενο

• Πώς πρέπει να είναι το φαγητό
• Βρεφικό μενού 6 μηνών
• Συνταγές για συμπληρωματική σίτιση
• 1. Κρέμα λαχανικών
• 2. Πουρές μπανάνας

Όταν ταΐζετε το μωρό σας στους 6 μήνες, θα πρέπει να αρχίσετε να εισάγετε νέα τρόφιμα στο μενού, εναλλάσσοντας με ταΐσματα, είτε φυσικά είτε σε φόρμουλα. Έτσι, είναι σε αυτό το στάδιο όταν τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα και κουάκερ πρέπει να προστεθούν στη διατροφή, πάντα με τη συνοχή πουρέ, ζωμούς, σούπες ή μικρά σνακ για διευκόλυνση της κατάποσης και της πέψης.

Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής νέων τροφίμων στο μενού του μωρού, είναι σημαντικό κάθε νέο φαγητό να εισάγεται μόνο του, για να διευκολύνεται ο εντοπισμός τροφικών αλλεργιών ή ευαισθησιών, επιτρέποντας στην οικογένεια να γνωρίζει τους λόγους για προβλήματα όπως πόνος στο στομάχι, διάρροια ή φυλάκιση. κοιλιά. Το ιδανικό είναι ότι ένα νέο φαγητό εισάγεται στη διατροφή κάθε 3 ημέρες, γεγονός που διευκολύνει επίσης την προσαρμογή του μωρού στη γεύση και την υφή των νέων τροφίμων.

Για να βοηθήσει στην εισαγωγή του μωρού ηλικίας 6 μηνών, η μέθοδος BLW μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί όταν το μωρό αρχίζει να τρώει μόνος του με και με τα χέρια του, κάτι που προσφέρει πολλά οφέλη, όπως η εκμάθηση των υφών, των σχημάτων και των γεύσεων στη φύση. Δείτε πώς να εφαρμόσετε τη μέθοδο BLW στη ρουτίνα του μωρού σας.

Πώς πρέπει να είναι το φαγητό

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την εισαγωγή είναι να ταΐσετε, είναι να έχετε τους τρεις πιο κατάλληλους τρόπους για μωρά, όπως:

1. Σούπες λαχανικών, ζωμοί ή πουρές: Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ίνες που είναι απαραίτητες για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Μερικά παραδείγματα λαχανικών που μπορούν να δοθούν είναι κολοκύθα, πατάτα, καρότο, γλυκοπατάτα, κολοκύθια, κουνουπίδι, chayote και κρεμμύδι.
2. Πουρές και κουάκερ φρούτων: ξυρισμένα ή πουρέ φρούτα θα πρέπει να δίνονται στο μωρό τα σνακ το πρωί ή το απόγευμα, και μπορούν επίσης να προσφέρονται μαγειρεμένα φρούτα, αλλά πάντα χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Μερικά καλά φρούτα για να ξεκινήσετε τη σταθερή διατροφή του μωρού είναι μήλο, αχλάδι, μπανάνα και παπάγια, γκουάβα και μάνγκο.
3. Χυλός: Τα porridges πρέπει να προστίθενται μόνο στα τρόφιμα όταν παρασκευάζονται σύμφωνα με τις συμβουλές του παιδίατρου ή του διατροφολόγου, μετά την αραίωση που αναγράφεται στην ετικέτα. Μπορεί να δοθεί κουάκερ δημητριακών, αλεύρι και άμυλο, χρησιμοποιώντας πηγές όπως καλαμπόκι, ρύζι, σιτάρι και μανιόκα. Επιπλέον, δεν πρέπει να αποφεύγετε να δίνετε στο μωρό γλουτένη, καθώς η επαφή με τη γλουτένη μειώνει τις πιθανότητες δυσανεξίας στα τρόφιμα στο μέλλον.

Είναι φυσικό ότι στα πρώτα στερεά γεύματα το μωρό τρώει πολύ λίγα, καθώς εξακολουθεί να αναπτύσσει την ικανότητα να καταπιεί φαγητό και να εισπνέει νέες γεύσεις και υφές. Έτσι, είναι συνήθως απαραίτητο να συμπληρώσετε το γεύμα με μητρικό γάλα ή μπουκάλι και είναι σημαντικό να μην αναγκάσετε το μωρό να φάει περισσότερο από ό, τι θέλει.

Επιπλέον, μπορεί να είναι απαραίτητο για το μωρό να καταναλώνει ένα φαγητό περίπου 10 φορές, προτού το αποδεχτεί πλήρως.

Βρεφικό μενού 6 μηνών

Όταν ξεκινάτε τη ρουτίνα των έξι μηνών του μωρού, πρέπει να έχετε υπόψη τη σημασία της καλής υγιεινής των φρούτων και των λαχανικών, επιπλέον η τροφή πρέπει να παρέχεται στον τοκετό και τα πλαστικά κουτάλια, έτσι ώστε να μην χαθούν θρεπτικά συστατικά και να εμφανιστούν ατυχήματα, όπως βλάβη το στόμα του μωρού.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα μενού για ένα μωρό έξι μηνών για τρεις ημέρες:

Οι παιδίατροι προτείνουν μετά από ένα γεύμα, είτε γλυκό είτε αλμυρό, να προσφέρεται στο μωρό λίγο νερό, ωστόσο αυτό δεν είναι απαραίτητο μετά το θηλασμό.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, αν και ο αποκλειστικός θηλασμός είναι μόνο έως 6 μηνών, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά ο θηλασμός να είναι τουλάχιστον έως 2 ετών., Εάν το μωρό ζητήσει γάλα και είναι δυνατόν να προσφέρουμε, ότι αυτό δεν αρνείται, αρκεί να τρώγονται καθημερινά γεύματα.

Συνταγές για συμπληρωματική σίτιση

Ακολουθούν δύο απλές συνταγές που μπορούν να δοθούν σε ένα μωρό 6 μηνών:

1. Κρέμα λαχανικών

Αυτή η συνταγή αποδίδει 4 γεύματα, με δυνατότητα κατάψυξης για χρήση τις επόμενες ημέρες.

Συστατικά

• 80 g γλυκοπατάτας
• 100 γραμμάρια κολοκυθιών
• 100 g καρότου
• 200 mL νερού.
• 1 κουταλάκι του γλυκού εάν λάδι
• 1 πρέζα αλάτι.

Τρόπος προετοιμασίας

Ξεφλουδίστε, ξεπλύνετε και ψήστε τις πατάτες και τα καρότα. Πλύνετε τα κολοκύθια και κόψτε σε φέτες. Στη συνέχεια, βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα τηγάνι με βραστό νερό για 20 λεπτά. Μετά το μαγείρεμα, συνιστάται να ζυμώνετε τα λαχανικά με ένα πιρούνι, καθώς όταν χρησιμοποιείτε το μπλέντερ ή ανακατεύετε, μπορεί να χαθούν θρεπτικά συστατικά.

2. Πουρές μπανάνας

Αυτός ο πουρέ μπορεί να προσφερθεί ως σνακ το πρωί και το απόγευμα, ή ως επιδόρπιο μετά από ένα αλμυρό γεύμα, για παράδειγμα.

Συστατικά

• 1 μπανάνα
• 2 κουταλιές επιδόρπιο γάλακτος μωρού (σε σκόνη ή υγρό).

Τρόπος προετοιμασίας

Πλύνετε και ξεφλουδίστε την μπανάνα. Κόβουμε σε κομμάτια και ζυμώνουμε μέχρι να καθαριστούν. Στη συνέχεια προσθέστε το γάλα και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.