12 αφροδισιακά τρόφιμα για να ενισχύσει τη σχέση
Περιεχόμενο
Τα αφροδισιακά τρόφιμα, όπως η σοκολάτα, το πιπέρι ή η κανέλα, έχουν θρεπτικά συστατικά με διεγερτικές ιδιότητες και, επομένως, αυξάνουν την παραγωγή ορμονών φύλου και βελτιώνουν τη λίμπιντο. Επιπλέον, αυτός ο τύπος τροφής μπορεί επίσης να φέρει μια αίσθηση ευεξίας, κάνοντας τη σεξουαλική όρεξη να διεγείρεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Τα αφροδισιακά τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν μεμονωμένα ή να προστεθούν σε κανονικά γεύματα, καθώς ξεφεύγουν εύκολα, καθώς και προσθήκη γεύσης και θρεπτικής αξίας στα γεύματα. Δείτε ένα πλήρες μενού με όλα τα αφροδισιακά γεύματα.
Τα κύρια αφροδισιακά τρόφιμα περιλαμβάνουν:
- Ginkgo biloba: Το εκχύλισμα ginkgo biloba βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διεγείροντας τη διέλευση του αίματος στο πέος.
- Catuaba: αυξάνει την επιθυμία, μειώνει την κούραση και τονώνει τους μυς.
- Πιπέρι: βελτιώνει την κυκλοφορία, αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και επιταχύνει τον καρδιακό παλμό.
- Σοκολάτα: παράγει ορμόνες που δίνουν στο σώμα μια αίσθηση ευχαρίστησης και ευεξίας.
- Κρόκος: αφήνει την περιοχή της λεκάνης πιο ευαίσθητη, αυξάνοντας την αίσθηση της ευχαρίστησης.
- Τζίντζερ: αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, διεγείροντας την επιθυμία.
- Τζίνσενγκ: αυξάνει την επιθυμία?
- Μέλι: διεγείρει την παραγωγή ορμονών φύλου, αυξάνοντας την επιθυμία.
- Φράουλα: πλούσιο σε βιταμίνη C και κάλιο, βελτιώνει την κυκλοφορία και χρησιμοποιείται ευρέως μαζί με τη σοκολάτα ως αφροδισιακό φαγητό.
- Κάτω πόδι: τονώνει το σώμα, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την επιθυμία.
- Κάστανα, ξηροί καρποί και αμύγδαλα: διεγείρει την κυκλοφορία και αυξάνει τη λίπανση.
- Δενδρολίβανο: διεγείρει και αναζωογονεί, και χρησιμοποιείται επίσης για την καταπολέμηση της σεξουαλικής ανικανότητας.
Για να αισθανθείτε τα αποτελέσματά της, τα τρόφιμα με αφροδισιακές ιδιότητες πρέπει να καταναλώνονται σε μεγαλύτερες ποσότητες από εκείνους που θέλουν να διεγείρουν τη σεξουαλική τους όρεξη, χωρίς ιδανική ποσότητα.
Μενού για αύξηση της λίμπιντο
Ο παρακάτω πίνακας δείχνει ένα παράδειγμα μενού πλούσιου σε αφροδισιακά τρόφιμα με γεύματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ενισχύσουν τη σχέση και να αυξήσουν την ευχαρίστηση.
| Πρόχειρο φαγητό | Ημέρα 1 | Ημέρα 2 | Ημέρα 3 |
| ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | 150 ml καφέ με 1 στήλη επιδόρπιο λάδι καρύδας και κανέλα + 1 φέτα ψωμί με ρικότα και 6 αυγά ορτυκιού | 1 ποτήρι απλό γιαούρτι + 1 στήλη μελιού + 2 στήλες granola | Κρεμώδες smoothie από κατεψυγμένες φράουλες + απλό γιαούρτι + 1 στήλη μελιού |
| Πρωινό σνακ | 1 φέτες μήλου + 1 στήλη μέλι + κανέλα, ψημένο στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων | 1 φέτες μπανάνας πασπαλισμένη με κανέλα | 2 ακτινίδια + 10 καρύδια ανακαρδιοειδών |
| Μεσημεριανό βραδινό | Σολομός με κάπαρη + άσπρο ρύζι και λαχανικά στον ατμό | Φιλέτο σε σάλτσα ξύλου με κάστανα + βραστές πατάτες | Ψητά πόδια κοτόπουλου με δεντρολίβανο + σοταρισμένα λαχανικά με αλάτι, λάδι και πιπέρι |
| Απογευματινό σνακ | 1 φλιτζάνι γιαούρτι με μέλι + 10 κάσιους ή αμύγδαλα | Αφροδισιακός χυμός με πορτοκάλι, τζίντζερ, γκουαράνα και λάχανο | 1 φλιτζάνι σοκολάτα κανέλας + 10 φράουλες |
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε περισσότερες λεπτομέρειες συνταγής για μια ολόκληρη μέρα πλούσια σε αφροδισιακά τρόφιμα.
Για να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία, δείτε επίσης 5 ασκήσεις που βελτιώνουν τη στενή επαφή.
Συναρπαστικές Θέσεις
10 πολλά υποσχόμενα οφέλη και χρήσεις της Apple Pectin
