Πλήρης κατάλογος θεραπευτικών τροφίμων
Περιεχόμενο
- Τα τρόφιμα να επουλωθούν πιο γρήγορα
- Τρόφιμα που εμποδίζουν τη θεραπεία
- Διατροφή για τη διευκόλυνση της επούλωσης κατά τη μετεγχειρητική περίοδο
Τα θεραπευτικά τρόφιμα, όπως το γάλα, το γιαούρτι, το πορτοκάλι και ο ανανάς, είναι σημαντικά στην ανάρρωση μετά τη χειρουργική επέμβαση επειδή διευκολύνουν το σχηματισμό του ιστού που κλείνει τις πληγές και βοηθά στη μείωση του σημαδιού.
Για τη βελτίωση της επούλωσης, είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο, καθώς το δέρμα είναι πιο ελαστικό και η ουλή είναι καλύτερη. Μια καλή λύση μπορεί να είναι πλούσια σε νερό τρόφιμα όπως το πορτοκάλι, το καρπούζι, το αγγούρι και οι σούπες γενικά. Μάθετε ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε νερό.
Δείτε τι άλλο έχει να πει ο διατροφολόγος μας σε ένα εξαιρετικά διασκεδαστικό βίντεο παρακάτω:
Τα τρόφιμα να επουλωθούν πιο γρήγορα
Ελέγξτε τον πίνακα για παραδείγματα τροφίμων που συμβάλλουν στην καλύτερη επούλωση του δέρματος και πρέπει να καταναλώνονται κατά τη μετεγχειρητική περίοδο, μετά από περικοπή ή τατουάζ ή διάτρηση:
| Παραδείγματα | Μετεγχειρητικό όφελος | |
| Τρόφιμα πλούσια σε Πρωτεΐνες | Άπαχο κρέας, αυγό, ψάρι, ζελατίνη, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα | Βοηθούν στο σχηματισμό ιστού που θα χρειαστεί για να κλείσει η πληγή. |
| Τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα 3 | Σαρδέλες, σολομός, τόνος ή σπόροι chia | Μειώστε τη φλεγμονή διευκολύνοντας τη θεραπεία. |
| Θεραπευτικά φρούτα | Πορτοκάλι, φράουλα, ανανά ή ακτινίδιο | Είναι σημαντικό στον σχηματισμό κολλαγόνου, το οποίο βοηθά το δέρμα να γίνει πιο σφριγηλό. |
| Τρόφιμα πλούσια σε Βιταμίνη Κ | Μπρόκολο, σπαράγγια ή σπανάκι | Βοηθούν στην πήξη σταματώντας την αιμορραγία και διευκολύνοντας τη θεραπεία. |
| Τρόφιμα πλούσια σε Σίδερο | Συκώτι, κρόκος αυγού, ρεβίθια, μπιζέλια ή φακές | Βοηθά στη διατήρηση υγιών κυττάρων αίματος, τα οποία είναι σημαντικά για τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στο σημείο της πληγής. |
| Τρόφιμα πλούσια σε Βαλίνα | Σόγια, καρύδια Βραζιλίας, κριθάρι ή μελιτζάνα | Βελτιώστε την ποιότητα της αναγέννησης των ιστών. |
| Τρόφιμα πλούσια σε Βιταμίνη Ε | Σπόροι ηλίανθου, φουντουκιού ή φυστικιών | Βελτιώνει την ποιότητα του σχηματισμένου δέρματος. |
| Τρόφιμα πλούσια σε Βιταμίνη Α | Καρότο, ντομάτα, μάνγκο ή τεύτλα | Είναι καλά για την πρόληψη της φλεγμονής του δέρματος. |
Λαμβάνοντας το συμπλήρωμα διατροφής Cubitan μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τη διευκόλυνση της διαδικασίας επούλωσης, ειδικά στην περίπτωση τραυμάτων και παθήσεων που εμφανίζονται σε ξαπλωμένα άτομα.
Θεραπευτικά φρούταΤρόφιμα που εμποδίζουν τη θεραπεία
Ορισμένα τρόφιμα, γνωστά ως κουπιά, εμποδίζουν τη θεραπεία και δεν πρέπει να καταναλώνονται μετά τη χειρουργική επέμβαση, ενώ εξακολουθούν να έχουν ράμματα, όπως γλυκά, αναψυκτικά, τηγανητά τρόφιμα ή μεταποιημένα κρέατα, όπως λουκάνικο και λουκάνικο.
Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν την επούλωση, επειδή η ζάχαρη και το βιομηχανοποιημένο λίπος αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα και εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι απαραίτητη για να φτάσουν τα θρεπτικά συστατικά στην πληγή για να επουλωθούν οι ιστοί.
Επομένως, είναι σημαντικό να αποκλείσετε από τη διατροφή ό, τι έχει λίπος και ειδικά ζάχαρη, όπως
- Ζάχαρη άχνη, μέλι, μελάσα από ζαχαροκάλαμο
- Σόδα, καραμέλες, σοκολάτα, παγωτά και μπισκότα, γεμιστά ή όχι.
- Γάλα σοκολάτας, μαρμελάδες με ζάχαρη
- Λιπαρά κρέατα, χοιρινό, λουκάνικο, λουκάνικο, μπέικον.
Μια καλή στρατηγική είναι να κοιτάξετε την ετικέτα των μεταποιημένων τροφίμων και να ελέγξετε αν υπάρχει ζάχαρη στη λίστα συστατικών του προϊόντος. Μερικές φορές η ζάχαρη κρύβεται με μερικά παράξενα ονόματα όπως η μαλτοδεξτρίνη ή το σιρόπι καλαμποκιού. Δείτε την ποσότητα ζάχαρης στα καθημερινά τρόφιμα.
Διατροφή για τη διευκόλυνση της επούλωσης κατά τη μετεγχειρητική περίοδο
Μια καλή επιλογή γεύματος για φαγητό μετά το op είναι να έχετε μια σούπα λαχανικών, να κτυπήσετε σε ένα μπλέντερ με ένα ψιλόβροχο ελαιόλαδο. Αυτό το πρώτο γεύμα πρέπει να είναι υγρό και μπορεί να ληφθεί ακόμη και σε ένα ποτήρι με άχυρο για διευκόλυνση.
Όταν ο ασθενής είναι λιγότερο άρρωστος, μπορεί να έχει ένα ελαφρύ γεύμα, προτιμώντας τα μαγειρεμένα τρόφιμα και λαχανικά. Μια καλή συμβουλή είναι να τρώτε 1 κομμάτι ψητό ή μαγειρεμένο σολομό, καρυκευμένο με βότανα και μαγειρεμένο μπρόκολο και 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού με φράουλες.
Ενδιαφέρουσες Δημοσιεύσεις
Αποκλειστική συνέντευξη: Η Christie Brinkley αναφέρει λεπτομερώς το σχέδιο διατροφής που την κάνει να φαίνεται υπέροχη